Báo Sức Khỏe và Đời Sống - Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, cung cấp những thông tin chuẩn xác, tin cậy về y tế, chăm sóc sức khoẻ và các vấn đề nóng khác của xã hội. Sức khỏe tâm hồn - 14/10/2022 17:17. 1° Mua cuốn Sức Mạnh Của Sự Tử Tế chỉ với 1K. 1.000đ. 0° Giảm 50% khi mua cuốn Nóng Giận Là Bản Năng , Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh. Miễn phí. 1° Giảm 33% khi mua cuốn Đừng Chạy Theo Số Đông - Cuốn Sách Bạn Cần Đọc Trước Khi Quá Muộn. Ước mơ dù nhỏ bé nhưng nó có đủ sức mạnh để biến những điều không thể thành có thể, biến những điều bạn thật sự yêu thích trở thành của chính bạn. Chỉ cần bạn có đủ niềm tin, đủ quyết tâm và ý chí để theo đuổi ước mơ của mình. Nhiều người khi gặp Đỉnh Cấp Lưu Manh chương 1180 | Đọc Chương 1117 - Sức Mạnh Mới 4 full - doc truyen Dinh Cap Luu Manh chương 1180 Full trên di động lan may tinh bang that don gian va tien loi Chương 1117 - Sức Mạnh Mới 4 /1271 GO. Hướng Nhật ngồi lặng người sau khi tụi Hầu Tử bỏ đi với màn chào đón Điềm Tĩnh Và Nóng Giận. Trong cuộc sống thường ngày, chúng ta thường nổi giận vì nhiều nguyên do: công việc không suôn sẻ, chúng ta tức giận; bị người khác hiểu nhầm, chúng ta tức giận; thấy việc chướng tai gai mắt, chúng ta tức giận; không thể chấp nhận được dư Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ Phần 1 Ebook Sức mạnh của tĩnh tâm - bí quyết để sống cuộc đời tự do tự tại nêu lên nội dung tâm tĩnh là một trạng thái khoáng đạt, tự tin, điềm nhiên tự do, tự tại. Bạn có mong muốn thoát khỏi lo lắng và u buồn không? Có hy vọng xua đi những phiền muộn trong tâm hồn không? Vậy thì bắt đầu từ thời khắc này, hãy để cuốn sách cùng bạn tìm lại cái tôi tĩnh tâm ấy nhé! Chủ đề Sức mạnh của tĩnh tâmSách kỹ năng sốngNghệ thuật sốngCuộc đời tự doRèn luyện sự tĩnh tâm Nội dung Text Ebook Sức mạnh của tĩnh tâm Phần 1 Mục lục CHƯƠNG 1 TÂM KHÔNG TĨNH TỨC LÀ PHIỀN NÃO NẢY SINH TÂM CÓ TẠP NIỆM KHÔNG THỂ TỪ BỎ CHẤP NIỆM DỤC VỌNG LẠI SINH RA DỤC VỌNG HƯ VINH LÀ SỢI DÂY CHUYỀN ĐẸP ĐẼ CUỘC ĐỜI GIỐNG NHƯ CHIẾC ĐỒNG HỒ ĐÃ LÊN DÂY CÓT CHƯƠNG 2 THỰC HIỆN MỤC TIÊU, KHÔNG MÀNG DANH LỢI TĨNH ĐỂ TU THÂN, DƯỠNG TÂM QUÝ Ở TĨNH TÂM BẠN MỈM CƯỜI THÌ CUỘC ĐỜI CŨNG SẼ MỈM CƯỜI VỚI BẠN KHÔNG BỊ ẢNH HƯỞNG BỞI NGOẠI VẬT, SỐNG TỰ DO TỰ TẠI TRÍ TUỆ CỦA SỰ NHƯỢNG BỘ MỌI VIỆC CẦN LƯỢNG SỨC MÀ LÀM TÌM LẠI CÁI TÔI CHÂN THỰC TRONG YÊN BÌNH CHƯƠNG 3 TĨNH DO TÂM SINH, CẢNH THEO TÂM CHUYỂN TÂM TĨNH, CHỜ MỘT ẤM TRÀ THƠM GIỮ ĐƯỢC TRÁI TIM YÊN BÌNH ĐIỀM TĨNH MỚI CÓ THỂ TIẾN XA TRÁI TIM HÀI LÒNG TẠO RA KẾT QUẢ HÀI LÒNG NGƯỜI TĨNH TÂM DỄ THÀNH CÔNG HƠN TĨNH TÂM CÓ THỂ MANG LẠI QUAN HỆ XÃ HỘI TỐT ĐẸP NƯỚC TĨNH THÌ TRONG, TÂM TĨNH THÌ SÁNG CHƯƠNG 4 TRONG TRÍ TUỆ CÓ SỰ “TĨNH” TUYỆT ĐỐI TÙY DUYÊN, KHÔNG NẮNG RÁO CŨNG CHẲNG GIÓ MƯA KHÔNG PHẢI VÌ HAY NỔI NÓNG NÊN MỚI TRỒNG HOA LAN SỐNG TRONG HIỆN TẠI LÀ SỰ CHÂN THỰC DUY NHẤT THUẬN THEO TỰ NHIÊN, ĐI TRÔNG NƯỚC CHẢY, NGỒI NHÌN MÂY TRÔI KHÔNG CÂU NỆ NGOẠI VẬT, NƠI DỪNG CHÂN ĐẦY Ý THƠ ĐẠO TRUNG DUNG LÀ CƠ BẢN CỦA TĨNH TÂM KHÔNG PHẢI GIÓ ĐỘNG, KHÔNG PHẢI CỜ ĐỘNG, LÀ TÂM ĐỘNG KHÔNG VUI VÌ CẢNH, KHÔNG BUỒN VÌ MÌNH TÂM MANG TỪ BI, GIÓ LỚN THỔI CŨNG KHÔNG ĐỘNG CHƯƠNG 5 XA LÁNH THẾ SỰ, TĨNH TÂM SUY TƯỞNG SUY TƯỞNG, THUẬT TĨNH TÂM THẦN KÌ CHUẨN BỊ TƯ TƯỞNG CHO SUY TƯỞNG THANH LỌC TẤT CẢ Ý THỨC SUY TƯỞNG SẮC MÀU LOẠI BỎ LO LẮNG BUỒN TẺ TẬP TRUNG SUY TƯỞNG ĐỂ TÂM THÁI BÌNH TĨNH TRỞ LẠI TẬP TRUNG SUY TƯỞNG ĐỂ BI QUAN TAN BIẾN SUY TƯỞNG TRÍ TUỆ GIÚP BỒI DƯỠNG TÂM LÍ LÀNH MẠNH SUY TƯỞNG TỰ KỈ GIÚP TRÁNH XA “HỐ ĐEN” CỦA TỨC GIẬN SUY TƯỞNG THỰC VẬT GIÚP GIẢM NHẸ CẢM GIÁC BUỒN BỰC QUAY TRỞ VỀ SUY TƯỞNG THỜI THƠ ẤU ÊM ĐỀM SUY TƯỞNG CƠ THỂ NÓI CHUYỆN VỚI CƠ THỂ PHƯƠNG THUỐC TÌM NĂNG LƯỢNG THUỘC VỀ BẢN THÂN DÙNG SUY TƯỞNG VỀ CÁI CHẾT ĐỂ XUA ĐI NỖI BẤT AN SUY TƯỞNG THÀNH CÔNG GIÚP NÂNG CAO HIỆU SUẤT CHƯƠNG 6 TÌM MỘT PHƯƠNG THỨC YÊN BÌNH TĨNH TỌA TĨNH TÂM HÔ HẤP KIỂU BỤNG, THỞ RA ÁP LỰC VÀ BUỒN PHIỀN MỈM CƯỜI, PHƯƠNG PHÁP TĨNH TÂM TỐT NHẤT YOGA, DÙNG CÁCH THẢ LỎNG CƠ THỂ ĐỂ LOẠI BỎ "RÁC" TRONG LÒNG TĨNH TÂM HƯƠNG THƠM, ĐỂ TÂM HỒN QUAY VỀ VỚI THIÊN NHIÊN GIẢI PHÓNG TẤT CẢ TÂM TRẠNG KHÔNG TỐT TRONG VẬN ĐỘNG ĐỌC SÁCH KHIẾN CON NGƯỜI AN TÂM ÂM NHẠC GIÚP THƯ GIÃN TINH THẦN VUNG BÚT VẢY MỰC, THƯ GIÃN THẢNH THƠI GẦN GŨI TỰ NHIÊN, THẢ LỎNG BẢN THÂN PHƯƠNG PHÁP TĨNH TÂM BẰNG ĐỐI THOẠI CUỘC SỐNG ĐÂU ĐÂU CŨNG CÓ THỂ TĨNH TÂM LỜI NÓI ĐẦU TĨNH TÂM NHÌN NHẬN CUỘC ĐỜI Biết tĩnh tâm để nhìn nhận cuộc đời là một loại cảnh giới. Trái tim của chúng ta giống như một chiếc cốc thủy tinh. Khi cốc đựng đầy nước ép trái cây, người ta sẽ nói “Đây là một cốc nước ép hoa quả”. Khi nó đựng đầy sữa, người ta lại nói “Đây là một cốc sữa”. Còn chỉ khi chiếc cốc trống trơn thì người ta mới nói “Đây là một cái cốc”. Rất nhiều lúc, trái tim của chúng ta chất chứa quá nhiều thứ, đến nỗi không thể nhìn thấy được cái tôi chân thực. Trong thời buổi cả thế giới phải lo lắng bất an vì tiền bạc, vì ham muốn vật chất, vì danh lợi như ngày nay, con người chẳng khác nào “đôi giày đỏ” mệt mỏi, nhảy tới khi chẳng còn ai bên cạnh mà vẫn không dừng được bước chân điên cuồng… Chúng ta sống đã không còn chỉ là vì sự sinh tồn. Trong sự hưởng thụ vật chất ngày càng phong phú, nếu tâm không tĩnh, thân thể cũng không tĩnh thì cuộc sống của chúng ta sẽ chỉ còn lại sự bận rộn và lo lắng. Vì vậy, chỉ có vứt bỏ mọi sự rối ren để tâm tĩnh lại thì mới có thể được giống như hoa nở hương tự tỏa, nước càng chảy càng trong vậy. Tĩnh tâm chính là tâm tĩnh. Tâm tĩnh là một trạng thái khoáng đạt, tự tin, điềm nhiên tự do, tự tại. Tất cả thế sự rối ren, mọi chua cay ngọt đắng, hỉ nộ ái ố đều chỉ dựa vào trái tim để cảm nhận, đánh giá. Trong cuộc sống hiện thực, chúng ta thường cảm thấy thấp thỏm bất an, lo lắng không yên, rất khó để bình tâm, ngọn lửa không tên bất cứ khi nào cũng có thể ập đến, nguyên nhân chính là do ta không có được một trái tim bình tĩnh. Chỉ có hiểu được trí tuệ của tĩnh tâm thì mới có thể đứng vững được trong thế giới vô thường này. Thực ra, tĩnh tâm không phải là một cảnh giới không thể nào với tới. Trong thế giới tràn đầy náo động và dục vọng như ngày nay, ai cũng khao khát có được một cuộc sống yên ổn, bình an, vì vậy hiểu được về tĩnh tâm là vô cùng quan trọng. Để giúp mọi người tìm thấy sự yên ổn trong tâm hồn, cuốn sách này sẽ cùng bạn tìm đến căn nguyên lo lắng từ mọi góc độ, vén bức màn bí mật về sự tĩnh tâm, sau đó để mỗi người tự cảm nhận cuộc sống qua cái tĩnh, giúp xoa dịu tâm trạng lo lắng bất an trong lòng, lấy lại sự yên bình và niềm vui trong tim. Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Trong hai chương cuối cùng của cuốn sách này, bạn sẽ học được cách dùng phương pháp suy tưởng để vượt qua những trở ngại trong lòng, để lo lắng không còn chỗ tồn tại; bạn sẽ hiểu được rằng, tĩnh tâm hoàn toàn không phải là trạng thái siêu thực, từng chút từng chút của cuộc sống đều có thể trở thành phương pháp để có được sự tĩnh tâm. Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự “tĩnh” thẩm thấu dần vào từng chi tiết của cuộc sống, bớt một chút đố kị, thêm một chút khoan dung; bớt một chút tà niệm, thêm một chút chính khí; bớt một chút ồn ào, thêm một chút chân thực. “Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, dù biết phía trước là vùng hiểm trở, bạn cũng có thể coi là đồng bằng để vững bước đi qua; dù trước mắt thế sự bãi bể nương dâu, đổi thay nhanh chóng, bạn cũng vẫn có được sự bình an trong lòng. “Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, tuy tạm thời phải chịu ấm ức và không vui, vẫn có thể yên lòng; tuy cuộc sống bình dị, cũng có thể tận hưởng năm tháng bình yên. “Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, cho dù tạm thời phải chịu đau khổ, song bạn cũng sẽ nhận được ý vị riêng của nó; cho dù cuộc đời trôi qua bình lặng song vẫn có thể tìm thấy được sự vừa ý và nhẹ nhõm của riêng mình. Nhà thơ Pushkin đã từng nói “Tất cả hạnh phúc trên thế giới đều lấy sự bình yên trong nội tâm là đặc trưng cơ bản nhất”. Tĩnh tâm là một phong thái, cõi lòng phẳng lặng thì tâm sẽ tĩnh. Sức mạnh của mỗi người chúng ta đều có hạn. Thế sự giống như một ván cờ, con người tiến lùi nối tiếp nhau trong mấy tấc vuông ấy. Khi đối mặt với vô vàn sự khó xử và lo sợ, giữ được tâm thái yên tĩnh như mặt nước là có thể nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thị phi, trắng đen, dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìn nhận cuộc đời. Xuân có trăm hoa, thu trăng sáng Hạ có gió lành, đông tuyết rơi Trong lòng không bận chi phiền não Đời này nên lấy đó làm vui. Tủi nhục cũng đều gương soi tỏ Chí lớn dạ yên chẳng ngậm ngùi Người đời lĩnh ngộ chân lí ấy Cõi lòng tĩnh lặng, muộn sầu lui. Bạn có mong muốn thoát khỏi lo lắng và u buồn không? Có hi vọng xua đi những phiền muộn trong tâm hồn không? Vậy thì bắt đầu từ thời khắc này, hãy để cuốn sách cùng bạn tìm lại cái tôi tĩnh tâm ấy nhé! TÂM CÓ TẠP NIỆM Bạn có còn nhớ những câu chuyện cổ tích? Chúng ta nóng lòng theo dõi diễn biến tình tiết câu chuyện với niềm tin rằng nhân vật chính nhất định sẽ tránh được sự tàn bạo của phù thủy và yêu quái, chiến thắng tà ác. Chúng ta – khi ấy còn là những cô bé cậu bé - chưa bao giờ nghi ngờ gì về kết cục hoàn mĩ dành cho nhân vật chính, luôn có niềm tin mãnh liệt rằng chính nghĩa sẽ tồn tại mãi mãi, những người lương thiện cuối cùng nhất định sẽ được sống cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc. Thời gian thấm thoắt thoi đưa, khi chúng ta dần dần lớn lên, dần dần làm quen với tất cả mọi thứ của thế giới hiện thực này, các câu chuyện cổ tích thuở bé thơ ngày càng trở nên xa vời. Nhân vật cổ tích chỉ còn tồn tại trong kí ức, rồi cuối cùng chúng ta cũng sẽ vứt bỏ nốt chút ngây thơ còn lại của thời thơ trẻ, để trở thành một người trưởng thành, chín chắn. Nhưng nếu có thể vứt bỏ những tạp niệm trong lòng ở thế giới phức tạp rối ren, tìm lại tâm hồn thuần khiết, yên bình ấy, vậy thì liệu chúng ta lại có thể quay trở về thời thơ ấu thỏa mãn và vui vẻ trong hồi ức ấy được không? Thế giới nội tâm của con người ẩn chứa rất nhiều thứ, có đẹp, có xấu, có thiện, có ác, có tham lam, có danh lợi, còn có tiền bạc và địa vị… Những thứ này không nhìn thấy, không sờ thấy, nhưng chúng lại tiềm ẩn trong tâm hồn của bạn, chi phối hành động của bạn. Nếu chúng ta gọi những thứ tốt đẹp, ánh sáng, lương thiện trong thế giới nội tâm là “mầm”, thì những tạp niệm làm đảo lộn cảm xúc của chúng ta, thậm chí “xúi giục” chúng ta trở nên xấu xa, tham lam ấy sẽ giống như “cỏ”. Chân - thiện - mĩ có thể kết thành quả ngọt làm xúc động lòng người; nhưng còn “cỏ dại” trong lòng, nếu cứ để mặc cho chúng phát triển thì nhất định sẽ đến một ngày chúng uy hiếp tới sự trưởng thành khỏe mạnh của “mầm”. Ví dụ như sự tham lam và đố kị là tạp niệm. Sự uy hiếp của tâm trạng đố kị đối với sự vật tốt đẹp chẳng khác nào quả bom không hẹn giờ, có thể phát nổ bất cứ lúc nào, tiềm ẩn trong lòng con người. Trên con đường theo đuổi một mục tiêu nào đó, một khi con người phát hiện ra sự tồn tại của người giỏi hơn hoặc nhanh chân vượt trước mình thì thường nảy sinh than vãn, đau khổ, thậm chí là căm giận, bởi trong tâm cảm thấy tự hổ thẹn vì mình kém cỏi hơn người khác. Càng tệ hơn là có một số người bóp méo tâm tính, châm ngòi quả bom trong lòng, không từ thủ đoạn báo thù đối thủ. Tạp niệm của sự đố kị làm ô nhiễm tâm hồn, không những không thể khiến bạn có được mục tiêu mà còn dần dần xa mục tiêu, cuối cùng lún sâu vào tội ác khó có thể thoát ra được. Tự dằn vặt quá mức cũng là một tạp niệm của tâm hồn. Charles đã từng là một cảnh sát, trong một lần tham gia giải cứu con tin, anh đã bỏ sót một căn phòng vốn dĩ nên lục soát, không ngờ trong căn phòng đó có một đứa trẻ, cuối cùng đứa trẻ đó đã bị tên hung thủ vô cùng tàn bạo bắn chết. Từ đó Charles suy sụp tinh thần, anh không thể nào tha thứ cho sai lầm của mình nên đã rơi vào trạng thái tự dằn vặt bản thân, trở nên buồn bực ít nói. Không lâu sau đó, anh từ bỏ công việc cảnh sát để tới một tu viện, hàng ngày đứng trước tượng chúa để xám hối lỗi lầm của mình, từ đó hành động ấy đã trở thành toàn bộ cuộc sống của anh. Một lần tình cờ, chị của đứa trẻ bị tên côn đồ năm xưa sát hại biết được tình cảnh của Charles, đã nghĩ cách để tìm được anh. Cô đưa Charles tới giữa một đám người đang vui vẻ tụ hội, nói với anh rằng những người này đều là con tin đã được anh giải cứu năm ấy, nhờ có Charles, bây giờ họ được sống vui vẻ hạnh phúc và vô cùng cảm kích Charles. Charles nhìn những đứa trẻ đã từng được mình giải cứu, và đã hiểu được một điều thì ra mình không phải là người vô dụng, và chính sự tự dằn vặt bản thân bao nhiêu năm nay mới thật sự mang lại gánh nặng cho những người quan tâm tới mình. Cuối cùng anh đã lấy lại được dũng khí của bản thân. Con người vì một vài sự việc nào đó mà nảy sinh cảm giác tội lỗi và day dứt là chuyện thường tình. Nhưng nếu sự tự dằn vặt này vượt quá giới hạn khiến cho bản thân hoàn toàn đắm chìm trong đó, từ bỏ dũng khí sống thì việc tự dằn vặt này sẽ biến thành tự ngược đãi và giày vò về mặt tinh thần. Chỉ có loại bỏ tạp niệm trong lòng thì mới có thể để lại cho mình một không gian tâm hồn thuần khiết, tươi đẹp. Vậy con người nên làm thế nào mới có thể có được sự tĩnh lặng và trong sạch cho tâm hồn? Dùng phương thức nào mới có thể dẹp được những tạp niệm trong lòng? Thông qua con đường nào mới có thể xua đi bóng tối để tìm thấy ánh sáng? Đa phần con người cảm thấy đau khổ là vì không nhìn thoáng, không buông bỏ được. Tạp niệm giống như rác thải trong lòng, là con đường phiền não vô hình, đảo lộn cảm xúc yên bình vốn có, khiến con người khó có thể tĩnh tâm. Sức khỏe, hạnh phúc, của cải… tất cả những thứ tốt đẹp đều bắt nguồn từ sự thuần khiết của tâm hồn. Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì trước tiên phải làm sạch tâm hồn. Chỉ cần tâm mang tạp niệm, trong huyết quản của con người sẽ tràn đầy sự nhơ bẩn và xấu xa, tất cả tạp niệm – đố kị, buồn chán, oán hận – đều sẽ gây tổn hại tới sức khỏe của cơ thể, khiến cảm giác vui vẻ của chúng ta dần dần tan biến. Ngược lại, nếu tâm hồn thuần khiết, tươi đẹp, khỏe mạnh thì sẽ khiến cơ thể của chúng ta tràn đầy sức sống. Nhờ có các công nhân vệ sinh môi trường ngày ngày quét rác trên đường nên môi trường sống của chúng ta mới sạch sẽ, thoáng đãng. Nếu mỗi ngày chúng ta biết cách dọn sạch “rác thải” trong tâm hồn thì tâm hồn của chúng ta cũng sẽ vui tươi chan hòa. “Cẩu nhật tân, nhật nhật tân, hựu nhật tân”1, thứ cần phải làm sạch không chỉ đơn thuần là cơ thể của chúng ta, mà quan trọng hơn là sự trong sạch của tâm hồn. Nếu chúng ta có thể khắc phục những tạp niệm khiến chúng ta sa sút tinh thần, thì tự nhiên nội tâm sẽ có thể nảy sinh sức mạnh không gì có thể đánh bại được. Tiêu chuẩn của hạnh phúc không nằm ở những điều kiện bên ngoài mà nằm ở sự phong phú và yên bình của nội tâm. Franklin từng nói “Có tiền bạc và quyền thế không thể coi là giàu có thực sự, ngược lại, nếu ỷ lại vào chúng thì sẽ giống như đứng trên tảng đá trơn bóng”. Trên thực tế, tâm hồn yên bình thuần khiết và đức hạnh vô tư cao thượng mới là của cải thực sự. Để có được điều đó, chúng ta cần học cách làm sạch tâm hồn của mình. Ích kỉ, tham lam, hư vinh, bướng bỉnh, phẫn nộ, ngoan cố… đều là mầm họa dẫn tới nội tâm không “sạch”; còn thân thiện, khảng khái, vô tư, thuần khiết, ôn hòa, bình tĩnh, đều là ngọn nguồn trí tuệ để làm sạch tâm hồn và giúp cái tôi thăng hoa. 1 Câu trích trong sách Đại học thuộc Tứ Thư, ý là Nếu hàng ngày chúng ta có thể tẩy rửa, làm sạch tâm hồn để luôn tự làm mới mình thì mỗi ngày đều trở nên mới mẻ. KHÔNG THỂ TỪ BỎ CHẤP NIỆM2 Nói tới “không thể từ bỏ”, chúng ta có thể dẫn ra một loạt ví dụ liên quan tới “từ bỏ” Ví dụ Hằng Nga có thể từ bỏ chấp niệm để hưởng thụ cuộc sống thiên đình, chí ít cũng có thể cùng với Hậu Nghệ sống vui vẻ bên nhau, không cần phải ở trên cung trăng lạnh lẽo làm bạn với thỏ ngọc, ngày ngày chỉ có thể nghe thấy tiếng chặt cây không ngừng. Nếu như Hạng Vũ có thể từ bỏ cái gọi là “thể diện” của mình, cùng với Giang Đông phụ lão thực hiện đại kế khôi phục, thì có lẽ vương triều Đại Hán của Lưu Bang cuối cùng có thể trở thành thiên hạ của nhà họ Hạng. Nếu như Lí Thị của nhà Đường có thể từ bỏ tham vọng quyền lực, tránh huynh đệ tương tàn thì có lẽ bi kịch lịch sử “chính biến Huyền Vũ Môn” sẽ không xảy ra. Hay đệ nhất quyền thần Đại Thanh - Hòa Thân nếu có thể từ bỏ chấp niệm về tiền bạc thì cũng sẽ không đến nỗi cuối cùng phải nhận kết cục nhận dải lụa trắng vua ban để tự vẫn… Dĩ nhiên, lịch sử không thể làm lại, chúng ta không nên nhắc lại những chuyện đáng tiếc ấy, nhưng cần hiểu rằng, rất nhiều ví dụ và sự nuối tiếc đều là vì con người mong muốn có được nhiều hơn mà không biết cách từ bỏ chấp niệm, khiến chúng ta bị lỡ dịp với rất nhiều điều tốt đẹp. Nếu ngay từ đầu đã sớm biết vậy thì hà tất phải để mọi chuyện xảy ra như thế! Cuộc sống vốn là một quá trình tự tại, hạnh phúc, chỉ có điều, nhiều lúc chấp niệm của chúng ta quá nhiều, dục vọng giống như cái động không đáy, chẳng thể nào lấp đầy được. Con người lúc nào cũng cuống quýt muốn nắm lấy tất cả, có nhà rồi thì muốn có tiền bạc, có tiền bạc lại muốn có công danh, muốn nắm trong tay cả thế giới rực rỡ sắc màu… Những tham vọng ấy khiến con người dần trở nên sức cùng lực kiệt. Nhưng suy cho cùng, chúng ta đều chỉ là con người bình thường, ham muốn quá nhiều nhưng cái nắm được thì quá ít, con người sống trên đời chẳng qua chỉ vài chục năm trời, khi mệt mỏi khốn đốn sẽ tự hỏi Hà cớ phải như thế? Chi bằng từ bỏ chấp niệm, sống vui vẻ với tâm thái tốt đẹp là hơn! Trong lịch sử, đa số những người có được cuộc sống viên mãn, gia đình hạnh phúc hay sự nghiệp thành công đều là những người “cầm lên được, từ bỏ được”. Liêm Pha từ bỏ ân oán với Lạn Tương Như, tạo ra giai thoại đẹp “tướng tương hòa”; Phạm Lãi vứt bỏ bổng lộc triều đình mà Việt Vương đã hứa, cùng người đẹp du thuyền Thái Hố, tiêu dao thương hải; Trác Văn Quân và Tư Mã Tương Như bỏ qua cái nhìn của thế tục, dũng cảm theo đuổi hạnh phúc riêng tư nên mới có giai thoại thiên cổ “Phượng cầu hoàng”; Tư Mã Thiên dẹp qua một bên những tổn thương của nỗi nhục cung hình để dùi mài kinh sử, cho ra đời bộ Sử kí lưu truyền thiên cổ; Trương Tam Phong giũ bỏ phàm tục chốn nhân gian, cuối cùng trở thành tông sư sáng tạo ra Thái Cực quyền và Thái Cực kiếm… Tất cả những ví dụ ấy, suy cho cùng đều ở hai chứ “từ bỏ” mà ra, người có trí tuệ sáng suốt ắt sẽ có thể có được thành công, tất cả đều là nhờ họ có thể vứt bỏ chấp niệm, dám từ bỏ những thứ không cần thiết. Mỗi lần “từ bỏ” là một lần dọn dẹp gánh nặng đang mang trên mình, vứt đi cái “tay nải hành lí” không đáng được chúng ta mang theo, để rồi sau đó, chúng ta có thể thoải mái tiếp tục con đường của mình cho đến tận khi đạt được mục tiêu của cuộc đời. “Từ bỏ” cũng là một cảnh giới đáng mơ ước của tâm hồn, chúng ta dùng cảnh giới mà “vạn vật đều có thể từ bỏ” để nhìn nhận cuộc đời, cho dù làm người hay làm việc, tự nhiên có thể bớt đi được một chút nghi kị, thêm một chút thản nhiên; bớt một chút bất mãn, thêm một chút bình tĩnh; bớt một chút tranh đấu, thêm một chút hòa thuận; cuộc sống chẳng phải sẽ thoải mái tự tại hay sao? Một đứa trẻ thò tay vào trong lọ lấy kẹo, nó muốn một lần lấy được nhiều chiếc nên đã lấy một nắm to, kết quả là tay bị mắc ở miệng lọ, làm thế nào cũng không thể rút ra được, sợ đến nỗi bật khóc. Ông nội nhìn thấy dáng vẻ lo lắng của cháu, chậm rãi nói “Xem kìa! Cháu vừa không muốn bỏ lại số kẹo đó, lại vừa muốn rút tay ra, chi bằng biết đủ một chút, lấy ít đi một chút, nắm tay nhỏ lại tự nhiên sẽ có thể dễ dàng rút tay ra thôi!” Trong cuộc sống, để “có được” thì cần có đầu óc thông minh, còn muốn “từ bỏ” thì lại càng cần có trí tuệ và dũng khí. Con người lúc nào cũng chỉ mưu cầu chiếm hữu mà rất ít khi biết từ bỏ đúng lúc. Vì vậy, người có tiền thì bị tiền bạc làm cho mệt mỏi, còn người có tình cảm thì bị tình cảm làm tổn thương… Biết từ bỏ, dĩ nhiên không phải là yêu cầu chúng ta không làm gì cả, mà là sau khi hành động thì không nên đặt quá nặng yếu tố thành - bại, được - mất tiền dĩ nhiên phải kiếm, nhưng sau khi kiếm được thì phải chi dùng thích hợp chứ không nên giống như Grandet ôm chặt tiền không chịu bỏ ra; tình cảm nên hi sinh, nhưng không cần nhất định phải được báo đáp… Tương truyền khi Đức Phật còn sống, có một quý tộc người Bà La Môn tới gặp. Người Bà Là Môn này hai tay cầm hai lọ hoa, coi đó là lễ vật dâng lên Đức Phật. Phật nhìn thấy người Bà Là Môn liền nói “Đặt xuống”. Người Bà La Môn liền đặt lọ hoa trên tay trái xuống đất. Phật lại nói “Đặt xuống”. Người Bà La Môn lại đặt lọ hoa trên tay phải xuống. Nhưng Phật vẫn nói với ông ta “Đặt xuống”. Người Bà La Môn này không hiểu, bèn hỏi Đức Phật “Hai tay con đã trống không, Người còn muốn con đặt cái gì xuống?” Phật nói “Tuy con đã đặt lọ hoa trên tay xuống, nhưng trong lòng con chưa thực sự từ bỏ chấp niệm. Chỉ khi con từ bỏ chấp niệm của sự hưởng thụ bên ngoài, chấp niệm của sự suy tư bên trong thì mới có thể giải thoát khỏi sinh tử luân hồi”. Trong mắt người bình thường, vạn sự vạn vật của thế gian đều là vật thực, con người luôn nhìn nhận vạn vật thế gian bằng con mắt vốn có, dùng con mắt thế tục để đánh giá tất cả sự vật, vì thế thường bị những phiền não thị phi làm cho nghi hoặc, cuộc đời thêm biết bao đau khổ nhưng lại không biết làm thế nào để giải thoát. Muốn giải thoát vô số phiền não trong nhân gian, để tâm tịnh như nước, nếu chỉ đơn thuần dựa vào cái gọi là “thông minh tài trí” thế tục thì mãi mãi là không đủ, rất nhiều khi chúng ta cần đến một dũng khí, đó là dũng khí dám từ bỏ chấp niệm. “Từ bỏ” là một tâm thái, một triết lí nhân sinh, một trí tuệ lớn. Biết cách từ bỏ chấp niệm là phương thuốc thần diệu giúp chúng ta vui vẻ, xóa bỏ muộn phiền, nhờ thế mà đường đời sau này - khi đã biết “từ bỏ” sẽ càng vui vẻ hơn, giúp chúng ta có thể đi xa hơn, bay cao hơn, nhìn thấy được những cảnh giới đẹp đẽ, hòa bình hơn. Chỉ cần chúng ta biết “từ bỏ” đúng lúc, dùng tâm thái ôn hòa để đối mặt với cuộc sống phức tạp rối ren, thì cuộc sống của chúng ta sẽ tràn đầy “tiếng chim ca suối chảy”. 2 Chấp niệm là một loại dục vọng vô cùng mãnh liệt. “Chấp” nghĩa là “cố chấp”, “chấp niệm” có thể hiểu một cách đơn giản là cách nghĩ cố chấp mà người khác khó lòng lay chuyển được. Chấp niệm cũng có một nét nghĩa là sự “để bụng” đối với một người hay sự vật nào đó, khi sự “để bụng” này trở nên thái quá thì sẽ khiến nảy sinh “chấp niệm”. DỤC VỌNG LẠI SINH RA DỤC VỌNG Trên thảo nguyên mênh mông của châu Phi, một chú sư tử con dần dần trưởng thành, theo mẹ học cách săn mồi. Từng ngày trôi qua, chú đã nắm được cách thức và kĩ năng săn mồi, sư tử mẹ nói với nó “Con à, con đã lớn rồi, có thể thử rời xa bố mẹ sống một mình xem sao”. Sư tử là vua trên thảo nguyên, dường như không có loài động vật nào đủ khả năng trở thành đối thủ của nó. Vì vậy, tuy sư tử con sắp sống một mình nhưng sư tử mẹ vẫn hết sức yên tâm. Nó tin con trai của mình có thể dựa vào bản lĩnh săn mồi xuất chúng để sống một cách bình an, khỏe mạnh. Mấy tháng sau, sư tử mẹ nhìn thấy sư tử con trong một rừng cây, nhưng dáng vẻ của sư tử con lúc ấy khiến nó hoàn toàn không dám tin vào mắt mình. Vùng mà sư tử con sinh sống có nguồn thức ăn phong phú, được sinh sống ở đó đáng lẽ nó phải ngày càng cường tráng, ấy vậy mà lúc này, sư tử con lại gầy đi rất nhiều, dáng vẻ đói ăn, tinh thần mệt mỏi. “Rốt cuộc là chuyện gì đã xảy ra vậy?” Sư tử mẹ không thể hiểu được. Đúng lúc nó đang định tiến tới hỏi sư tử con thì một đàn hươu từ xa chạy tới. Đó chính là thời cơ tốt để săn mồi, còn sư tử con cũng phấn chấn tinh thần, sẵn sàng chuẩn bị kiếm mồi. Thế là sư tử mẹ nấp sang một bên, quyết định nhìn xem con trai săn mồi như thế nào. Lúc này sư tử con đã ẩn nấp, sẵn sàng chờ đàn hươu đi vào phạm vi săn mồi của mình. Chẳng bao lâu, một chú hươu con ở rìa đàn đã tới rất gần chỗ sư tử con ẩn nấp, hươu con hoàn toàn không ý thức được nguy hiểm đang rình rập. Sư tử mẹ nghĩ rằng lúc ấy sư tử con chỉ cần há miệng là đã có thể đánh chén một bữa no nê, nhưng điều khiến nó không ngờ là sư tử con vẫn án binh bất động, bỏ qua miếng ăn đã đưa tới miệng. Lại một chú hươu con nữa đi qua, rồi chú thứ hai, chú thứ ba… càng ngày càng có nhiều hươu con đi qua phạm vi hoạt động của sư tử con, nhưng sư tử con vẫn không có bất kì động tĩnh nào, vẫn nhìn chằm chằm vào đàn hươu khác ở xa đang tiến lại gần, cuối cùng nó không kiềm chế được nữa, hung dữ lao về phía đàn hươu, nhưng lần này do khoảng cách quá xa, các chú hươu con dễ dàng thoát khỏi sự truy bắt của nó. Sư tử mẹ không thể nấp yên một chỗ được nữa, vội vàng đuổi theo hỏi sư tử con “Lúc nãy rõ ràng là mấy con hươu con ấy ở ngay bên miệng con rồi, vì sao con không nắm lấy cơ hội để bắt chúng?” Sư tử con hậm hực nói “Lẽ nào mẹ không thấy sao, chưa biết chừng đợi thêm một lát nữa, con có thể bắt được nhiều hơn ấy chứ”. Sư tử mẹ lắc đầu, buồn phiền nói “Con của ta, con nghĩ như vậy là sai rồi, lòng tham sẽ chẳng bao giờ được thỏa mãn hoàn toàn, nhưng cơ hội thì rất dễ mất đi. Tham lam không những không thể khiến con có được nhiều hơn, mà trái lại sẽ khiến những thứ vốn dĩ con có thể nắm bắt được trong tầm tay lại biến mất.” Mỗi người đều có dục vọng, nhưng nếu không khống chế dục vọng thì nó sẽ lớn dần lên mãi, trở thành căn bệnh tham lam. So với dục vọng bình thường, tham lam không bao giờ có thể thỏa mãn được, nó sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái vắt kiệt tinh lực và thể lực, khiến cho bạn luôn luôn cảm thấy phiền não và phiền phức vô cùng. Trong cuộc sống hiện thực, rất nhiều lúc chúng ta cũng giống như chú “sư tử con” trong câu chuyện, không bao giờ cảm thấy thỏa mãn, lúc nào cũng suy tính thiệt hơn. Kết quả điều tra của một trang web cho thấy, trên 90% số người được phỏng vấn cho rằng “xã hội hiện nay ở trong trạng thái theo đuổi công danh lợi lộc và vật chất hóa”, các ý kiến phổ biến cho rằng, ngày nay con người theo đuổi vật chất và thực dụng quá mức, đa số mọi người vẫn hi vọng có thể kiếm được nhiều tiền hơn, có nhà đẹp hơn, xe cao cấp hơn, công việc tốt hơn, địa vị xã hội cao hơn và tất cả những thứ khác cũng tốt đẹp hơn. Immanuel Kant - nhà triết học người Đức từng nói “Vui vẻ là khi dục vọng của chúng ta được thỏa mãn”. Khi dục vọng của con người không được thỏa mãn, tâm trạng khao khát không thể được giải phóng, tâm hồn bị ức chế thì sẽ nảy sinh các ảnh hưởng tiêu cực đối với cuộc sống và tâm trạng sau này. Có một câu chuyện kể rằng Trong một ngôi chùa nọ, quanh năm khói hương nghi ngút, có một con nhện ngày ngày miệt mài chăng tơ trên xà ngang của điện chính. Do ngày ngày được hương hỏa trong chùa và tiếng đọc kinh hun đúc, nên lâu dần nhện cũng có phật tính. Một ngày nọ, sư thầy trụ trì phát hiện ra sự tồn tại của nhện này, liền hỏi nó “Ngươi giăng tơ trong chùa của ta cũng coi là có duyên. Ngươi tu luyện lâu như thế, vậy đã ngộ ra được điều gì? Theo ngươi, cái gì là thứ trân quý nhất thế gian?” Nhện đang suy nghĩ, đột nhiên một trận gió thổi tới, cuốn theo một giọt sương long lanh thổi rơi lên mạng nhện, lấp lánh, đẹp vô cùng. Nhưng chẳng bao lâu sau, một trận gió nữa lại thổi tới, mang giọt sương bay đi, nhện mất đi giọt sương đẹp khiến nó cảm thấy hụt hẫng, buồn rầu, nó bèn trả lời vị trụ trì “Thứ trân quý nhất nhân gian là thứ không có được và thứ đã mất đi”. Đối với con người mà nói, càng là những thứ không có được thì càng cảm thấy vô cùng quý giá. Quả thực, con người hiện đại phải đối mặt với áp lực cuộc sống rất lớn, mỗi khi cảm thấy hoang mang vì những khúc mắc trong chuyện thăng chức, tiền đồ, đau khổ vì vấn đề yêu đương, tình cảm, tiền bạc, địa vị… thì chủ nghĩa vật chất sẽ xâm chiếm toàn bộ đầu óc bạn, lúc này dường như có tiền bạc và quyền thế là có thể giải quyết được rất nhiều vấn đề. Do đó, khi thiếu đi cảm giác an toàn và ổn định thì dục vọng và tâm lí chiếm hữu đối với những sự vật mới sẽ càng tăng cao. Dục vọng của con người là vô hạn, có ham muốn là chuyện thường tình, không có ham muốn, chúng ta sẽ mất đi động lực sinh tồn vốn có. Dục vọng rõ ràng và mãnh liệt có thể trở thành động lực thúc đẩy cho sự nghiệp của bạn thành công, nhưng cũng có thể trở thành ma quỷ dẫn bạn vào địa ngục. Dục vọng có thể lại sinh ra dục vọng, nếu để cho bị dục vọng điều khiển thì cuộc đời sẽ thất bại. Ngược lại, nếu bạn có thể chế ngự được dục vọng, biết cách biến dục vọng thành sức mạnh, tìm thấy nhịp điệu và bước đi phù hợp với mình, thì bạn sẽ không còn bị dục vọng nô dịch nữa. HƯ VINH LÀ SỢI DÂY CHUYỀN ĐẸP ĐẼ Trong tiểu thuyết ngắn Sợi dây chuyền kim cương, Maupassant đã kể một câu chuyện như sau Cô nàng Mathilde – vợ của một anh lục sự “thường thường bậc trung” sắp tham gia một bữa tiệc. Nhưng khổ nỗi, do không có món trang sức quý giá nào, nên cô ta đã mượn cô bạn thân một sợi dây chuyền kim cương. Trong buổi tiệc, Mathilde vốn xinh đẹp quyến rũ, lại đeo thêm sợi dây chuyền kim cương sáng lấp lánh nên càng trở nên cuốn hút lạ thường, thu hút ánh nhìn ngưỡng mộ của mọi người. Tuy nhiên trên đường về nhà, cô ta vô tình làm mất sợi dây chuyền kim cương. Mathilde buộc phải cùng lúc làm mấy công việc, ăn tiêu chắt bóp để dồn tiền bồi thường cho cô bạn. Mười năm qua đi, một hôm, Mathilde vô tình gặp lại người bạn năm xưa trong công viên, nhưng lúc ấy Mathilde đã bị áp lực cuộc sống giày vò tới mức dung nhan tiều tụy, trông già nua khắc khổ, khiến bạn bè gần như không thể nhận ra. Nhưng điều trớ trêu là, cuối cùng cô mới biết rằng, sợi dây chuyền mà mình mượn năm xưa là một sợi dây chuyền kim cương giả, còn cô thì vì chút hư vinh của bản thân mà đã phải trả giá bằng sự lao động vất vả cùng sự tổn hại dung nhan xinh đẹp trong suốt mười năm ròng. Tính sĩ diện cũng giống như sợi dây chuyền của Mathilde vậy, nó có thể là châu báu làm đẹp, khiến bạn có được sự tỏa sáng nhất thời, nhưng cũng có thể trở thành sợi dây thừng lạnh lẽo, trói chặt cuộc đời bạn. Từ xưa tới nay, đả kích tính sĩ diện của con người luôn là một trong những đề tài yêu thích của các nhà triết học và nhà thơ, còn trên sân khấu cuộc đời thì lúc nào chúng ta cũng có thể bắt gặp hàng ngàn câu chuyện liên quan tới thói xấu này. Vậy thói ham hư vinh rốt cuộc từ đâu mà ra? Người xưa có câu “Hùm chết để da, người ta chết để tiếng”. Chắc chắn không có ai sinh ra đã cam tâm âm thầm lặng lẽ sống cuộc đời của mình, không cần ai biết tới. Từ xưa tới nay, phần lớn chúng ta đều đang khổ sở bôn ba trên con đường theo đuổi danh lợi, địa vị, tiền bạc. Điều đó không có gì đáng chê trách, nhưng chúng ta nên hiểu rằng, theo đuổi công danh lợi lộc cũng nên lượng sức mình, nếu mục tiêu vượt quá khả năng của mình mà lại không cam chịu cuộc sống bình dị, thì rất dễ nảy sinh tà niệm, khiến chúng ta đi lệch với quỹ đạo thường nhật. Tartaglia là một nhà toán học của Italia thời trung cổ, trải qua nhiều năm miệt mài nghiên cứu, cuối cùng ông cũng đã tìm ra được phương pháp giải phương trình bậc ba. Đúng lúc ấy, có một người tên là Cardano tới thăm Tartaglia, than phiền rằng việc giải phương trình bậc ba đã làm khó ông ta bao nhiêu năm nay, khiến ông ta vô cùng đau khổ. Thấy vậy, Tartaglia đã ngây thơ chia sẻ với Cardano thành quả nghiên cứu của mình không chút giấu giếm. Không ngờ chẳng bao lâu sau, Cardano đã cho công bố một bài nghiên cứu, nội dung chính là cách giải phương trình bậc ba, chiếm đoạt thành quả học thuật của Tartaglia một cách vô liêm sỉ. Chẳng mấy chốc, danh tiếng của Cardano nổi lên trong giới toán học, người ta bắt đầu biết tới “ngôi sao mới nổi” trong lĩnh vực toán học này, Cardano đắm chìm trong cảm giác thỏa mãn vô hạn. Nhưng sự thực luôn luôn là sự thực, sự dối trá ngắn ngủi không thể che mắt mọi người mãi được, cuối cùng, hành vi đáng xấu hổ của Cardano đã bị vạch trần, từ đó hắn không còn là “thiên tài toán học” nữa mà tên hắn đã trở thành đại từ để chỉ kẻ lừa đảo trong toán học, bị người đời khinh bỉ. Theo đuổi lợi ích xứng đáng thuộc về mình vốn là điều không có gì đáng chê trách, việc hi vọng nhận được sự khen ngợi của người khác cũng là tâm thái bình thường, tuy nhiên người đàng hoàng chính trực là người không tơ hào của phi nghĩa hay những thứ không thuộc về mình; còn nếu không từ mọi thủ đoạn chỉ để thỏa mãn thói hư vinh thì kết quả sẽ là hại người hại mình. Để thoát khỏi được “gông cùm” của hư vinh, trước tiên chúng ta phải học cách nhận thức bản thân đúng đắn. Chỉ khi có nhận thức đúng đắn về bản thân và đánh giá về bản thân một cách khách quan, chân thực thì chúng ta mới không dễ dàng bị lung lạc khi được nhận lời khen hay xu nịnh. Để nhận thức được đúng đắn về bản thân, chúng ta cần phải có đủ dũng khí, dám chấp nhận hiện thực, từ đó biết tự bổ khuyết, bù đắp thiếu sót thì mới có thể khiến cho cuộc đời mình ngày càng thêm rực rỡ, phong phú. Tiếp theo, chúng ta cần phải biết tiếp nhận bản thân một cách đúng đắn. Nhận thức bản thân không dễ, tiếp nhận bản thân lại càng khó hơn. Có người từng nói “Người ham thích hư vinh thì chỉ nhìn vào tên của mình, còn những người anh hùng chân chính thì nhìn vào sự nghiệp của tổ quốc”. Đối với rất nhiều người, hư vinh chẳng khác nào một giấc mơ màu hồng, mà khi đắm chìm trong giấc mơ ấy thì dường như có được tất cả mọi thứ trong tay. Nhưng suy cho cùng thì đó cũng chỉ là một giấc mộng, và khi tỉnh mộng, bạn sẽ nhận thấy đôi tay mình trắng trơn. Vậy thì thay vì ôm giấc mộng ấy, tại sao chúng ta lại không dám đối mặt với tất cả bằng bộ mặt chân thực, để giành lấy mọi thứ trong thực tại? Để thoát khỏi được “gông cùm” của hư vinh, chúng ta còn phải nhận thức những người xung quanh một cách đúng đắn. Đối với người ham thích hư vinh thì ý kiến và sự nhìn nhận, đánh giá của người khác sẽ chi phối được tâm thái của họ, khiến họ luôn hi vọng nhận được lời khen ngợi cũng như khao khát được mọi người nhìn bằng ánh mắt ngưỡng mộ. Thực ra họ không cần phải như vậy. Là vàng thật thì sẽ tự tỏa sáng, chúng ta không cần thiết phải cố giành lấy lời khen của người khác mà trái lại, chúng ta càng nên tỉnh táo để nhìn rõ trong những lời khen ấy, lời nào là xuất phát từ tấm lòng, lời nào là nịnh nọt giả dối, không được để lời khen làm u mê đầu óc. Trong thiên Nguyên đạo huấn - sách Hoài Nam tử có đoạn “…Vì thế bậc đại trượng phu điềm nhiên vô tư, thản nhiên không lo lắng, coi trời là nắp đậy, coi đất là xe, bốn mùa là ngựa, âm dương là kẻ hầu… Coi trời là nắp đậy ắt không có chốn nào là không che được; coi đất là xe, ắt không có gì là không tải nổi; coi bốn mùa là ngựa, ắt không có gì mà không điều khiển được; coi âm dương là kẻ hầu, ắt không có gì là không chu toàn. Vì thế tuy nhanh mà không dao động, tuy xa mà không mệt mỏi…” Đoạn này ý nói người quân tử không màng danh lợi, từ bỏ tư dục, nhìn tất cả mọi thứ một cách điềm nhiên ung dung, như thế mới có thể tiến xa trên đường đời phía trước mà không mệt mỏi, phóng như bay mà không nghiêng ngả. Nghiền ngẫm thật kĩ trí tuệ của cổ nhân, ý vị thật sâu xa. CUỘC ĐỜI GIỐNG NHƯ CHIẾC ĐỒNG HỒ ĐÃ LÊN DÂY CÓT Chắc chắn bạn đã từng có trải nghiệm như sau Bạn ngồi trên xe bus hoặc trên tàu điện ngầm, hôm nay có chuyện không vui nên bạn cảm thấy bực bội; nếu lúc đó chẳng may có người giẫm vào chân bạn thì bạn sẽ như tìm được nơi trút giận, chỉ muốn cãi nhau với người đó một trận… Rất nhiều lúc, tâm trạng xấu kiểu đó đều bắt nguồn từ áp lực cuộc sống hối hả mang lại cho bạn. Thế giới bên ngoài luôn phức tạp, bận rộn tất bật, mỗi người đều vội vã đi trên đường đời riêng của mình, dường như lúc nào cũng sợ bỏ lỡ điều gì. Khi còn nhỏ thì bận rộn học hành, bận rộn thi cử; khi đã bước chân vào cổng trường đại học thì hối hả thu nạp kiến thức, gấp gáp chuẩn bị cho công việc; sau khi đi làm lại bận rộn với phấn đấu thành tích trong công việc, bận rộn kiếm tiền, mua nhà, yêu đương… Ngoảnh đầu nhìn lại, có phải chúng ta chưa bao giờ được tĩnh tâm? Cuộc đời giống như một chiếc đồng hồ đã lên dây cót, không lúc nào thôi thúc giục, giục giã chúng ta tiến lên phía trước không ngừng nghỉ. Bận rộn, mù quáng, mịt mờ Có câu chuyện ngụ ngôn rằng Con bạch mã mà Đường Tăng cưỡi khi đi Tây Thiên thỉnh kinh vốn dĩ chỉ là con ngựa bình thường của một xưởng nghiền bột trong thành Trường An. Con ngựa này vốn dĩ không có gì đặc biệt, chăm chỉ làm việc trong xưởng nghiền bột từ nhỏ, cơ thể cường tráng, chịu khó chịu khổ, hơn nữa bản tính lại thuần hòa, không bao giờ phá phách hay làm trái lời chủ. Đường Tăng nhìn thấy nó, thầm nghĩ Lần này đi Tây Thiên, đường sá xa xôi, hơn nữa khi quay về còn phải mang theo rất nhiều kinh sách. Thế nên ông đã quyết định chọn con bạch mã hiền lành chịu khó này. Cứ như vậy, bạch mã theo Đường Tăng đi suốt mười mấy năm ròng. Sau khi Đường Tăng lấy được chân kinh quay về, con bạch mã bình thường năm xưa cũng được phong là “Đại Đường đệ nhất danh mã”. Bạch mã quay về xưởng nghiền bột mà mình đã từng làm việc năm xưa, thăm lại bạn cũ. Một đàn lừa, ngựa, la vây quanh bạch mã, phấn khích nghe nó kể chuyện trên đường đi. Bạch mã điềm tĩnh nói “Các anh em ạ, thực ra tôi cũng chẳng có gì giỏi giang cả, chỉ là may mắn được Đường Tăng chọn, theo ông ấy đi Tây Thiên thỉnh kinh mà thôi. Trong mười mấy năm này, các bạn cũng bận rộn suốt, mỗi bước tôi đi thì các bạn cũng đi không ngừng, chỉ khác một điều là các bạn đi vòng quanh nhà”. Giờ chúng ta hãy thử nhìn nhận câu chuyện này ở một góc độ khác. Bạch mã không vì những thành công có được khi đi theo Đường Tăng mà tỏ ra cao ngạo, trái lại, nó hiểu rằng mình cũng chỉ giống với những con ngựa khác mà thôi, đều chịu gian khổ để tiến lên phía trước, cách suy nghĩ ấy quả thực đáng khen ngợi. Nhưng lẽ nào những con lừa, ngựa, la khác không có giá trị gì sao? Mỗi người trong xã hội này đều có ý nghĩa tồn tại của mình, Đường Tăng cần mang theo ngựa để đi thỉnh kinh, còn bách tính thì cần những con ngựa này để xay bột, chở gạo. Mặc dù công việc của chúng rất bình dị, nhưng những công việc ấy cũng không kém phần quan trọng so với những công việc lớn lao, vĩ đại khác. Còn nếu chúng ta chỉ biết bận rộn một cách mù quáng thì cuối cùng, thứ thu được chỉ là sự hoang mang. Nếu tự nhận thấy năng lực của bản thân không thể thực hiện được mục tiêu quá cao thì tại sao chúng ta không “liệu cơm gắp mắm”, đề ra mục tiêu thích hợp nhất với bản thân, sau đó thực hiện chúng? Rất nhiều lúc, con người không thực sự nhận thức được rõ ràng về sự “bận”, rốt cuộc thế nào là “bận”? Bận là một trạng thái sống, trong khoảng thời gian nhất định, chúng ta không ngừng nỗ lực vì mục tiêu đã đặt ra. Sự bận rộn có thể khiến cuộc sống của chúng ta phong phú hơn, khiến chúng ta không phải cảm thấy hổ thẹn với đời. Còn nếu như chỉ vì không muốn nhàn rỗi mà cố tình làm cho mình phải bận rộn, hoặc làm ra vẻ “bận”, thì chính là tự lừa mình lừa người. Sự nhàn nhã Trên bờ biển, có một ngư ông ngày ngày ngồi trên tảng đá ngầm thả câu. Điều kì lạ là cho dù câu được nhiều hay ít, cứ ngồi đủ hai tiếng đồng hồ là ông lão thu dọn đồ nghề, thong dong ra về. Lâu dần, một thương nhân chú ý tới ông lão này. Anh ta cảm thấy rất khó hiểu, bèn hỏi “Gặp ngày may mắn, sao ông không cố gắng ngồi câu thêm một lúc nữa, như thế có phải ông sẽ câu được nhiều cá hơn không?” “Việc gì ta phải câu nhiều cá như vậy?” - Ngư ông bình tĩnh trả lời. “Để bán lấy tiền chứ còn làm gì nữa!” - Thương nhân đáp, trong bụng thầm chê ông lão ngờ nghệch. “Sau khi bán rồi thì sao?” “Ông có thể mua một tấm lưới, sẽ bắt được nhiều cá hơn, kiếm được nhiều tiền hơn”. “Rồi sao nữa?” “Ông có thể mua một chiếc thuyền đánh cá, ra biển bắt nhiều cá hơn nữa, bán được nhiều tiền hơn nữa”. “Kiếm được nhiều tiền như vậy để làm gì?” - Lão ông vẫn tỏ vẻ bất cần. “Ông có thể thuê nhiều người đi đánh cá, còn mình thì hưởng thụ cuộc sống!” “Chẳng phải bây giờ ta đang hưởng thụ hay sao?” - Ông lão cười nói - “Mỗi ngày ta ngồi câu hai tiếng, thời gian còn lại ta có thể chiêm ngưỡng ráng chiều, hoàng hôn, chăm chút hoa cỏ ruộng đồng, gặp mặt bạn cũ... Cậu thử nói xem, những việc này so với việc kiếm tiền thì cái nào có ý nghĩa với ta hơn?” Nhàn nhã là một trạng thái tự nhiên của cuộc sống, lúc này tâm hồn và thể xác được nghỉ ngơi. Nhàn nhã là một cảnh giới của tâm hồn, múa kiếm khi say, nghe mưa bên cửa sổ… đều là những thú vui khiến lòng người hân hoan. Nhàn nhã còn là khi tận hưởng cảnh sắc thiên nhiên, dạo chơi, một mình hát tình ca… để nụ cười rạng rỡ trên khuôn mặt. Sau một ngày làm việc bận rộn, đôi khi chúng ta không nhất thiết phải vội vội vàng vàng về nhà, mà có thể xuống xe bus trước một bến, chầm chậm bước đi men theo con đường, cảm nhận cảnh đêm của thành phố. Rồi phát hiện một cửa hàng nhỏ bán những món đồ tinh xảo bên đường, đẩy cửa bước vào, biết đâu lại phát hiện ra một “thế giới riêng” thú vị? Hà tất ta phải tự biến mình thành một chiếc máy chạy không ngừng nghỉ? Con người không thể nhàn nhã suốt đời, nhưng cũng không thể lúc nào cũng lên hết dây cót, không được thảnh thơi. Do vậy, nhàn nhã là một sự điều chỉnh cần thiết trong cuộc sống, mỗi người chúng ta đều không thể thiếu nó. Dắt ốc sên đi dạo Mục sư nói Thượng Đế giao cho tôi nhiệm vụ dắt một con ốc sên đi dạo. Tôi chẳng có cách nào để đi nhanh được, mặc dù ốc sên đã cố gắng hết sức bò lên phía trước, nhưng nó cũng chỉ có thể dịch chuyển từng chút một. Tôi không ngừng thúc giục nó, trách mắng nó, thậm chí đe dọa nó, nhưng ốc sên chỉ biết nhìn tôi bằng ánh mắt như biết lỗi, dường như muốn nói với tôi rằng “Tôi đã cố hết sức rồi!” Tôi kéo nó, thậm chí muốn đạp một cái vào lưng nó. Nó thở hổn hển, đầm đìa mồ hôi, cố sức bò lên trước… Đúng là khó hiểu, vì sao Thượng Đế lại giao cho tôi một nhiệm vụ kì lạ như vậy? “Thượng Đế ơi! Rốt cuộc là vì sao?” - Tôi ngửng đầu hỏi trời, nhưng xung quanh chỉ là một vùng tĩnh lặng. Có lẽ Thượng Đế đã bắt ốc sên đi rồi! Thôi được, tôi quyết định phó mặc mọi chuyện. Dù sao thì Thượng Đế cũng đã thôi không nói nữa, tôi còn bận tâm nhiều như vậy làm gì! Ốc sên tiếp tục bò lên trước, tôi bực tức theo sau nó. Dần dần, bước chân của tôi cũng chậm lại, tâm tôi tĩnh lại… Ồ? Đột nhiên tôi ngửi thấy mùi hương của hoa cỏ, thì ra ngay cạnh tôi có một vườn hoa rất đẹp. Tôi còn cảm thấy có làn gió nhè nhẹ thổi tới, trước đây tôi chưa bao giờ để ý rằng, gió trong đêm lại dịu dàng như vậy. Ô, còn có tiếng chim, tiếng côn trùng kêu rỉ rả… tôi nhìn thấy ánh sao khắp trời, thật đẹp. Vì sao trước đây tôi chưa từng có trải nghiệm này? Thì ra là nhờ Thượng Đế bảo tôi dắt một con ốc sên đi dạo. Bạn đã tìm thấy con ốc sên của mình chưa? Hãy đi dạo giống như tôi đi! Đi chậm trên con đường nhỏ tĩnh mịch, hít thở không khí trong lành, ánh nắng xuyên qua tán cây, hắt xuống đường những chấm loang lổ. Gió mát thổi qua mang theo hương hoa nhè nhẹ, thấm vào lòng người. Ngửa mặt nhìn lên trời thấy mây trắng lướt qua, trôi nhẹ bồng bềnh. Ngân nga một khúc nhạc nhẹ nhàng, khẽ đọc một bài thơ nho nhỏ, có phải bạn đang cảm thấy cuộc sống tươi đẹp hơn rất nhiều không? Mỗi giây phút trước mắt đều đáng quý trọng, nhưng có rất nhiều phương thức khác nhau để thể hiện sự trân trọng đối với thời gian. Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc hiện tại, thỉnh thoảng bước chậm lại, “dắt một con ốc sên đi dạo”, bạn sẽ tận hưởng được rất nhiều cảnh đẹp đã để lỡ khi bận rộn. Sách - Đắc Nhân Tâm khổ lớn Đánh giá cho sản phẩm FTB Score Mô tả Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Dale Carnegie Ngày xuất bản 03-2016 Kích thước x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa Bìa mềm Số trang 320 SKU 2436661537384 Tại sao Đắc Nhân Tâm luôn trong Top sách bán chạy nhất thế giới? Bởi vì đó là cuốn sách mọi người đều nên đọc. Hiện nay có một sự hiểu nhầm đã xảy ra. Tuy Đắc Nhân Tâm là tựa sách hầu hết mọi người đều biết đến, vì những danh tiếng và mức độ phổ biến, nhưng một số người lại “ngại” đọc. Lý do vì họ tưởng đây là cuốn sách “dạy làm người” nên có tâm lý e ngại. Có lẽ là do khi giới thiệu về cuốn sách, người ta luôn gắn với miêu tả đây là “nghệ thuật đối nhân xử thế”, “nghệ thuật thu phục lòng người”… Những cụm từ này đã không còn hợp với hiện nay nữa, gây cảm giác xa lạ và không thực tế. Nhưng đâu phải thế, Đắc Nhân Tâm là cuốn sách không hề lỗi thời! Những vấn đề được chỉ ra trong đó đều là căn bản ứng xử giữa người với người. Nếu diễn giải theo từ ngữ bây giờ, có thể gọi đây là “giáo trình” giúp hiểu mình – hiểu người để thành công trong giao tiếp. Có ai sống mà không cần giao tiếp? Có bao nhiêu người ngày ngày mệt mỏi, khổ sở vì gặp phải các vấn đề trong giao tiếp? Vì thế, Đắc Nhân Tâm chính là cuốn sách dành cho mọi người. Con cái nên đọc – cha mẹ càng nên đọc, nhân viên nên đọc – sếp càng nên đọc, người quen nhau nên đọc – người lạ nhau càng nên đọc…. Và đó mới chính thật là lý do Đắc Nhân Tâm luôn lọt vào Top sách bán chạy nhất thế giới, dù đã ra đời cách đây gần 80 năm. Có lẽ sẽ có người vừa đọc vừa nghĩ, mấy điều trong sách này đơn giản mà, ai chẳng biết? Đúng thế, vì toàn bộ đều là những quy tắc, những cách cư xử căn bản giữa chúng ta với nhau thôi. Kiểu như “Không chỉ trích, oán trách hay than phiền”, “Thành thật khen ngợi và biết ơn người khác”, “Thật lòng làm cho người khác thấy rằng họ quan trọng”… Những điều này đúng thật là ai cũng biết, nhưng bạn có chắc bạn nhớ được và làm được những điều đơn giản đó? Vì vậy, cuốn sách mới ra đời, để giúp bạn thực hành. Nhưng có lẽ đa số người đọc sẽ thành thật gật gù đồng ý với từng trang sách. Ồ nếu như bình tâm suy xét lại mọi việc, thì trong bất cứ trường hợp nào mình cũng có thể cư xử đúng mực, không làm người khác tổn thương, giúp bầu không khí luôn thoải mái, và thế là cả hai bên đều vui vẻ, công việc cũng vì thế mà suôn sẻ, thành công hơn. Vậy chứ mà cũng không dễ, bởi “cái tôi” của mỗi người thường chiến thắng tâm trí trong đa số trường hợp. Để thỏa mãn nó, chúng ta hay mắc sai lầm không đáng. Đó cũng chính là lý do Đắc Nhân Tâm có mặt, để nhắc nhở và từng chút giúp ta uốn nắn chính “cái tôi” của mình. Đắc Nhân Tâm - Dale Carnegie Cuốn Sách Hay Nhất Của Mọi Thời Đại Đưa Bạn Đến Thành Công Đắc nhân tâm – How to win friends and Influence People của Dale Carnegie là quyển sách nổi tiếng nhất, bán chạy nhất và có tầm ảnh hưởng nhất của mọi thời đại. Tác phẩm đã được chuyển ngữ sang hầu hết các thứ tiếng trên thế giới và có mặt ở hàng trăm quốc gia. Đây là quyển sách duy nhất về thể loại self-help liên tục đứng đầu danh mục sách bán chạy nhất best-selling Books do báo The New York Times bình chọn suốt 10 năm liền. Riêng bản tiếng Anh của sách đã bán được hơn 15 triệu bản trên thế giới. Tác phẩm có sức lan toả vô cùng rộng lớn – dù bạn đi đến bất cứ đâu, bất kỳ quốc gia nào cũng đều có thể nhìn thấy. Tác phẩm được đánh giá là quyển sách đầu tiên và hay nhất, có ảnh hưởng làm thay đổi cuộc đời của hàng triệu người trên thế giới. Không còn nữa khái niệm giới hạn Đắc Nhân Tâm là nghệ thuật thu phục lòng người, là làm cho tất cả mọi người yêu mến mình. Đắc nhân tâm và cái Tài trong mỗi người chúng ta. Đắc Nhân Tâm trong ý nghĩa đó cần được thụ đắc bằng sự hiểu rõ bản thân, thành thật với chính mình, hiểu biết và quan tâm đến những người xung quanh để nhìn ra và khơi gợi những tiềm năng ẩn khuất nơi họ, giúp họ phát triển lên một tầm cao mới. Đây chính là nghệ thuật cao nhất về con người và chính là ý nghĩa sâu sắc nhất đúc kết từ những nguyên tắc vàng của Dale Carnegie. Quyển sách Đắc nhân tâm “Đầu tiên và hay nhất mọi thời đại về nghệ thuật giao tiếp và ứng xử”, quyển sách đã từng mang đến thành công và hạnh phúc cho hàng triệu người trên khắp thế giới dacnhantam vadatabooks book sachk Xem thêm Sách - Sức Mạnh Tiềm Thức Mô tả Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Joseph Murphy Ngày xuất bản 06-2016 Kích thước x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa Bìa mềm Số trang 336 SKU 2433082391618 Sức Mạnh Tiềm Thức Là một trong những quyển sách về nghệ thuật sống nhận được nhiều lời ngợi khen và bán chạy nhất mọi thời đại, Sức Mạnh Tiềm Thức đã giúp hàng triệu độc giả trên thế giới đạt được những mục tiêu quan trọng trong đời chỉ bằng một cách đơn giản là thay đổi tư duy. Sức Mạnh Tiềm Thức giới thiệu và giải thích các phương pháp tập trung tâm thức nhằm xoá bỏ những rào cản tiềm thức đã ngăn chúng ta đạt được những điều mình mong muốn. Sức Mạnh Tiềm Thức không những có khả năng truyền cảm hứng cho người đọc, mà nó còn rất thực tế vì được minh hoạ bằng những ví dụ sinh động trong cuộc sống hằng ngày. Từ đó, Sức Mạnh Tiềm Thức giúp độc giả vận dụng năng lực trí tuệ phi thường tiềm ẩn troing mỗi người để tạo dựng sự tự tin, xây dựng các mối quan hệ hoà hợp, đạt được thành công trong sự nghiệp, vượt qua những nỗi sợ hãi và ám ảnh, xua đi những thói quen tiêu cực, và thậm chí còn hướng dẫn cách ta chữa lành những vết thương về thể chất cũng như tâm hồn để có sự bình an, hạnh phúc trọn vẹn trong cuộc sống. vadata sáchtiếnghàn hàntổnghợp sáchngoạingữ sáchminna sáchthật sách sáchgiáotrình minnanonihongo sáchtiếngtrung giáotrìnhhánngữ sáchvănhọc sáchkinhdoanh sáchmẹbé sáchtiếngnhật sáchgi Xem thêm Sách - Sức Mạnh Của Hiện Tại Đánh giá cho sản phẩm FTB Score Mô tả GIỚI THIỆU SÁCH Sức Mạnh Của Hiện Tại Sức Mạnh Của Hiện Tại được viết một cách súc tích và thâm thuý nên nhiều khi ta chỉ cần đọc một cây hay một đoạn ngắn thì đã cảm thấy vừa đủ, vì quả thực chúng ta cần có không gian để chiêm nghiệm những điều sâu sắc mà tác giả đã đưa ra. Nhờ sử dụng ngôn ngữ đương đại nên "Sức Mạnh Của Hiện Tại" dễ dàng đi vào lòng độc giả. Cuốn sách này có năng lực rất lớn để giúp bạn chuyển hoá khổ đau và đưa bạn đến giải thoát. "Sức Mạnh Của Hiện Tại" sẽ rất hữu ích và thực dụng nếu bạn đang có những khó khăn trong đời sống cá nhân, hay đời sống vợ chồng, cuốn sách này sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn đó, xây dựng lại mối quan hệ ngày một tốt đẹp hơn. Thậm chí quyển sách này còn có khả năng giúp bạn thực hiện những ước mơ, hoài bão sâu kín ở trong bạn bấy nay. Và xa hơn nữa, "Sức mạnh của hiện tại" có thể giúp bạn thực hiện được mục đích tối hậu của một con người là nhận thức được bản chất chân thực của mình là gì. Sức mạnh của hiện tại - The Power of now - tác phẩm nổi tiếng thế giới, được thời báo New York Times bình chọn là cuốn sách hay và bán chạy nhất, thực sự thiết thực và hữu ích cho cuộc sống tinh thần mọi người trong thời đại mới. Chân lý mà bậc thầy về tâm linh - Eckhart Tolle, truyền tải trong tác phẩm đặc biệt này chính là phân tích được nỗi đau khổ tinh thần của con người xảy ra triền miên khi luôn chìm đắm suy nghĩ vào quá khứ và không nhận thức được giá trị và sức mạnh của Hiện tại. Khi tập trung vào hiện tại, bạn sẽ vượt lên tất cả những suy nghĩ tiêu cực, tìm được bản ngã của mình và tinh thần của bạn sẽ thanh thản hơn rất nhiều. Cuốn sách là người đồng hành giúp bạn tìm về với chính mình. Bạn sẽ bất ngờ khám phá ra những chân giá trị quý báu mà chính bạn đang có sẵn nhưng bạn đã không nhận ra. Cuốn sách là kim chỉ nam cho tất cả chúng ta tìm lại giá trị đích thực của cuộc sống và cảm nhận những giá trị tươi đẹp vốn có. Xem thêm Sách - Combo Sức Mạnh Của Tĩnh Tâm + Nghệ Thuật Xử Thế + Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Combo Sức mạnh của tĩnh tâm + Nghệ thuật xử thế + Nói nhiều không bằng nói đúng Tác giả tacgia_Nhiều tác giả NXB Minh Long tổng hợp Năm xuất bản 2017 Khối lượng 900 grams Bìa Mềm Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng Quyển sách cung cấp 36 bí quyết để chiếm được cảm tình của người khác. Muốn có mối quan hệ xã hội tốt, hãy bắt đầu từ những lời nói làm đẹp lòng mọi người. Trong giao tiếp, hãy luôn nhớ các nguyên tác Im lặng - Quan sát - Lắng nghe. Đừng nói quá thẳng thắn, khiến người nghe thấy khó chịu! Nói chuyện không dễ nghe sẽ khiến mọi người phản cảm và xa cách bạn, đồng thời dẫn đến việc bạn trở thành người có ấn tượng xấu. Lời nói hay như những giai điệu đẹp, ai cũng muốn nghe. Sức Mạnh Của Tĩnh Tâm Trái tim của chúng ta giống như một chiếc cốc thủy tinh. Khi cốc đựng đầy nước ép trái cây, người ta sẽ nói "Đây là một cốc nước ép hoa quả". Khi nó đựng đầy sữa, người ta lại nói "Đây là một cốc sữa". Còn chỉ khi chiếc cốc trống trơn thì người ta mới nói "Đây là một cái cốc". Rất nhiều lúc, trái tim của chúng ta chất chứa quá nhiều thứ, đến nỗi không thể nhìn thấy được cái tôi chân thực. Vì vậy, chỉ có vứt bỏ mọi sự rối ren để tâm tĩnh lại thì mới có thể xoa dịu được tâm trạng lo lắng bất an trong lòng, lấy lại sự yên bình và niềm vui trong tim. "Gặp được cái tôi tĩnh tâm", dù biết phía trước là vùng hiểm trở, bạn cũng có thể coi là đồng bằng để vững bước đi qua; dù trước mắt thế sự bãi bể nương dâu, đổi thay nhanh chóng, bạn cũng vẫn có được sự bình an trong lòng."Gặp được cái tôi tĩnh tâm", tuy tạm thời phải chịu ấm ức và không vui, vẫn có thể yên lòng; tuy cuộc sống bình dị, cũng có thể tận hưởng năm tháng bình yên. "Gặp được cái tôi tĩnh tâm", cho dù tạm thời phải chịu đau khổ, song bạn cũng sẽ nhận được ý vị riêng của nó; cho dù cuộc đời trôi qua bình lặng song vẫn có thể tìm thấy được sự vừa ý và nhẹ nhõm của riêng mình. Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự "tĩnh" thẩm thấu dần vào từng chi tiết của cuộc sống, giúp bạn nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thị phi, trắng đen, và dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìn nhận cuộc đời. Nghệ thuật xử thế Chúng ta đọc sách của Carnegie không chỉ để tìm những câu danh ngôn, sau đó bày chúng trên bàn như một tấm bia khắc ý đẹp lời hay, cũng không phải vì chúng ta muốn trở nên giàu có chỉ trong nay mai. Điều chúng ta cần làm thực ra rất đơn giản, đó là hãy đi theo bước chân của người đi trước, tìm kiếm các kinh nghiệm thành công và cuối cùng biến nó thành của mình. Rất nhiều người sẽ cho rằng "Môi trường sống, tính cách, nhân sinh quan của mỗi người khác nhau, thành công của người khác chưa chắc đã phù hợp với m Xem thêm Sách Combo - Sức Mạnh Của Tĩnh Tâm + Nghệ Thuật Xử Thế + Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Công ty phát hành Minh Long Ngày xuất bản 01-2018 Kích thước 16 x 24 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thanh Niên Loại bìa Bìa mềm SKU 2663175707945 Combo Sức Mạnh Của Tĩnh Tâm + Nghệ Thuật Xử Thế + Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng Sức Mạnh Của Tĩnh Tâm Trái tim của chúng ta giống như một chiếc cốc thủy tinh. Khi cốc đựng đầy nước ép trái cây, người ta sẽ nói "Đây là một cốc nước ép hoa quả". Khi nó đựng đầy sữa, người ta lại nói "Đây là một cốc sữa". Còn chỉ khi chiếc cốc trống trơn thì người ta mới nói "Đây là một cái cốc". Rất nhiều lúc, trái tim của chúng ta chất chứa quá nhiều thứ, đến nỗi không thể nhìn thấy được cái tôi chân thực. Vì vậy, chỉ có vứt bỏ mọi sự rối ren để tâm tĩnh lại thì mới có thể xoa dịu được tâm trạng lo lắng bất an trong lòng, lấy lại sự yên bình và niềm vui trong tim. Nghệ Thuật Xử Thế Có lẽ chúng ta đều biết đến cái tên Dale Carnegie - một người có ý chí kiên cường và là tác giả của rất nhiều cuốn sách được độc giả yêu mến. Mỗi cuốn sách, mỗi câu chuyện của ông đều bao hàm trong đó triết lí nhân sinh, không những có thể cho bạn nhiều gợi ý, giúp bạn nhận ra được chân lí của cuộc sống, mà còn dẫn dắt mọi người tìm kiếm và theo đuổi thành công. Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng Quyển sách cung cấp 36 bí quyết để chiếm được cảm tình của người khác. Muốn có mối quan hệ xã hội tốt, hãy bắt đầu từ những lời nói làm đẹp lòng mọi người. Trong giao tiếp, hãy luôn nhớ các nguyên tác Im lặng - Quan sát - Lắng nghe. Đừng nói quá thẳng thắn, khiến người nghe thấy khó chịu! Nói chuyện không dễ nghe sẽ khiến mọi người phản cảm và xa cách bạn, đồng thời dẫn đến việc bạn trở thành người có ấn tượng xấu. Lời nói hay như những giai điệu đẹp, ai cũng muốn Xem thêm Sách - Combo Đắc nhân tâm + Quẳng gánh lo đi và vui sống + Đọc vị bất kỳ ai + Nhà giả kim + Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu Mô tả Trọn Bộ 5 Cuốn Kĩ Năng Bao Gồm 1. Đắc Nhân Tâm Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Dale Carnegie Ngày xuất bản 03-2020 Kích thước x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa Bìa mềm Số trang 320 SKU 2436661537384 Tại sao Đắc Nhân Tâm luôn trong Top sách bán chạy nhất thế giới? Bởi vì đó là cuốn sách mọi người đều nên đọc. Hiện nay có một sự hiểu nhầm đã xảy ra. Tuy Đắc Nhân Tâm là tựa sách hầu hết mọi người đều biết đến, vì những danh tiếng và mức độ phổ biến, nhưng một số người lại “ngại” đọc. Lý do vì họ tưởng đây là cuốn sách “dạy làm người” nên có tâm lý e ngại. Có lẽ là do khi giới thiệu về cuốn sách, người ta luôn gắn với miêu tả đây là “nghệ thuật đối nhân xử thế”, “nghệ thuật thu phục lòng người”… Những cụm từ này đã không còn hợp với hiện nay nữa, gây cảm giác xa lạ và không thực đâu phải thế, Đắc Nhân Tâm là cuốn sách không hề lỗi thời! Những vấn đề được chỉ ra trong đó đều là căn bản ứng xử giữa người với người. Nếu diễn giải theo từ ngữ bây giờ, có thể gọi đây là “giáo trình” giúp hiểu mình – hiểu người để thành công trong giao tiếp. Có ai sống mà không cần giao tiếp? Có bao nhiêu người ngày ngày mệt mỏi, khổ sở vì gặp phải các vấn đề trong giao tiếp? Vì thế, Đắc Nhân Tâm chính là cuốn sách dành cho mọi người. Con cái nên đọc – cha mẹ càng nên đọc, nhân viên nên đọc – sếp càng nên đọc, người quen nhau nên đọc – người lạ nhau càng nên đọc…. Và đó mới chính thật là lý do Đắc Nhân Tâm luôn lọt vào Top sách bán chạy nhất thế giới, dù đã ra đời cách đây gần 80 năm. 2. Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Dale Carnegie Ngày xuất bản 06-2016 Kích thước x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa Bìa mềm Số trang 311 SKU 2435025517116 Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những lo lắng thường trực về học hành, công việc, những hoá đơn, chuyện nhà cửa,... Cuộc sống không dễ dàng giải thoát bạn khỏi căng thẳng, ngược lại, nếu quá lo lắng, bạn có thể mắc bệnh trầm cảm. Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống khuyên bạn hãy khóa chặt dĩ vãng và tương lai lại để sống trong cái phòng kín mít của ngày hôm nay. Mọi vấn đề đều có thể được giải quyết, chỉ cần bạn bình tĩnh và xác định đúng hành động cần làm vào đúng thời điểm. 3. Đọc Vị Bất Kỳ Ai Công ty phát hành Thái Hà Tác giả TS. David J. Lieberman Ngày xuất bản 04-2019 Kích thước 13 x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Lao Động Dịch Giả Quỳnh Lê Loại bìa Bìa mềm Số trang 223 SKU 2800152198208 Cuốn sách được chia làm hai phần và 15 chương Phần 1 Bảy câu hỏi cơ bản Học cách phát hiện ra điều người khác nghĩ hay cảm nhận một cách dễ dàng và nhanh chóng trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Phần 2 Những kế hoạch chi tiết cho hoạt động trí óc - hiểu được quá trình ra quyết định. Vượt ra ngoài việc đọc các suy nghĩ và cảm giác đơn thuần Hãy học cách người khác suy nghĩ để có thể nắm bắt bất kỳ ai, phán đoán hành xử và hiểu được họ còn hơn chính bản thân họ. 4. Nhà Giả Kim Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Paulo Coelho Ngày xuất bản 10-2013 Kích thước 13 x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Văn Học Dịch Giả Lê Chu Cầu Loại bìa Bìa mềm Số trang 228 SKU 2518407786529 Tất cả những trải nghiệm trong chuyến phiêu du theo đuổi vận mệnh của mình đã giúp Santiago thấu hiểu được ý nghĩa sâu xa nhất của hạnh phúc, hòa hợp với vũ trụ và con người. Tiểu thuyết Nhà giả kim của Paulo Coelho như một câu chuyện cổ tích giản dị, nhân ái, giàu chất thơ, thấm đẫm những minh triết huyền bí của phương Đông. Trong lần xuất bản đầu tiên tại Brazil vào năm 1988, sách chỉ bán được 900 bản. Nhưng, với số phận đặc biệt của cuốn sách dành cho toàn nhân loại, vượt ra ngoài biên giới quốc gia, Nhà giả kim đã làm rung động hàng triệu tâm hồn, trở thành một trong những cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại, và có thể làm thay đổi cuộc đời người đọc. 5. Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Rosie Nguyễn Ngày xuất bản 01-2018 Kích thước 14 x cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 285 SKU 6911225907262 "Bạn hối tiếc vì không nắm bắt lấy một cơ hội nào đó, chẳng có ai phải mất ngủ. Bạn trải qua những ngày tháng nhạt nhẽo với công việc bạn căm ghét, người ta chẳng hề bận lòng. Bạn có chết mòn nơi xó tường với những ước mơ dang dở, đó không phải là việc của họ. Suy cho cùng, quyết định là ở bạn. Muốn có điều gì hay không là tùy bạn. Nên hãy làm những điều bạn thích. Hãy đi theo tiếng nói trái tim. Hãy sống theo cách bạn cho là mình nên sống. Vì sau tất cả, chẳng ai quan tâm." Nhận định "Tôi đã đọc quyển sách này một cách thích thú. Có nhiều kiến thức và kinh nghiệm hữu ích, những điều mới mẻ ngay cả với người gần trung niên như tôi. Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu? được tác giả chia làm 3 phần HỌC, LÀM, ĐI. Nhưng tôi thấy cuốn sách còn thể hiện một phần thứ tư nữa, đó là Xem thêm Sách - Combo 3 Cuốn Tuổi Trẻ Nhất Định Phải Đọc Nhà Giả Kim + Bí Mật Của May Mắn Đánh giá cho sản phẩm FTB Score Mô tả Combo 3 Cuốn sách phải nói là không thể thiếu trên kệ sách của các bạn. hãy đọc và cảm nhận mọi thứ không có gì là may mắn tất cả đều đã được sắp đặt sẵn cho ta chỉ là ta đối mặt với khó khăn hay thử thách như nào thôi. 1. Nhà Giả Kim Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Paulo Coelho Ngày xuất bản 10-2013 Kích thước 13 x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Văn Học Dịch Giả Lê Chu Cầu Loại bìa Bìa mềm Số trang 228 SKU 2518407786529 Tất cả những trải nghiệm trong chuyến phiêu du theo đuổi vận mệnh của mình đã giúp Santiago thấu hiểu được ý nghĩa sâu xa nhất của hạnh phúc, hòa hợp với vũ trụ và con người. Tiểu thuyết Nhà giả kim của Paulo Coelho như một câu chuyện cổ tích giản dị, nhân ái, giàu chất thơ, thấm đẫm những minh triết huyền bí của phương Đông. Trong lần xuất bản đầu tiên tại Brazil vào năm 1988, sách chỉ bán được 900 bản. Nhưng, với số phận đặc biệt của cuốn sách dành cho toàn nhân loại, vượt ra ngoài biên giới quốc gia, Nhà giả kim đã làm rung động hàng triệu tâm hồn, trở thành một trong những cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại, và có thể làm thay đổi cuộc đời người đọc. “Nhưng nhà luyện kim đan không quan tâm mấy đến những điều ấy. Ông đã từng thấy nhiều người đến rồi đi, trong khi ốc đảo và sa mạc vẫn là ốc đảo và sa mạc. Ông đã thấy vua chúa và kẻ ăn xin đi qua biển cát này, cái biển cát thường xuyên thay hình đổi dạng vì gió thổi nhưng vẫn mãi mãi là biển cát mà ông đã biết từ thuở nhỏ. Tuy vậy, tự đáy lòng mình, ông không thể không cảm thấy vui trước hạnh phúc của mỗi người lữ khách, sau bao ngày chỉ có cát vàng với trời xanh nay được thấy chà là xanh tươi hiện ra trước mắt. Có thể Thượng đế tạo ra sa mạc chỉ để cho con người biết quý trọng cây chà là,’ ông nghĩ.” - Trích Nhà giả kim 2. Bí Mật Của May Mắn Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Alex Rovira Ngày xuất bản 08-2016 Kích thước 13 x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa Bìa mềm Số trang 152 SKU 2433731700860 Bí Mật Của May Mắn Câu chuyện trong Bí Mật của May Mắn hấp dẫn như thần thoại với những chân lý thực tế và vĩnh hằng của cuộc sống mang lại cho người đọc niềm tin, hy vọng, những trải nghiệm và lý giải tại sao một số người luôn gặp được may mắn trong khi những người khác lại không có. Cuốn sách đã mang đến cho độc giả một cái nhìn thú vị và sâu sắc về những điều kiện cần thiết để tạo ra - và duy trì - sự may mắn trong mỗi cuộc đời chúng ta. Bí Mật của May Mắn kể về một câu chuyện đầy cảm động giữa hai ông già, Max và Jim, khi họ tình cờ gặp nhau ở công viên trung tâm sau 50 năm xa cách. Trong khi Max đã gặt hái được những thành công và hạnh phúc tràn đầy trong cuộc đời mình từ sự khởi đầu vô cùng khó khăn, từ hai bàn tay trắng, thì Jim lại không thể làm được điều đó, dù rằng sự khởi đầu của ông đã được cuộc sống ưu đãi rất nhiều. Bí quyết thành công và may mắn của Max nằm ở câu chuyện kỳ diệu từ người ông đã kể lại cho Max từ nhiều năm trước. Câu chuyện đó thật kỳ bí và có sắc thái gợi nhớ đến những nhà giả kim, hiền triết xa xưa, chỉ ra bí mật, cách nắm bắt các cơ hội và gặt hái thành công trong cuộc sống. Trong đoạn kết đầy bất ngờ, Good Luck tạo ra một chu trình khép kín, mang lại sự khích lệ, những hướng dẫn cách thực hiện và trọn vẹn với một câu chuyện đầy cuốn hút. Đây thực sự là một món quà đặc biệt, thú vị và đầy cảm hứng mà Alex Rovira và Fernando Trías de Bes đã mang đến cho chúng ta. Cuốn sách sẽ là người bạn chia sẻ chân thành nhất của bạn trong những thời điểm khó khăn, thất bại hay khi đối đầu với thử thách để vươn lên tìm được niềm tin, tình yêu, ước mơ và hạnh phúc cuộc sống. 3. Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Rosie Nguyễn Ngày xuất bản 01-2018 Kích thước 14 x cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 285 SKU 6911225907262 "Bạn hối tiếc vì không nắm bắt lấy một cơ hội nào đó, chẳng có ai phải mất ngủ. Bạn trải qua những ngày tháng nhạt nhẽo với công việc bạn căm ghét, người ta chẳng hề bận lòng. Bạn có chết mòn nơi xó tường với những ước mơ dang dở, đó không phải là việc của họ. Suy cho cùng, quyết định là ở bạn. Muốn có điều gì hay không là tùy bạn. Nên hãy làm những điều bạn thích. Hãy đi theo tiếng nói trái tim. Hãy sống theo cách bạn cho là mình nên sống. Vì sau tất cả, chẳng ai quan tâm." Nhận định "Tôi đã đọc quyển sách này một cách thích thú. Có nhiều kiến thức và kinh nghiệm hữu ích, những điều mới mẻ ngay cả với người gần trung niên như tôi. Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu? được tác giả chia làm 3 phần HỌC, LÀM, ĐI. Nhưng tôi thấy cuốn sách còn thể hiện một phần thứ tư nữa, đó là ĐỌC. Hãy đọc sách, nếu bạn đọc sách một cách bền bỉ, sẽ đến lúc bạn bị thôi thúc không ngừng bởi ý muốn viết nên cuốn sách của riêng mình. Nếu tôi còn ở tuổi đôi mươi, hẳn là tôi sẽ đọc Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu? nhiều hơn một lần." Đặng Nguyễn Đông Vy, tác giả, nhà Xem thêm Sách - 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực. - Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại. - Cuốn sách "10 phút tĩnh tâm" sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại Cái bẫy của lối sống vô thức Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành, cuộc hẹn gặp bác sĩ, đón con. Chưa hết, còn cuộc tranh cãi nảy lửa của bạn với sếp hôm qua nữa. Tâm trí bạn cứ tua đi tua lại cuộc nói chuyện đấy vài lần, bạn vẫn còn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ đến. Bạn bước ra khỏi phòng tắm để xem chiếc điện thoại đang rung chuông báo tin nhắn và thư điện tử. Tim bạn đập nhanh, có một sự lo lắng mơ hồ lướt qua khiến bạn bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc. Bạn lao nhanh vào bếp làm vội suất ăn sáng rồi rời khỏi nhà, trong khi con bạn cãi nhau tranh giành chiếc bánh rán cuối cùng và chồng bạn thì đang hoảng loạn vì không tìm thấy chìa khóa xe. Vậy là bất kỳ khi nào bạn bắt đầu một ngày mới, tâm trí của bạn đều bị rối loạn và sao lãng. Thế giới nội tâm trong bạn gầm lên như những cơn chấn động xảy ra trước khi núi lửa phun trào. Đến tối thì bạn đã quá mệt mỏi để tận hưởng thời gian dành cho gia đình, sở thích hoặc thư giãn. Thay vào đó, bạn chờ đợi một thứ gì đó chán ngắt, như xem tivi vài tiếng hoặc lướt mạng trước khi đi ngủ. Bạn có thấy tình cảnh này khá quen thuộc không? Có lẽ tình cảnh đó không mô tả chính xác cuộc sống và thói quen hằng ngày của bạn, nhưng có lẽ bạn đã trải qua một số phiên bản của nó trước đó. Sao nhãng. Căng thẳng. Lo Lắng. Kích động. Suy nghĩ tiêu cực. Kiệt sức về thể chất và cảm xúc. Tất cả những tác nhân đó đóng vai trò lớn hơn nhiều trong cuộc sống so với những gì ta thừa nhận. Phần lớn thời gian, chúng ta đều bắt đầu ngày mới theo một cách chẳng yên bình hay vui vẻ gì. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều cảm thấy xa cách với sự tĩnh lặng, tập trung, và ở thời điểm hiện tại, điều này gây tổn hại cho hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của chúng ta. Những tình huống trên xuất phát từ vòng luẩn quẩn của các phản ứng, sự sao lãng và căng thẳng, thứ có thể được gọi là "lối sống vô thức". Việc không ý thức về cách lựa chọn lối sống, thói quen và suy nghĩ gây ra cho hầu hết chúng ta sự bất hạnh và lo lắng. Chúng ta không biết về giá trị thực sự, các ưu tiên của cuộc sống và khao khát để có được một lối sống cân bằng hơn. Chúng ta cũng không ý thức được về sự yên bình và hài lòng ngay hiện tại, bởi vì chúng ta cứ mãi bận tâm tới những hối tiếc và lo lắng trong quá khứ cũng như trong tương lai. "10 phút tĩnh tâm" kéo bạn trở về thực tại. -+++- Công ty phát hành BizBooks Tác giả Scott, Barrie Davenport Ngày xuất bản 01-2019 Kích thước x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hồng Đức Loại bìa Bìa mềm Số tran Xem thêm Sách - Tâm Tĩnh Lặng Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Tâm Tĩnh Lặng Tâm Tĩnh Lặng phản ánh lối tu hành yên tĩnh, sâu sắc, và an vui của các tăng sĩ trong rừng ở Thái Lan. Hãy thận trọng lắng nghe Achaan Chah bởi ông giảng dạy cách tu tập, không phải lý thuyết suông. Theo ông, sự ràng buộc là nguyên nhân của tất cả khổ đau. Nhận biết bản chất vô thường, bất an, và vô ngã của cuộc sống là thông điệp mà ông muốn gửi đến cho nhân loại để họ có thể đạt được chân hạnh phúc và tự do. “Những lời dạy mạnh mẽ nhưng giản dị, dễ hiểu của Achaan Chah đã tác động sâu đậm đến sự tu hành của chúng ta và phong cách mà chúng ta làm việc với người khác.” - Stephen Levine, tác giả của Who Dies? “Những bài pháp ngắn gọn, dễ hiểu về pháp thiền của Phật giáo này vừa lưu loát, vừa cởi mở.” - The Institute of Noetic Sciences “Với những lời dạy sáng suốt và lối diễn đạt khôi hài, Achaan Chah đã giúp cho những đầu óc phương Tây đạt đến nội tâm an lạc của sự buông bỏ.” - East-West Journal Tác giả Achaan Chah Dịch giả Minh Vy NBX NXB hồng đức Công ty phát hành Minh Lâm Dạng bìa bìa mềm Kích thước 14 x Xem thêm Sách - 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại Mô tả THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành BIZBOOKS Tác giả Scott, Barrie Davenport Ngày xuất bản 01-2019 Kích thước x cm Dịch Giả Phúc Lâm Loại bìa Bìa mềm Số trang 364 Xuất xứ Việt Nam Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hồng Đức GIỚI THIỆU SÁCH 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực. - Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại. - Cuốn sách "10 phút tĩnh tâm" sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại Cái bẫy của lối sống vô thức Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành, cuộc hẹn gặp bác sĩ, đón con. Chưa hết, còn cuộc tranh cãi nảy lửa của bạn với sếp hôm qua nữa. Tâm trí bạn cứ tua đi tua lại cuộc nói chuyện đấy vài lần, bạn vẫn còn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ đến. Bạn bước ra khỏi phòng tắm để xem chiếc điện thoại đang rung chuông báo tin nhắn và thư điện tử. Tim bạn đập nhanh, có một sự lo lắng mơ hồ lướt qua khiến bạn bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc. Bạn lao nhanh vào bếp làm vội suất ăn sáng rồi rời khỏi nhà, trong khi con bạn cãi nhau tranh giành chiếc bánh rán cuối cùng và chồng bạn thì đang hoảng loạn vì không tìm thấy chìa khóa xe. Vậy là bất kỳ khi nào bạn bắt đầu một ngày mới, tâm trí của bạn đều bị rối loạn và sao lãng. Thế giới nội tâm trong bạn gầm lên như những cơn chấn động xảy ra trước khi núi lửa phun trào. Đến tối thì bạn đã quá mệt mỏi để tận hưởng thời gian dành cho gia đình, sở thích hoặc thư giãn. Thay vào đó, bạn chờ đợi một thứ gì đó chán ngắt, như xem tivi vài tiếng hoặc lướt mạng trước khi đi ngủ. Bạn có thấy tình cảnh này khá quen thuộc không? Có lẽ tình cảnh đó không mô tả chính xác cuộc sống và thói quen hằng ngày của bạn, nhưng có lẽ bạn đã trải qua một số phiên bản của nó trước đó. Sao nhãng. Căng thẳng. Lo Lắng. Kích động. Suy nghĩ tiêu cực. Kiệt sức về thể chất và cảm xúc. Tất cả những tác nhân đó đóng vai trò lớn hơn nhiều trong cuộc sống so với những gì ta thừa nhận. Phần lớn thời gian, chúng ta đều bắt đầu ngày mới theo một cách chẳng yên bình hay vui vẻ gì. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều cảm thấy xa cách với sự tĩnh lặng, tập trung, và ở thời điểm hiện tại, điều này gây tổn hại cho hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của chúng ta. Những tình huống trên xuất phát từ vòng luẩn quẩn của các phản ứng, sự sao lãng và căng thẳng, thứ có thể được gọi là "lối sống vô thức". Việc không ý thức về cách lựa chọn lối sống, thói quen và suy nghĩ gây ra cho hầu hết chúng ta sự bất hạnh và lo lắng. Chúng ta không biết về giá trị thực sự, các ưu tiên của cuộc sống và khao khát để có được một lối sống cân bằng hơn. Chúng ta cũng không ý thức được về sự yên bình và hài lòng ngay hiện tại, bởi vì chúng ta cứ mãi bận tâm tới những hối tiếc và lo lắng trong quá khứ cũng như trong tương lai. "10 phút tĩnh tâm" kéo bạn trở về thực tại Tĩnh tâm là bạn nhận thức một cách có chủ đích về hiện tại trong khi vẫn chú ý đến cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của cơ thể. Bạn chủ động tập trung và hướng nhận thức của bạn đến điều bạn đang làm hoặc đang suy nghĩ như khi rửa bát, nói chuyện với vợ/chồng, chơi với con, thực hiện một dự án hoặc khi không làm gì cả. Đối với những người thường xuyên bị cuốn theo các mối bận tâm trong cuộc sống thường ngày, tĩnh tâm giúp họ trân trọng từng giây phút và có được một tầm nhìn lớn hơn về cuộc sống. Nó cũng giúp chúng ta thay đổi các phản ứng theo thói quen bằng cách dừng lại đủ lâu để ta lựa chọn cách hành động. Những lợi ích của tĩnh tâm được chia thành ba loại 1. Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất; 2. Giảm hoặc làm chậm một số triệu chứng bệnh thể chất; 3. Giảm tần suất và cường độ của những cảm xúc tiêu cực hoặc gây hại. Việc thực hành tĩnh tâm không khó những khó khăn nằm ở khả năng hòa hợp thói quen tĩnh tâm vào cuộc sống hằng ngày. Cuốn "10 phút tĩnh tâm" sẽ - Cung cấp cho bạn các công cụ thực tiễn để hình thành thói quen tĩnh tâm - Đề ra 71 thói quen tĩnh tâm từ sáng đến chiều, tối mà bạn nên thực hành. Đây là những thói quen toàn diện về cả thể chất, tinh thần như thói quen dậy sớm, hít thở buổi sáng, sắp xếp giường chiếu, mỉm cười ra sao, suy nghĩ tích cực như thế nào, thậm chí cả việc rửa bát. - Giúp bạn thực hành thường xuyên và biến nó thành thói quen vô điều kiện. sách kynang songdep tinhtam kinhdoanh Banhang mark Xem thêm [Shopee Mall] Sách 10 phút tĩnh tâm – 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự “tĩnh” thẩm thấu dần vào từng chi tiết của cuộc sống, giúp bạn nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thị phi, trắng đen, và dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìn nhận cuộc đời. KÍCH THƯỚC 14,5 x 20,5 cm MÃ SẢN PHẨM 8935246925706 NĂM XUẤT BẢN 2019 NHÀ XUẤT BẢN Hồng Đức SỐ TRANG 364 TÁC GIẢ Scott và Barrie Dave Xem thêm Sách - BIZBOOKS - 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại - 1 BEST SELLER Mô tả 📚 𝐍𝐡𝐚̀ 𝐬𝐚́𝐜𝐡 𝐁𝐢𝐳𝐛𝐨𝐨𝐤𝐬 📚 [Mã BIZBOOKS giảm 25% cho đơn 200K] - 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐈𝐍 𝐒𝐀́𝐂𝐇 ➡️ GÍA BÌA ➡️ SỐ TRANG 329 ➡️ KHỔ GIẤY ➡️ NHÀ XUẤT BẢN Hồng Đức ➡️ NĂM XUẤT BẢN 2019 ➡️ MÃ SẢN PHẨM 8935246925706 ➡️ TÁC GIẢ Scott - Barrie Davenport - 📓 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈 𝐓𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐒𝐀́𝐂𝐇 📓 10 phút tĩnh tâm – 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại – Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực. – Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại. – Cuốn sách “10 phút tĩnh tâm” sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại - 10-phut-tinh-tam sach sach-ky-nang-song sach-ky-nang dac-nhan-tam sach-van-hoc-tieu-thuyet sach-ban-hang khoi-ngiep quan-tri-kinh-doanh lam-giau phan-tich-kinh-te bao-cao-tai-chinh 16-nguyen-tac-nghi-giau-lam-giau NapoleonHill sach-kinh-te marketing rich-habits thanh-cong dac-nhan-tam quan-ganh-lo-di-và-vui-song ngon-ngu-co-the thoi-mien-bang-ngon-tu ?rich-habits-poor-habits 10-phut-tinh-tam nhi-giau-lam-giau dan-ong-sao-hoa-dan-ba-sao- kim tien-de-ra-tien think_and-grow-ric Xem thêm Sách - Tâm Tĩnh Lặng, Miệng Mỉm Cười Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Công ty phát hành Mintbooks Tác giả Christopher K. Germer Nhà xuất bản NXB Hà Nội Năm xuất bản 2020 Số trang 420 Giới thiệu sách Cuốn bí kíp giúp bạn giải phóng chính mình khỏi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực! "Mau lên!" "Đừng thương hại chính mình nữa." "Đừng phá hủy mọi thứ." Khi cảm thấy lo âu, buồn bã, tức giận hoặc cô đơn, bạn có nghe thấy tiếng nói đấu tranh nội tâm của chính mình không? Sẽ ra sao nếu chúng ta chấp nhận thay vì kháng cự những cảm xúc khó chịu đó? Sau nhiều năm trải nghiệm, TS. Christopher Germer đã rút ra một nghịch lý Tất cả chúng ta đều muốn né tránh đau khổ, nhưng việc đối mặt và phản ứng một cách từ bi với những khiếm khuyết của bản thân là những bước cần thiết trên con đường chữa lành. Cuốn sách thông thái và thuyết phục này sẽ làm sáng tỏ sức mạnh của lòng tự trắc ẩn và đưa ra các chiến lược sáng tạo, có căn cứ khoa học để bạn vận dụng thực hành một cách dễ dàng. Bạn sẽ nắm vững các kỹ thuật thực tế để sống trọn vẹn hơn trong thời điểm hiện tại - đặc biệt là khi những cảm xúc khó chịu nảy sinh - và đối xử tử tế với chính mình khi bạn cần đến nó nhất. “Trong cuốn sách quan trọng này, Christopher K. Germer đã làm sáng tỏ hàng vạn lần mối tương quan giữa chánh niệm và lòng trắc ẩn. Ông đã đưa ra những cách thức vô cùng khéo léo và hiệu quả nhằm đảm bảo rằng chúng ta sẽ được tắm táp, vẫy vùng và hưởng hoa thơm trái ngọt từ tận cùng trái tim của sự giác ngộ cũng như những hành động nảy sinh do chính sự tiếp nhận triệt để và đúng mực này.” - TS. Jon Kabat-Zinn, tác giả của Arriving at Your Own Door and Letting Everything Become Your Teacher “Lòng tự trắc ẩn là nền tảng của mọi phương pháp chữa lành cảm xúc. TS. Germer đã tạo ra một cẩm nang hướng dẫn vô giá. Với lời lẽ rõ ràng, tràn ngập sự thông thái về tâm lý học và lòng nhân ái, cuốn sách này sẽ hữu ích với những người muốn tìm kiếm giải pháp thực tế và mạnh mẽ nhằm giải phóng trái tim của họ.” - TS. Tara Brach, tác giả của Radical Acceptance “Cuốn sách giải thích được trên cả hai khía cạnh khoa học và thực tế trong việc phát triển lòng nhân ái với bản thân và những người xung quanh. TS. Germer đã hướng dẫn cho chúng ta những bước đi mạnh mẽ và dễ tiếp cận để thay đổi cuộc sống của chúng ta từ trong ra ngoài. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu.” - TS. Daniel J. Siegel, tác giả của The Mindful Brain “Một cuốn cẩm nang đầy tính thực tế và khéo léo để nuôi dưỡng lòng tự trắc ẩn, kết hợp sự thông thái của một bác sĩ chẩn đoán lâm sàng và một thiền sư. Tác giả đã cung cấp những bài thực hành cần nhiều thời gian và kiên nhẫn nhằm làm sáng tỏ và chuyển hóa những câu chuyện có vẻ tầm thường trong tâm trí ta nhưng lại quyết định cuộc đời ta.” - TS. Samuel Shem, tác giả của The House o Xem thêm Sách - 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại - BizBooks Mô tả Cuốn "10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại" là cuốn sách thú vị mà ở đó tác giả đưa ra những thói quen giúp bạn lấy lại sự cân bằng cuộc sống trong thời gian ngắn giúp bạn thấy khỏe mạnh và yêu đời hơn. Cái bẫy của lối sống vô thức - Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành, cuộc hẹn gặp bác sĩ, đón con. - Chưa hết, còn cuộc tranh cãi nảy lửa của bạn với sếp hôm qua nữa. Tâm trí bạn cứ tua đi tua lại cuộc nói chuyện đấy vài lần, bạn vẫn còn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ đến. - Bạn bước ra khỏi phòng tắm để xem chiếc điện thoại đang rung chuông báo tin nhắn và thư điện tử. Tim bạn đập nhanh, có một sự lo lắng mơ hồ lướt qua khiến bạn bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc. - Bạn lao nhanh vào bếp làm vội suất ăn sáng rồi rời khỏi nhà, trong khi con bạn cãi nhau tranh giành chiếc bánh rán cuối cùng và chồng bạn thì đang hoảng loạn vì không tìm thấy chìa khóa xe. Những tình huống trên xuất phát từ vòng luẩn quẩn của các phản ứng, sự sao lãng và căng thẳng, thứ có thể được gọi là "lối sống vô thức". Việc không ý thức về cách lựa chọn lối sống, thói quen và suy nghĩ gây ra cho hầu hết chúng ta sự bất hạnh và lo lắng. Vậy cuốn sách "10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại" sẽ giúp gì cho bạn ? - Cung cấp cho bạn các công cụ thực tiễn để hình thành thói quen tĩnh tâm - Đề ra 71 thói quen tĩnh tâm từ sáng đến chiều, tối mà bạn nên thực hành. Đây là những thói quen toàn diện về cả thể chất, tinh thần như thói quen dậy sớm, hít thở buổi sáng, sắp xếp giường chiếu, mỉm cười ra sao, suy nghĩ tích cực như thế nào, thậm chí cả việc rửa bát. - Giúp bạn thực hành thường xuyên và biến nó thành thói quen vô điều kiện. Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực. - Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại. - Cuốn sách "10 phút tĩnh tâm" sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại - Tĩnh tâm là bạn nhận thức một cách có chủ đích về hiện tại trong khi vẫn chú ý đến cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của cơ thể. Bạn chủ động tập trung và hướng nhận thức của bạn đến điều bạn đang làm hoặc đang suy nghĩ như khi rửa bát, nói chuyện với vợ/chồng, chơi với con, thực hiện một dự án hoặc khi không làm gì cả. Đối với những người thường xuyên bị cuốn theo các mối bận tâm trong cuộc sống thường ngày, tĩnh tâm giúp họ trân trọng từng giây phút và có được một tầm nhìn lớn hơn về cuộc sống. Nó cũng giúp chúng ta thay đổi các phản ứng theo thói quen bằng cách dừng lại đủ lâu để ta lựa chọn cách hành động. Những lợi ích của tĩnh tâm được chia thành ba loại 1. Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất; 2. Giảm hoặc làm chậm một số triệu chứng bệnh thể chất; 3. Giảm tần suất và cường độ của những cảm xúc tiêu cực hoặc gây hại. Hãy mua ngay cuốn sách 10 phút tĩnh tâm để giảm đi gánh lo cuộc sống và biết trân trọng thời gian của chính mình. Khi mua sách tại MCBooks - Tặng ngay Bookmark để dễ dàng ghi nhớ phần đã học tới của sách. - Tặng ngay Voucher giảm giá 5% trong vòng 5 năm khi sử dụng sách của MCBooks. - Sách được bọc túi chống sốc và hộp giấy cẩn thận để tránh nhăn quăn sách. Thông tin cho tiết - Tác giả Nhiều tác giả - Scott và - Dịch giả Phúc Lâm - NXB NXB Hồng Đức - Kích thước 14,5 x 20,5 - Số trang 364 - Năm XB 2019 - Hình thức Bìa Xem thêm Sách - 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại [BizBooks] Mô tả 📚 𝐍𝐡𝐚̀ 𝐬𝐚́𝐜𝐡 𝐁𝐢𝐳𝐛𝐨𝐨𝐤𝐬 📚 [Mã BIZBOOKS giảm 25% cho đơn 200K] - 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐈𝐍 𝐒𝐀́𝐂𝐇 ➡️ GÍA BÌA ➡️ SỐ TRANG 329 ➡️ KHỔ GIẤY ➡️ NHÀ XUẤT BẢN Hồng Đức ➡️ NĂM XUẤT BẢN 2019 ➡️ MÃ SẢN PHẨM 8935246925706 ➡️ TÁC GIẢ Scott - Barrie Davenport - 📓 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈 𝐓𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐒𝐀́𝐂𝐇 📓 10 phút tĩnh tâm – 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại – Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực. – Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại. – Cuốn sách “10 phút tĩnh tâm” sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại - 10-phut-tinh-tam sach sach-ky-nang-song sach-ky-nang dac-nhan-tam sach-van-hoc-tieu-thuyet sach-ban-hang khoi-ngiep quan-tri-kinh-doanh lam-giau phan-tich-kinh-te bao-cao-tai-chinh 16-nguyen-tac-nghi-giau-lam-giau NapoleonHill sach-kinh-te marketing rich-habits thanh-cong dac-nhan-tam quan-ganh-lo-di-và-vui-song ngon-ngu-co-the thoi-mien-bang-ngon-tu ?rich-habits-poor-habits 10-phut-tinh-tam nhi-giau-lam-giau dan-ong-sao-hoa-dan-ba-sao- kim tien-de-ra-tien think_and-grow Xem thêm [Shopee Mall] Sách 10 phút tĩnh tâm – 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự “tĩnh” thẩm thấu dần vào từng chi tiết của cuộc sống, giúp bạn nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thị phi, trắng đen, và dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìn nhận cuộc đời. KÍCH THƯỚC 14,5 x 20,5 cm MÃ SẢN PHẨM 8935246925706 NĂM XUẤT BẢN 2019 NHÀ XUẤT BẢN Hồng Đức SỐ TRANG 364 TÁC GIẢ Scott và Barrie Dave Xem thêm Sách - 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại - BizBooks Mô tả Cuốn "10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại" là cuốn sách thú vị mà ở đó tác giả đưa ra những thói quen giúp bạn lấy lại sự cân bằng cuộc sống trong thời gian ngắn giúp bạn thấy khỏe mạnh và yêu đời hơn. Khi mua sách tại MCBooks - Tặng ngay Bookmark để dễ dàng ghi nhớ phần đã học tới của sách. - Tặng ngay Voucher giảm giá 5% trong vòng 5 năm khi sử dụng sách của MCBooks. - Sách được bọc túi chống sốc và hộp giấy cẩn thận để tránh nhăn quăn sách. Cái bẫy của lối sống vô thức - Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành, cuộc hẹn gặp bác sĩ, đón con. - Chưa hết, còn cuộc tranh cãi nảy lửa của bạn với sếp hôm qua nữa. Tâm trí bạn cứ tua đi tua lại cuộc nói chuyện đấy vài lần, bạn vẫn còn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ đến. - Bạn bước ra khỏi phòng tắm để xem chiếc điện thoại đang rung chuông báo tin nhắn và thư điện tử. Tim bạn đập nhanh, có một sự lo lắng mơ hồ lướt qua khiến bạn bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc. - Bạn lao nhanh vào bếp làm vội suất ăn sáng rồi rời khỏi nhà, trong khi con bạn cãi nhau tranh giành chiếc bánh rán cuối cùng và chồng bạn thì đang hoảng loạn vì không tìm thấy chìa khóa xe. Những tình huống trên xuất phát từ vòng luẩn quẩn của các phản ứng, sự sao lãng và căng thẳng, thứ có thể được gọi là "lối sống vô thức". Việc không ý thức về cách lựa chọn lối sống, thói quen và suy nghĩ gây ra cho hầu hết chúng ta sự bất hạnh và lo lắng. Vậy cuốn sách "10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại" sẽ giúp gì cho bạn - Cung cấp cho bạn các công cụ thực tiễn để hình thành thói quen tĩnh tâm - Đề ra 71 thói quen tĩnh tâm từ sáng đến chiều, tối mà bạn nên thực hành. Đây là những thói quen toàn diện về cả thể chất, tinh thần như thói quen dậy sớm, hít thở buổi sáng, sắp xếp giường chiếu, mỉm cười ra sao, suy nghĩ tích cực như thế nào, thậm chí cả việc rửa bát. - Giúp bạn thực hành thường xuyên và biến nó thành thói quen vô điều kiện. Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực. - Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại. - Cuốn sách "10 phút tĩnh tâm" sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại - Tĩnh tâm là bạn nhận thức một cách có chủ đích về hiện tại trong khi vẫn chú ý đến cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của cơ thể. Bạn chủ động tập trung và hướng nhận thức của bạn đến điều bạn đang làm hoặc đang suy nghĩ như khi rửa bát, nói chuyện với vợ/chồng, chơi với con, thực hiện một dự án hoặc khi không làm gì cả. Đối với những người thường xuyên bị cuốn theo các mối bận tâm trong cuộc sống thường ngày, tĩnh tâm giúp họ trân trọng từng giây phút và có được một tầm nhìn lớn hơn về cuộc sống. Nó cũng giúp chúng ta thay đổi các phản ứng theo thói quen bằng cách dừng lại đủ lâu để ta lựa chọn cách hành động. Những lợi ích của tĩnh tâm được chia thành ba loại 1. Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất; 2. Giảm hoặc làm chậm một số triệu chứng bệnh thể chất; 3. Giảm tần suất và cường độ của những cảm xúc tiêu cực hoặc gây hại. Hãy mua ngay cuốn sách 10 phút tĩnh tâm để giảm đi gánh lo cuộc sống và biết trân trọng thời gian của chính mình. Thông tin sản phẩm - Tác giả Nhiều tác giả - Dịch giả Phúc Lâm - NXB NXB Hồng Đức - Kích thước 14,5 x 20,5 - Số trang 364 - Năm XB 2019 - Hình thức Bì Xem thêm Sách Thật Sức Mạnh Tiềm Thức - Joseph Murphy Tặng Cây Viết Galaxy Mô tả – Cam kết bán sách chuẩn nhà xuất bản. Shop được hỗ trợ vận chuyển đến 40k cho đơn hàng từ 150k, vì vậy bạn hãy chọn cho mình những cuốn sách hay, đặt đơn hàng từ 150k để tiết kiệm tiền vận chuyển. giới thiệu tới bạn đọc cuốn sách Sức Mạnh Tiềm Thức - Joseph Murphy Là một trong những quyển sách về nghệ thuật sống nhận được nhiều lời ngợi khen và bán chạy nhất mọi thời đại, Sức mạnh tiềm thức đã giúp hàng triệu độc giả trên thế giới đạt được những mục tiêu quan trọng trong đời chỉ bằng một cách đơn giản là thay đổi tư duy. Sức mạnh tiềm thức giới thiệu và giải thích các phương pháp tập trung tâm thức nhằm xóa bỏ những rào cản tiềm thức đã ngăn chúng ta đạt được những điều mình mong muốn. Sức mạnh tiềm thức không những có khả năng truyền cảm hứng cho người đọc, mà nó còn rất thực tế vì được minh họa bằng những ví dụ sinh động trong cuộc sống hằng ngày. Từ đó, Sức mạnh tiềm thức giúp độc giả vận dụng năng lực trí tuệ phi thường tiềm ẩn trong mỗi người để tạo dựng sự tự tin, xây dựng các mối quan hệ hòa hợp, đạt được thành công trong sự nghiệp, vượt qua những nỗi sợ hãi và ám ảnh, xua đi những thói quen tiêu cực, và thậm chí còn hướng dẫn chúng ta cách chữa lành vết thương về thể chất cũng như tâm hồn để có được sự bình an, hạnh phúc trọn vẹn trong cuộc sống. Thông tin chi tiết Tác giả Joseph Murphy Người dịch Mai Sơn , Bùi Thanh Châu Nhà xuất bản Nxb Tổng hợp Nhà phát hành Trí Việt Mã Sản phẩm 11 Khối lượng gam Ngôn ngữ Tiếng Việt Định dạng Bìa mềm Kích thước x cm Ngày phát hành 09/2017 Số trang 336 trang Trân trọng hợp tác và ph Xem thêm [Giao Nhanh] Sách - Tâm Tĩnh Lặng, Miệng Mỉm Cười [AZVietNam] Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Giới thiệu sách TÂM TĨNH LẶNG, MIỆNG MỈM CƯỜI TIẾN SĨ CHRISTOPHER Tặng kèm bookmark – Cuốn bí kíp giúp bạn giải phóng chính mình khỏi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực! "Mau lên!" "Đừng thương hại chính mình nữa." "Đừng phá hủy mọi thứ." Khi cảm thấy lo âu, buồn bã, tức giận hoặc cô đơn, bạn có nghe thấy tiếng nói đấu tranh nội tâm của chính mình không? Sẽ ra sao nếu chúng ta chấp nhận thay vì kháng cự những cảm xúc khó chịu đó? Sau nhiều năm trải nghiệm, TS. Christopher Germer đã rút ra một nghịch lý Tất cả chúng ta đều muốn né tránh đau khổ, nhưng việc đối mặt và phản ứng một cách từ bi với những khiếm khuyết của bản thân là những bước cần thiết trên con đường chữa lành. Cuốn sách thông thái và thuyết phục này sẽ làm sáng tỏ sức mạnh của lòng tự trắc ẩn và đưa ra các chiến lược sáng tạo, có căn cứ khoa học để bạn vận dụng thực hành một cách dễ dàng. Bạn sẽ nắm vững các kỹ thuật thực tế để sống trọn vẹn hơn trong thời điểm hiện tại - đặc biệt là khi những cảm xúc khó chịu nảy sinh - và đối xử tử tế với chính mình khi bạn cần đến nó nhất. Thông tin sách Tên sách Tâm Tĩnh Lặng, Miệng Mỉm Cười Tác giả Christopher K. Germer Người dịch Nguyễn Thị Loan Thể loại sách kĩ năng Giá bìa Số trang 420 trang Khổ sách 14,5 x 20,5 cm Loại bìa bìa mềm tay gấp Phụ bản Tặng kèm 01 bookmark Nhà xuất bản liên kết NXB Hà Nội Đơn vị phát hành công ty TNHH Văn hóa & TT AZ VIETNAM – Thương hiệu sách MINTBOOKS ISBN 9786045557686 Mã công ty 8936186544477 Ngày phát hành 05/05 Xem thêm Sách - 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại Tặng Kèm But Galaxy Mô tả 10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực. - Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại. - Cuốn sách "10 phút tĩnh tâm" sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại Cái bẫy của lối sống vô thức Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành, cuộc hẹn gặp bác sĩ, đón con. Chưa hết, còn cuộc tranh cãi nảy lửa của bạn với sếp hôm qua nữa. Tâm trí bạn cứ tua đi tua lại cuộc nói chuyện đấy vài lần, bạn vẫn còn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ đến. Bạn bước ra khỏi phòng tắm để xem chiếc điện thoại đang rung chuông báo tin nhắn và thư điện tử. Tim bạn đập nhanh, có một sự lo lắng mơ hồ lướt qua khiến bạn bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc. Bạn lao nhanh vào bếp làm vội suất ăn sáng rồi rời khỏi nhà, trong khi con bạn cãi nhau tranh giành chiếc bánh rán cuối cùng và chồng bạn thì đang hoảng loạn vì không tìm thấy chìa khóa xe. Vậy là bất kỳ khi nào bạn bắt đầu một ngày mới, tâm trí của bạn đều bị rối loạn và sao lãng. Thế giới nội tâm trong bạn gầm lên như những cơn chấn động xảy ra trước khi núi lửa phun trào. Đến tối thì bạn đã quá mệt mỏi để tận hưởng thời gian dành cho gia đình, sở thích hoặc thư giãn. Thay vào đó, bạn chờ đợi một thứ gì đó chán ngắt, như xem tivi vài tiếng hoặc lướt mạng trước khi đi ngủ. Bạn có thấy tình cảnh này khá quen thuộc không? Có lẽ tình cảnh đó không mô tả chính xác cuộc sống và thói quen hằng ngày của bạn, nhưng có lẽ bạn đã trải qua một số phiên bản của nó trước đó. Sao nhãng. Căng thẳng. Lo Lắng. Kích động. Suy nghĩ tiêu cực. Kiệt sức về thể chất và cảm xúc. Tất cả những tác nhân đó đóng vai trò lớn hơn nhiều trong cuộc sống so với những gì ta thừa nhận. Phần lớn thời gian, chúng ta đều bắt đầu ngày mới theo một cách chẳng yên bình hay vui vẻ gì. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều cảm thấy xa cách với sự tĩnh lặng, tập trung, và ở thời điểm hiện tại, điều này gây tổn hại cho hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của chúng ta. Những tình huống trên xuất phát từ vòng luẩn quẩn của các phản ứng, sự sao lãng và căng thẳng, thứ có thể được gọi là "lối sống vô thức". Việc không ý thức về cách lựa chọn lối sống, thói quen và suy nghĩ gây ra cho hầu hết chúng ta sự bất hạnh và lo lắng. Chúng ta không biết về giá trị thực sự, các ưu tiên của cuộc sống và khao khát để có được một lối sống cân bằng hơn. Chúng ta cũng không ý thức được về sự yên bình và hài lòng ngay hiện tại, bởi vì chúng ta cứ mãi bận tâm tới những hối tiếc và lo lắng trong quá khứ cũng như trong tương lai. "10 phút tĩnh tâm" kéo bạn trở về thực tại. -+++- Công ty phát hành BizBooks Tác giả Scott, Barrie Davenport Ngày xuất bản 01-2019 Kích thước x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hồng Đức Loại bìa Bìa mềm Số trang 364 ~~~~~ sách, tuổitrẻđánggiábaonhiêu, hànhtrìnhvềphươngđông, vãntình, đừnglựachọnannhànkhicòntrẻ, tôiquyếtđịnhsốngchochínhtoi, sáchhay, nhàsáchonline Trân trọng hợp tác và ph Xem thêm Sách - Đi Tìm Lẽ Sống Tái Bản 2018 Tặng Kèm Post Card Danh Ngôn Đánh giá cho sản phẩm FTB Score Mô tả Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Viktor E. Frankl Người Dịch Thanh Thảo Nhà xuất bản NXB Tổng Hợp Năm xuất bản 2018 Kích thước x cm Số trang 224 Hình thức Bìa Mềm Đi tìm lẽ sống của Viktor Frankl là một trong những quyển sách kinh điển của thời đại. Thông thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh thay đổi cuộc sống của một người, thì chỉ riêng điều đó cũng đã đủ để chúng ta đọc đi đọc lại và dành cho nó một chỗ trên kệ sách của mình. Quyển sách này có nhiều đoạn văn như thế. Trước hết, đây là quyển sách viết về sự sinh tồn. Giống như nhiều người Do Thái sinh sống tại Đức và Đông Âu khi ấy, vốn nghĩ rằng mình sẽ được an toàn trong những năm 1930, Frankl đã trải qua khoảng thời gian chịu nhiều nghiệt ngã trong trại tập trung và trại hủy diệt của Đức quốc xã. Điều kỳ diệu là ông đã sống sót, cụm từ “thép đã tôi thế đấy” có thể lột tả chính xác trường hợp này. Nhưng trong Đi tìm lẽ sống, tác giả ít đề cập đến những khó nhọc, đau thương, mất mát mà ông đã trải qua, thay vào đó ông viết về những nguồn sức mạnh đã giúp ông tồn tại. Ông chua xót kể về những tù nhân đã đầu hàng cuộc sống, mất hết hy vọng ở tương lai và chắc hẳn là những người đầu tiên sẽ chết. Ít người chết vì thiếu thức ăn và thuốc men, mà phần lớn họ chết vì thiếu hy vọng, thiếu một lẽ sống. Ngược lại, Frankl đã nuôi giữ hy vọng để giữ cho mình sống sót bằng cách nghĩ về người vợ của mình và trông chờ ngày gặp lại nàng. Ông còn mơ ước sau chiến tranh sẽ được thuyết giảng về các bài học tâm lý ông đã học được từ trại tập trung Auschwitz. Rõ ràng có nhiều tù nhân khao khát được sống đã chết, một số chết vì bệnh, một số chết vì bị hỏa thiêu. Trong tập sách này, Frankl tập trung lý giải nguyên nhân vì sao có những người đã sống sót trong trại tập trung của phát xít Đức hơn là đưa ra lời giải thích cho câu hỏi vì sao phần lớn trong số họ đã không bao giờ trở về nữa. Nhiệm vụ lớn lao nhất của mỗi người là tìm ra ý nghĩa trong cuộc sống của mình. Frankl đã nhìn thấy ba nguồn ý nghĩa cơ bản của đời người thành tựu trong công việc, sự quan tâm chăm sóc đối với những người thân yêu và lòng can đảm khi đối mặt với những thời khắc gay go của cuộc sống. Đau khổ tự bản thân nó không có ý nghĩa gì cả, chính cách phản ứng của chúng ta mới khoác lên cho chúng ý nghĩa. Frankl đã viết rằng một người “có thể giữ vững lòng quả cảm, phẩm giá và sự bao dung, hoặc người ấy có thể quên mất phẩm giá của con người và tự đặt mình ngang hàng loài cầm thú trong cuộc đấu tranh khắc nghiệt để sinh tồn”. Ông thừa nhận rằng chỉ có một số ít tù nhân của Đức quốc xã là có thể giữ được những phẩm chất ấy, nhưng “chỉ cần một ví dụ như thế cũng đủ chứng minh rằng sức mạnh bên trong của con người có thể đưa người ấy vượt lên số phận nghiệt ngã của mình”. Trân Trọng Hợp Tác Và Ph Xem thêm [Mã LIFEMC159 giảm 10% đơn 150k] Sách - Thôi Miên Bằng Ngôn Từ - BizBooks Mô tả “Thôi miên bằng ngôn từ” là cuốn sách tiết lộ những bí quyết để thu hút và thuyết phục khách hàng chỉ bằng ngôn từ mà không phải ai cũng biết. Ngôn từ là một phương tiện giao tiếp vạn năng. Tại sao lại nói ngôn từ là phương tiện giao tiếp vạn năng? Bởi - Về mặt số lượng Nó phục vụ đông đảo các thành viên trong cộng đồng; - Về mặt chất lượng Nó giúp cho các thành viên trong cộng đồng có thể bộc lộ hết các nhu cầu giao tiếp. Ngôn từ học đại cương tách chức năng giao tiếp vạn năng của ngôn từ ra thành nhiều kiểu chức năng nhằm mô tả triệt để hơn cấu trúc của ngôn từ trong đời sống cộng đồng. Thế nào là thôi miên bằng ngôn từ? - Bất cứ cách viết lách nào khiến người đọc không thể cưỡng lại mà cứ đọc, đọc nữa, đọc mãi. - Những câu chữ khiến mắt bạn dán chặt vào trang sách. - Ngôn từ mạch lạc, súc tích, và hiệu quả, lôi cuốn bạn đọc hết từng từ, từng chữ một. - Và hơn thế nữa, Thôi miên bằng ngôn từ khiến bạn phải ghi nhớ – và hành động – theo những gì bạn đã đọc. Một số đánh giá của các tác giả nổi tiếng về cuốn sách “ Thôi miên bằng ngôn từ” - BLAIR WARREN, tác giả cuốn The Forbidden Keys to Persuasion tạm dịch Những Tuyệt chiêu Thuyết phục Bí truyền “Thôi miên Bằng Ngôn từ” là một cuốn sách thật tuyệt vời và tôi cũng chẳng biết phải bắt đầu từ đâu khi bàn về sức hấp dẫn của nó. - Những kiến thức, chiến lược, và chiến thuật trong cuốn sách tuy rất dễ áp dụng nhưng lại hiệu quả đến khó ngờ. Nếu bạn chưa rõ về những lý thuyết được nhắc đến? Đừng lo, hàng loạt ví dụ chắc chắn sẽ giúp bạn thấu suốt những ý tưởng tác giả muốn truyền đạt. - “Thôi miên Bằng Ngôn từ” không chỉ bàn về kỹ năng viết khiến người đọc bị mê hoặc mà chính cũng có thể mê hoặc bất kỳ độc giả nào. Cuốn sách chỉ cho bạn thấy cách trở nên thuần thục trong việc nắm bắt sự chú ý của khách hàng tiềm năng, giữ chân họ, khiến họ phải hành động! - “Thôi miên Bằng Ngôn từ” thực sự là cuốn sách đáng để chiêm nghiệm và học hỏi. Hãy trang bị ngay cho bạn cuốn sách hữu ích này nhé! Khi mua sách tại MCBooks - Tặng ngay Bookmark để dễ dàng ghi nhớ phần đã học tới của sách. - Tặng ngay Voucher giảm giá 5% trong vòng 5 năm khi sử dụng sách của MCBooks. - Sách được bọc túi chống sốc và hộp giấy cẩn thận để tránh nhăn quăn sách. Lưu ý Chỉ có sách chính hãng của MCBooks mới có thể quét được mã QR-code cho app online nhận file nghe audio THÔNG TIN CHI TIẾT - Công ty phát hành BIZBOOKS - Tác giả Joe Vitale - Ngày xuất bản 01-2018 - Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hồng Đức - Dịch Giả Phúc Lâm - Loại bìa Bìa mềm - Số trang Xem thêm Sách - 10 phút tĩnh tâm – 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại Tặng Kèm Bookmark Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Công ty phát hành BizBooks KÍCH THƯỚC 14,5 x 20,5 cm NĂM XUẤT BẢN 2019 NHÀ XUẤT BẢN Hồng Đức SỐ TRANG 364 TÁC GIẢ Scott và Barrie Davenport – Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực. – Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại. – Cuốn sách “10 phút tĩnh tâm” sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại Trân trọng hợp tác và ph Xem thêm Sách - Tâm Tĩnh Lặng, Miệng Mỉm Cười Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Giới thiệu sách TÂM TĨNH LẶNG, MIỆNG MỈM CƯỜI TIẾN SĨ CHRISTOPHER Tặng kèm bookmark – Cuốn bí kíp giúp bạn giải phóng chính mình khỏi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực! "Mau lên!" "Đừng thương hại chính mình nữa." "Đừng phá hủy mọi thứ." Khi cảm thấy lo âu, buồn bã, tức giận hoặc cô đơn, bạn có nghe thấy tiếng nói đấu tranh nội tâm của chính mình không? Sẽ ra sao nếu chúng ta chấp nhận thay vì kháng cự những cảm xúc khó chịu đó? Sau nhiều năm trải nghiệm, TS. Christopher Germer đã rút ra một nghịch lý Tất cả chúng ta đều muốn né tránh đau khổ, nhưng việc đối mặt và phản ứng một cách từ bi với những khiếm khuyết của bản thân là những bước cần thiết trên con đường chữa lành. Cuốn sách thông thái và thuyết phục này sẽ làm sáng tỏ sức mạnh của lòng tự trắc ẩn và đưa ra các chiến lược sáng tạo, có căn cứ khoa học để bạn vận dụng thực hành một cách dễ dàng. Bạn sẽ nắm vững các kỹ thuật thực tế để sống trọn vẹn hơn trong thời điểm hiện tại - đặc biệt là khi những cảm xúc khó chịu nảy sinh - và đối xử tử tế với chính mình khi bạn cần đến nó nhất. “Trong cuốn sách quan trọng này, Christopher K. Germer đã làm sáng tỏ hàng vạn lần mối tương quan giữa chánh niệm và lòng trắc ẩn. Ông đã đưa ra những cách thức vô cùng khéo léo và hiệu quả nhằm đảm bảo rằng chúng ta sẽ được tắm táp, vẫy vùng và hưởng hoa thơm trái ngọt từ tận cùng trái tim của sự giác ngộ cũng như những hành động nảy sinh do chính sự tiếp nhận triệt để và đúng mực này.” - TS. Jon Kabat-Zinn, tác giả của Arriving at Your Own Door and Letting Everything Become Your Teacher “Lòng tự trắc ẩn là nền tảng của mọi phương pháp chữa lành cảm xúc. TS. Germer đã tạo ra một cẩm nang hướng dẫn vô giá. Với lời lẽ rõ ràng, tràn ngập sự thông thái về tâm lý học và lòng nhân ái, cuốn sách này sẽ hữu ích với những người muốn tìm kiếm giải pháp thực tế và mạnh mẽ nhằm giải phóng trái tim của họ.” - TS. Tara Brach, tác giả của Radical Acceptance “Cuốn sách giải thích được trên cả hai khía cạnh khoa học và thực tế trong việc phát triển lòng nhân ái với bản thân và những người xung quanh. TS. Germer đã hướng dẫn cho chúng ta những bước đi mạnh mẽ và dễ tiếp cận để thay đổi cuộc sống của chúng ta từ trong ra ngoài. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu.” - TS. Daniel J. Siegel, tác giả của The Mindful Brain “Một cuốn cẩm nang đầy tính thực tế và khéo léo để nuôi dưỡng lòng tự trắc ẩn, kết hợp sự thông thái của một bác sĩ chẩn đoán lâm sàng và một thiền sư. Tác giả đã cung cấp những bài thực hành cần nhiều thời gian và kiên nhẫn nhằm làm sáng tỏ và chuyển hóa những câu chuyện có vẻ tầm thường trong tâm trí ta nhưng lại quyết định cuộc đời ta.” - TS. Samuel Shem, tác giả của The House of God Thông tin sách Tên sách Tâm Tĩnh Lặng, Miệng Mỉm Cười Tác giả Christopher K. Germer Người dịch Nguyễn Thị Loan Thể loại sách kĩ năng Giá bìa Số trang 420 trang Khổ sách 14,5 x 20,5 cm Loại bìa bìa mềm tay gấp Phụ bản Tặng kèm 01 bookmark Nhà xuất bản liên kết NXB Hà Nội Đơn vị phát hành công ty TNHH Văn hóa & TT AZ VIETNAM – Thương hiệu sách MINTBOOKS ISBN 9786045557686 Mã công ty 8936186544477 Ngày phát hành 05/05/ Xem thêm Sách - Tâm Tĩnh Lặng Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả TÂM TĨNH LẶNG - Công Ty Phát Hành Tân Việt - Nhà Xuất Bản NXB Dân Trí - Kích thước 14,5 x 20,5 cm - Tác giả Ryan Holiday - Loại bìa - Năm xuất bản 2021 - Số trang 304 Tâm tĩnh lặng là chìa khóa đưa bạn đến thành công! Tâm tĩnh lặng giúp bạn khám phá bản chất con người mình, điều bạn muốn trong cuộc sống và bạn sẽ tìm thấy sự tĩnh lặng trong những mọi khoảnh khắc cuộc đời. Tác giả Holiday, với phong cách và phong độ thường thấy, đã sử dụng những điển tích và câu chuyện trong lịch sử, từ những người nổi tiếng để chứng minh cho quan điểm của anh cùng những ý niệm về sự tĩnh lặng. Cuốn sách này, đặc biệt hơn tất cả mọi cuốn khác anh từng viết, bởi nó là tập hợp của trí tuệ, sự thông thái đúc kết qua hàng nghìn năm lịch sử. Holiday đã chắt lọc, phân tích những thông tuệ ấy cho chúng ta và tùy thuộc vào mỗi người, một trong ba lĩnh vực được đề cập đến trong sách Trí tuệ – Tâm hồn - Thể xác, sẽ được chúng ta hiểu theo những cách khác nhau. Cuốn sách này không đưa ra những ý tưởng mới mẻ mà thay vào đó, nó là sự chắt lọc thông tin, những điều thông thái nhất từ dòng lịch sử nhân loại hàng nghìn năm qua rồi được trình bày theo một cách dễ hiểu, dễ đọc và dễ áp dụng nhất với độc giả. Chỉ riêng lý do đó thôi đã đủ mang lại giá trị cho Tâm tĩnh lặng không khó hiểu khi vừa ra mắt cuốn sách đã đạt vị trí số 1 trên danh sách bán chạy nhất của các tờ tạp chí danh tiếng New York Times và Wall Street Journal. Có thể những điều viết ra trong cuốn sách này đã được bạn biết đến, được bạn thực hành một lúc nào đó trong đời, cũng có thể bạn chưa từng được biết đến những điều đó. Dù thế nào, hãy thử đọc sách và tìm ra những lời khuyên, cảm hứng cùng sự tự tin để tiếp tục hành trình kiếm tìm sự tĩnh lặng lâu hơn một chút, kiên trì hơn một chút. Ở phía cuối con đường đó là sự thành công đang chờ đợi. __________________________________ NHÀ SÁCH TÂN VIỆT - NÂNG TẦM TRI THỨC nhasachTanViet TanVietBookstore TanViet sachthieunhi sachtuongtac sachmevabe sachsongngu sachkhampha sachcatdan sachtomau truyencotich truyenchobe truyenngungon sachghephinh sel Xem thêm Sách - Đắc Nhân Tâm Khổ Lớn - First News Mô tả Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Dale Carnegie Ngày xuất bản 03-2016 Kích thước x cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa Bìa mềm Số trang 320 GIỚI THIỆU SÁCH Tại sao Đắc Nhân Tâm luôn trong Top sách bán chạy nhất thế giới? Bởi vì đó là cuốn sách mọi người đều nên đọc. Hiện nay có một sự hiểu nhầm đã xảy ra. Tuy Đắc Nhân Tâm là tựa sách hầu hết mọi người đều biết đến, vì những danh tiếng và mức độ phổ biến, nhưng một số người lại “ngại” đọc. Lý do vì họ tưởng đây là cuốn sách “dạy làm người” nên có tâm lý e ngại. Có lẽ là do khi giới thiệu về cuốn sách, người ta luôn gắn với miêu tả đây là “nghệ thuật đối nhân xử thế”, “nghệ thuật thu phục lòng người”… Những cụm từ này đã không còn hợp với hiện nay nữa, gây cảm giác xa lạ và không thực tế. *** Bìa sách thay đổi theo từng đợt nhập Xem thêm Sách - Combo Sức mạnh của sự quan tâm+ Sức mạnh của tĩnh lặng+ Sức mạnh niềm tin Mô tả Thông tin chi tiết Công ty phát hành First News Tác Giả nhiều tác giả Số trang 504 Năm xuất bản 2019 Khổ sách15x21cm Hình thức bìa mềm NXB NXB Tổng hợp TP HCM Giới Thiệu sách Sức Mạnh Của Tĩnh Lặng,Sức mạnh của sự quan tâm,Sức Mạnh Niềm Tin Tái Bản. Comba 3 quyển sẽ mang lại cho bạn thật nhiều th Xem thêm Sách - Tâm Tĩnh Lặng - Bước Chậm Lại Để Thành Công Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Công ty phát hành Tân Việt Tác giả Ryan Holiday Loại bìa Bìa mềm Số trang 304 Khổ x cm Ngày xuất bản 06-2021 Nhà xuất bản NXB Dân Trí MÔ TẢ SẢN PHẨM Tâm tĩnh lặng là chìa khóa đưa bạn đến thành công! Tâm tĩnh lặng giúp bạn khám phá bản chất con người mình, điều bạn muốn trong cuộc sống và bạn sẽ tìm thấy sự tĩnh lặng trong những mọi khoảnh khắc cuộc đời. Tác giả Holiday, với phong cách và phong độ thường thấy, đã sử dụng những điển tích và câu chuyện trong lịch sử, từ những người nổi tiếng để chứng minh cho quan điểm của anh cùng những ý niệm về sự tĩnh lặng. Cuốn sách này, đặc biệt hơn tất cả mọi cuốn khác anh từng viết, bởi nó là tập hợp của trí tuệ, sự thông thái đúc kết qua hàng nghìn năm lịch sử. Holiday đã chắt lọc, phân tích những thông tuệ ấy cho chúng ta và tùy thuộc vào mỗi người, một trong ba lĩnh vực được đề cập đến trong sách Trí tuệ – Tâm hồn – Thể xác, sẽ được chúng ta hiểu theo những cách khác nhau. Trí tuệ có nghĩa là sự hiện diện ở thực tại, hạn chế tiếp nhận thông tin, đánh giá chậm lại và suy nghĩ sâu sắc hơn. Tác giả đưa ra những câu chuyện từ lịch sử như Napoleon, Anne Frank, những nghệ sĩ như Marina Abramovic, đan xen cùng những lời thông thái từ các triết gia phương Đông và phương Tây. Mục tiêu của phần này là để tìm ra được sự tĩnh tại trong trí tuệ nhưng không vì thế mà khiến bạn trở nên cô đơn hay chán nản. Một điểm đáng chú ý của phần này là việc tác giả khuyến khích chúng ta hãy viết nhật kí, hãy kiên trì viết mỗi ngày để rèn luyện sự tĩnh lặng trong tâm trí. Tâm hồn là phần khó nắm bắt nhất. Do vậy, tác giả sử dụng nhiều ngôn ngữ mô tả hơn là những ví dụ đơn thuần như phần Trí tuệ. Chủ nghĩa Khắc Kỷ cho rằng đức hạnh là phẩm chất cao quý nhất. Còn mỗi chúng ta hãy tự tìm ra một phẩm chất đạo đức, một tiêu chuẩn cao hơn bình thường để tuân theo và tôn kính hơn cả cuộc sống. Chúng ta cần ngồi xuống và tự hỏi bản thân rằng điều gì là quan trọng? Điều gì khiến tôi sẵn sàng hi sinh? Tôi sẽ sống như thế nào và tại sao? Từ đó tìm kiếm câu trả lời quan trọng nhất Đức hạnh của riêng chúng ta là gì, chúng ta đạt được nó như thế nào? Hãy thử một số cách theo cuốn sách như chữa lành đứa trẻ bên trong bạn, biết được thế nào là đủ, bước vào một mối quan hệ, đắm mình trong cái đẹp, hay hàn gắn tâm hồn bạn. Phần cuối cùng của cuốn sách nhưng không hề kém quan trọng, đó là thể xác của bạn. Nếu chúng ta không chăm sóc tốt cho cơ thể mình, thì trí tuệ và tâm hồn dù có mạnh mẽ đến đâu cũng sẽ bất lực trong một cơ thể yếu ớt. Chuyển động là nền tảng của sự tĩnh lặng. Hãy thử đi dạo, xây dựng một thói quen tốt, loại bỏ bớt đồ đạc dư thừa, ngủ đủ giấc và tìm kiếm sở thích. Trên thực tế, cuốn sách này không đưa ra những ý tưởng mới mẻ mà thay vào đó, nó là sự chắt lọc thông tin, những điều thông thái nhất từ dòng lịch sử nhân loại hàng nghìn năm qua rồi được trình bày theo một cách dễ hiểu, dễ đọc và dễ áp dụng nhất với độc giả. Chỉ riêng lý do đó thôi đã đủ mang lại giá trị cho Tâm tĩnh lặng không khó hiểu khi vừa ra mắt cuốn sách đã đạt vị trí số 1 trên danh sách bán chạy nhất của các tờ tạp chí danh tiếng New York Times và Wall Street Journal. Có thể những điều viết ra trong cuốn sách này đã được bạn biết đến, được bạn thực hành một lúc nào đó trong đời, cũng có thể bạn chưa từng được biết đến những điều đó. Dù thế nào, hãy thử đọc sách và tìm ra những lời khuyên, cảm hứng cùng sự tự tin để tiếp tục hành trình kiếm tìm sự tĩnh lặng lâu hơn một chút, kiên trì hơn một chút. Ở phía cuối con đường đó là sự thành công đang chờ đợi. Thông tin về tác giả Ryan Holiday sinh năm 1987 là một trong những nhà tư tưởng tiên tiến nhất và tác giả xuất sắc nhất về triết học cổ đại cùng những ứng dụng của nó vào cuộc sống thường nhật. Anh là diễn giả, chiến lược gia và tác giả của nhiều cuốn sách nổi tiếng, bao gồm The Obstacle is the Way Vượt qua trở ngại, Ego Is the Enemy Vượt qua bản ngã và The Daily Stoic Khắc Kỷ. Những tác phẩm của anh đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ trên thế giới với tổng số bản bán ra là hơn hai triệu bản. Khi 19 tuổi, Ryan đã bỏ học để làm thực tập sinh cho Robert Greene, tác giả cuốn The 48 Laws of Power 48 Nguyên tắc chủ chốt của quyền lực. Sau này anh thành lập công ty tư vấn Brass Check, với các khách hàng như Google, TASER, Complex, các tác giả nổi tiếng như Neil Strauss, Tony Robbins hay Tim Ferri Xem thêm 14 Lời răn của Phật giúp tĩnh tâm hơn trong cuộc sống 40x70cm Mô tả Tranh được sản xuất bằng công nghệ in uv 8 đầu phun trên nền chất liệu vải canvas cao cấp Độ bền của mực trong điều kiện không gian nhà hàng lên đến hơn 20 năm Vải canvas sau khi in được lót thêm 1 tấm fomex chống nước ẩm mốc phía sau và đóng khung viền compersite. Tặng kèm đinh 4 chân khi mua tranh tại Xem thêm Sách - Tâm Tĩnh Lặng, Miệng Mỉm Cười Đánh giá cho sản phẩm FTB Score 10 Mô tả Giới thiệu sách TÂM TĨNH LẶNG, MIỆNG MỈM CƯỜI TIẾN SĨ CHRISTOPHER Tặng kèm bookmark – Cuốn bí kíp giúp bạn giải phóng chính mình khỏi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực! "Mau lên!" "Đừng thương hại chính mình nữa." "Đừng phá hủy mọi thứ." Khi cảm thấy lo âu, buồn bã, tức giận hoặc cô đơn, bạn có nghe thấy tiếng nói đấu tranh nội tâm của chính mình không? Sẽ ra sao nếu chúng ta chấp nhận thay vì kháng cự những cảm xúc khó chịu đó? Sau nhiều năm trải nghiệm, TS. Christopher Germer đã rút ra một nghịch lý Tất cả chúng ta đều muốn né tránh đau khổ, nhưng việc đối mặt và phản ứng một cách từ bi với những khiếm khuyết của bản thân là những bước cần thiết trên con đường chữa lành. Cuốn sách thông thái và thuyết phục này sẽ làm sáng tỏ sức mạnh của lòng tự trắc ẩn và đưa ra các chiến lược sáng tạo, có căn cứ khoa học để bạn vận dụng thực hành một cách dễ dàng. Bạn sẽ nắm vững các kỹ thuật thực tế để sống trọn vẹn hơn trong thời điểm hiện tại - đặc biệt là khi những cảm xúc khó chịu nảy sinh - và đối xử tử tế với chính mình khi bạn cần đến nó nhất. “Trong cuốn sách quan trọng này, Christopher K. Germer đã làm sáng tỏ hàng vạn lần mối tương quan giữa chánh niệm và lòng trắc ẩn. Ông đã đưa ra những cách thức vô cùng khéo léo và hiệu quả nhằm đảm bảo rằng chúng ta sẽ được tắm táp, vẫy vùng và hưởng hoa thơm trái ngọt từ tận cùng trái tim của sự giác ngộ cũng như những hành động nảy sinh do chính sự tiếp nhận triệt để và đúng mực này.” - TS. Jon Kabat-Zinn, tác giả của Arriving at Your Own Door and Letting Everything Become Your Teacher “Lòng tự trắc ẩn là nền tảng của mọi phương pháp chữa lành cảm xúc. TS. Germer đã tạo ra một cẩm nang hướng dẫn vô giá. Với lời lẽ rõ ràng, tràn ngập sự thông thái về tâm lý học và lòng nhân ái, cuốn sách này sẽ hữu ích với những người muốn tìm kiếm giải pháp thực tế và mạnh mẽ nhằm giải phóng trái tim của họ.” - TS. Tara Brach, tác giả của Radical Acceptance “Cuốn sách giải thích được trên cả hai khía cạnh khoa học và thực tế trong việc phát triển lòng nhân ái với bản thân và những người xung quanh. TS. Germer đã hướng dẫn cho chúng ta những bước đi mạnh mẽ và dễ tiếp cận để thay đổi cuộc sống của chúng ta từ trong ra ngoài. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu.” - TS. Daniel J. Siegel, tác giả của The Mindful Brain “Một cuốn cẩm nang đầy tính thực tế và khéo léo để nuôi dưỡng lòng tự trắc ẩn, kết hợp sự thông thái của một bác sĩ chẩn đoán lâm sàng và một thiền sư. Tác giả đã cung cấp những bài thực hành cần nhiều thời gian và kiên nhẫn nhằm làm sáng tỏ và chuyển hóa những câu chuyện có vẻ tầm thường trong tâm trí ta nhưng lại quyết định cuộc đời ta.” - TS. Samuel Shem, tác giả của The House of God Thông tin sách Tên sách Tâm Tĩnh Lặng, Miệng Mỉm Cười Tác giả Christopher K. Germer Người dịch Nguyễn Thị Loan Thể loại sách kĩ năng Giá bìa Số trang 420 trang Khổ sách 14,5 x 20,5 cm Loại bìa bìa mềm tay gấp Phụ bản Tặng kèm 01 bookmark Nhà xuất bản liên kết NXB Hà Nội Đơn vị phát hành công ty TNHH Văn hóa & TT AZ VIETNAM – Thương hiệu sách MINTBOOKS ISBN 9786045557686 Mã công ty 8936186544477 Ngày phát hành 05/05/ Xem thêm Sức Mạnh Của Tĩnh Tâm - P1 SỨC MẠNH CỦA TĨNH TÂM - P1Tác giả Hải HoaLỜI NÓI ĐẦUTĨNH TÂM NHÌN NHẬN CUỘC ĐỜI Biết tĩnh tâm để nhìn nhận cuộc đời là một loạicảnh giới. Trái tim của chúng ta giống như một chiếc cốc thủy tinh. Khi cốc đựng đầy nước ép trái cây, người tasẽ nói “Đây là một cốc nước ép hoa quả”. Khi nóđựng đầy sữa, người ta lại nói “Đây là một cốcsữa”. Còn chỉ khi chiếc cốc trống trơn thì người ta mới nói “Đây là một cái cốc”. Rất nhiều lúc, trái tim của chúng ta chất chứa quá nhiều thứ, đến nỗikhông thể nhìn thấy được cái tôi chân thực. Trongthời buổi cả thế giới phải lo lắng bất an vì tiền 1 bạc, vì ham muốn vật chất, vì danh lợi như ngàynay, con người chẳng khác nào “đôi giày đỏ” mệtmỏi, nhảy tới khi chẳng còn ai bên cạnh mà vẫnkhông dừng được bước chân điên cuồng… Chúng ta sống đã không còn chỉ là vì sự sinh tồn. Trong sự hưởng thụ vật chất ngày càng phong phú, nếu tâm khôngtĩnh, thân thể cũng không tĩnh thì cuộc sống củachúng ta sẽ chỉ còn lại sự bận rộn và lo lắng. Vìvậy, chỉ có vứt bỏ mọi sự rối ren để tâm tĩnh lạithì mới có thể được giống như hoa nở hương tự tỏa,nước càng chảy càng trong vậy. Tĩnh tâm chính là tâm tĩnh. Tâm tĩnh là một trạngthái khoáng đạt, tự tin, điềm nhiên tự do, tự cả thế sự rối ren, mọi chua cay ngọt đắng, hỉnộ ái ố đều chỉ dựa vào trái tim để cảm nhận, đánh 2 giá. Trong cuộc sống hiện thực, chúng ta thường cảmthấy thấp thỏm bất an, lo lắng không yên, rất khóđể bình tâm, ngọn lửa không tên bất cứ khi nào cũng có thể ập đến, nguyên nhân chính là do ta không có được một trái tim bình tĩnh. Chỉ có hiểu được trítuệ của tĩnh tâm thì mới có thể đứng vững đượctrong thế giới vô thường này. Thực ra, tĩnh tâm không phải là một cảnh giớikhông thể nào với tới. Trong thế giới tràn đầy náođộng và dục vọng như ngày nay, ai cũng khao khát có được một cuộc sống yên ổn, bình an, vì vậy hiểuđược về tĩnh tâm là vô cùng quan trọng. Để giúp mọi người tìm thấy sự yên ổn trong tâm hồn, cuốn sáchnày sẽ cùng bạn tìm đến căn nguyên lo lắng từ mọi 3 góc độ, vén bức màn bí mật về sự tĩnh tâm, sau đóđể mỗi người tự cảm nhận cuộc sống qua cái tĩnh,giúp xoa dịu tâm trạng lo lắng bất an trong lòng,lấy lại sự yên bình và niềm vui trong tim. Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Tronghai chương cuối cùng của cuốn sách này, bạn sẽ họcđược cách dùng phương pháp suy tưởng để vượt quanhững trở ngại trong lòng, để lo lắng không còn chỗ tồn tại; bạn sẽ hiểu được rằng, tĩnh tâm hoàn toàn không phải là trạng thái siêu thực, từng chút từng chút của cuộc sống đều có thể trở thành phươngpháp để có được sự tĩnh tâm. Hãy để cuốn sách nàydẫn dắt bạn, để sự “tĩnh” thẩm thấu dần vào từngchi tiết của cuộc sống, bớt một chút đố kị, thêm 4 một chút khoan dung; bớt một chút tà niệm, thêm một chút chính khí; bớt một chút ồn ào, thêm một chútchân thực. “Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, dù biết phía trước là vùng hiểm trở, bạn cũng có thể coi là đồng bằng để vững bước đi qua; dù trước mắt thế sự bãi bể nương dâu, đổi thay nhanh chóng, bạn cũng vẫn có được sự bình an trong lòng. “Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, tuy tạm thời phảichịu ấm ức và không vui, vẫn có thể yên lòng; tuycuộc sống bình dị, cũng có thể tận hưởng năm thángbình yên. “Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, cho dù tạm thời phảichịu đau khổ, song bạn cũng sẽ nhận được ý vị riêng của nó; cho dù cuộc đời trôi qua bình lặng song 5 vẫn có thể tìm thấy được sự vừa ý và nhẹ nhõm củariêng mình. Nhà thơ Pushkin đã từng nói “Tất cả hạnh phúctrên thế giới đều lấy sự bình yên trong nội tâm làđặc trưng cơ bản nhất”. Tĩnh tâm là một phong thái, cõi lòng phẳng lặng thì tâm sẽ tĩnh. Sức mạnh củamỗi người chúng ta đều có hạn. Thế sự giống như một ván cờ, con người tiến lùi nối tiếp nhau trong mấy tấc vuông ấy. Khi đối mặt với vô vàn sự khó xử vàlo sợ, giữ được tâm thái yên tĩnh như mặt nước làcó thể nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thịphi, trắng đen, dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìnnhận cuộc đời. Xuân có trăm hoa, thu trăng sángHạ có gió lành, đông tuyết rơi 6 Trong lòng không bận chi phiền nãoĐời này nên lấy đó làm vui. Tủi nhục cũng đều gương soi tỏ Chí lớn dạ yênchẳng ngậm ngùi Người đời lĩnh ngộ chân lí ấyCõi lòng tĩnh lặng, muộn sầu lui. Bạn có mong muốn thoát khỏi lo lắng và u buồnkhông? Có hi vọng xua đi những phiền muộn trong tâm hồn không? Vậy thì bắt đầu từ thời khắc này, hãyđể cuốn sách cùng bạn tìm lại cái tôi tĩnh tâm ấynhé! CHƯƠNG 1 TÂM KHÔNG TĨNHTỨC LÀ PHIỀN NÃO NẢY SINHTâm có Tạp niệm Bạn có còn nhớ những câu chuyện cổ tích? Chúng tanóng lòng theo dõi diễn biến tình tiết câu chuyện 7 với niềm tin rằng nhân vật chính nhất định sẽ tránh được sự tàn bạo của phù thủy và yêu quái, chiếnthắng tà ác. Chúng ta – khi ấy còn là những cô bécậu bé - chưa bao giờ nghi ngờ gì về kết cục hoànmĩ dành cho nhân vật chính, luôn có niềm tin mãnhliệt rằng chính nghĩa sẽ tồn tại mãi mãi, nhữngngười lương thiện cuối cùng nhất định sẽ được sốngcuộc sống vui vẻ, hạnh phúc. Thời gian thấm thoắt thoi đưa, khi chúng ta dầndần lớn lên, dần dần làm quen với tất cả mọi thứcủa thế giới hiện thực này, các câu chuyện cổ tíchthuở bé thơ ngày càng trở nên xa vời. Nhân vật cổtích chỉ còn tồn tại trong kí ức, rồi cuối cùngchúng ta cũng sẽ vứt bỏ nốt chút ngây thơ còn lạicủa thời thơ trẻ, để trở thành một người trưởng 8 thành, chín chắn. Nhưng nếu có thể vứt bỏ những tạp niệm trong lòng ở thế giới phức tạp rối ren, tìmlại tâm hồn thuần khiết, yên bình ấy, vậy thì liệuchúng ta lại có thể quay trở về thời thơ ấu thỏamãn và vui vẻ trong hồi ức ấy được không? Thế giới nội tâm của con người ẩn chứa rất nhiềuthứ, có đẹp, có xấu, có thiện, có ác, có tham lam,có danh lợi, còn có tiền bạc và địa vị… Những thứnày không nhìn thấy, không sờ thấy, nhưng chúng lại tiềm ẩn trong tâm hồn của bạn, chi phối hành độngcủa bạn. Nếu chúng ta gọi những thứ tốt đẹp, ánhsáng, lương thiện trong thế giới nội tâm là “mầm”,thì những tạp niệm làm đảo lộn cảm xúc của chúngta, thậm chí “xúi giục” chúng ta trở nên xấu xa,tham lam ấy sẽ giống như “cỏ”. Chân - thiện - mĩ có 9 thể kết thành quả ngọt làm xúc động lòng người;nhưng còn “cỏ dại” trong lòng, nếu cứ để mặc chochúng phát triển thì nhất định sẽ đến một ngàychúng uy hiếp tới sự trưởng thành khỏe mạnh của“mầm”. Ví dụ như sự tham lam và đố kị là tạp niệm. Sự uy hiếp của tâm trạng đố kị đối với sự vật tốtđẹp chẳng khác nào quả bom không hẹn giờ, có thểphát nổ bất cứ lúc nào, tiềm ẩn trong lòng conngười. Trên con đường theo đuổi một mục tiêu nàođó, một khi con người phát hiện ra sự tồn tại củangười giỏi hơn hoặc nhanh chân vượt trước mình thìthường nảy sinh than vãn, đau khổ, thậm chí là cămgiận, bởi trong tâm cảm thấy tự hổ thẹn vì mình kém cỏi hơn người khác. Càng tệ hơn là có một số người 10 bóp méo tâm tính, châm ngòi quả bom trong lòng,không từ thủ đoạn báo thù đối thủ. Tạp niệm của sựđố kị làm ô nhiễm tâm hồn, không những không thểkhiến bạn có được mục tiêu mà còn dần dần xa mụctiêu, cuối cùng lún sâu vào tội ác khó có thể thoát ra được. Tự dằn vặt quá mức cũng là một tạp niệm của tâm đã từng là một cảnh sát, trong một lần tham gia giải cứu con tin, anh đã bỏ sót một cănphòng vốn dĩ nên lục soát, không ngờ trong cănphòng đó có một đứa trẻ, cuối cùng đứa trẻ đó đã bị tên hung thủ vô cùng tàn bạo bắn chết. Từ đóCharles suy sụp tinh thần, anh không thể nào thathứ cho sai lầm của mình nên đã rơi vào trạng tháitự dằn vặt bản thân, trở nên buồn bực ít nói. Không 11 lâu sau đó, anh từ bỏ công việc cảnh sát để tớimột tu viện, hàng ngày đứng trước tượng chúa để xám hối lỗi lầm của mình, từ đó hành động ấy đã trởthành toàn bộ cuộc sống của anh. Một lần tình cờ, chị của đứa trẻ bị tên côn đồ năm xưa sát hại biết được tình cảnh của Charles, đãnghĩ cách để tìm được anh. Cô đưa Charles tới giữamột đám người đang vui vẻ tụ hội, nói với anh rằngnhững người này đều là con tin đã được anh giải cứu năm ấy, nhờ có Charles, bây giờ họ được sống vuivẻ hạnh phúc và vô cùng cảm kích Charles. Charlesnhìn những đứa trẻ đã từng được mình giải cứu, vàđã hiểu được một điều thì ra mình không phải làngười vô dụng, và chính sự tự dằn vặt bản thân baonhiêu năm nay mới thật sự mang lại gánh nặng cho 12 những người quan tâm tới mình. Cuối cùng anh đã lấy lại được dũng khí của bản thân. Con người vì một vài sự việc nào đó mà nảy sinhcảm giác tội lỗi và day dứt là chuyện thường nếu sự tự dằn vặt này vượt quá giới hạn khiến cho bản thân hoàn toàn đắm chìm trong đó, từ bỏdũng khí sống thì việc tự dằn vặt này sẽ biến thành tự ngược đãi và giày vò về mặt tinh thần. Chỉ cóloại bỏ tạp niệm trong lòng thì mới có thể để lạicho mình một không gian tâm hồn thuần khiết, tươiđẹp. Vậy con người nên làm thế nào mới có thể có đượcsự tĩnh lặng và trong sạch cho tâm hồn? Dùng phương thức nào mới có thể dẹp được những tạp niệm tronglòng? Thông qua con đường nào mới có thể xua đi 13 bóng tối để tìm thấy ánh sáng? Đa phần con người cảm thấy đau khổ là vì khôngnhìn thoáng, không buông bỏ được. Tạp niệm giốngnhư rác thải trong lòng, là con đường phiền não vôhình, đảo lộn cảm xúc yên bình vốn có, khiến conngười khó có thể tĩnh tâm. Sức khỏe, hạnh phúc, của cải… tất cả những thứ tốt đẹp đều bắt nguồn từ sựthuần khiết của tâm hồn. Nếu muốn có một cơ thểkhỏe mạnh thì trước tiên phải làm sạch tâm hồn. Chỉ cần tâm mang tạp niệm, trong huyết quản của conngười sẽ tràn đầy sự nhơ bẩn và xấu xa, tất cả tạpniệm – đố kị, buồn chán, oán hận – đều sẽ gây tổnhại tới sức khỏe của cơ thể, khiến cảm giác vui vẻcủa chúng ta dần dần tan biến. Ngược lại, nếu tâmhồn thuần khiết, tươi đẹp, khỏe mạnh thì sẽ khiến 14 cơ thể của chúng ta tràn đầy sức sống. Nhờ có các công nhân vệ sinh môi trường ngày ngàyquét rác trên đường nên môi trường sống của chúngta mới sạch sẽ, thoáng đãng. Nếu mỗi ngày chúng tabiết cách dọn sạch “rác thải” trong tâm hồn thì tâm hồn của chúng ta cũng sẽ vui tươi chan hòa. “Cẩunhật tân, nhật nhật tân, hựu nhật tân”1, thứ cầnphải làm sạch không chỉ đơn thuần là cơ thể củachúng ta, mà quan trọng hơn là sự trong sạch củatâm hồn. Nếu chúng ta có thể khắc phục những tạpniệm khiến chúng ta sa sút tinh thần, thì tự nhiênnội tâm sẽ có thể nảy sinh sức mạnh không gì có thể đánh bại được. Tiêu chuẩn của hạnh phúc không nằmở những điều kiện bên ngoài mà nằm ở sự phong phúvà yên bình của nội tâm. 15 1. Câu trích trong sách Đại học thuộc Tứ Thư, ýlà Nếu hàng ngày chúng ta có thể tẩy rửa, làm sạch tâm hồn để luôn tự làm mới mình thì mỗi ngày đềutrở nên mới mẻ. Franklin từng nói “Có tiền bạc và quyền thế không thể coi là giàu có thực sự, ngược lại, nếu ỷ lạivào chúng thì sẽ giống như đứng trên tảng đá trơnbóng”. Trên thực tế, tâm hồn yên bình thuần khiếtvà đức hạnh vô tư cao thượng mới là của cải thựcsự. Để có được điều đó, chúng ta cần học cách làmsạch tâm hồn của mình. Ích kỉ, tham lam, hư vinh,bướng bỉnh, phẫn nộ, ngoan cố… đều là mầm họa dẫntới nội tâm không “sạch”; còn thân thiện, khảngkhái, vô tư, thuần khiết, ôn hòa, bình tĩnh, đều là ngọn nguồn trí tuệ để làm sạch tâm hồn và giúp cái 16 tôi thăng hoa. KHÔNG THỂ TỪ BỎ CHẤP NIỆM1 Nói tới “không thể từ bỏ”, chúng ta có thể dẫn ramột loạt ví dụ liên quan tới “từ bỏ” Ví dụ HằngNga có thể từ bỏ chấp niệm để hưởng thụ cuộc sốngthiên đình, chí ít cũng có thể cùng với Hậu Nghệsống vui vẻ bên nhau, không cần phải ở trên cungtrăng lạnh lẽo làm bạn với thỏ ngọc, ngày ngày chỉcó thể nghe thấy tiếng chặt cây không ngừng. Nếunhư Hạng Vũ có thể từ bỏ cái gọi là “thể diện” củamình, cùng với Giang Đông phụ lão thực hiện đại kếkhôi phục, thì có lẽ vương triều Đại Hán của LưuBang cuối cùng có thể trở thành thiên hạ của nhà họ Hạng. Nếu như Lí Thị của nhà Đường có thể từ bỏtham vọng quyền lực, tránh huynh đệ tương tàn thì 17 có lẽ bi kịch lịch sử “chính biến Huyền Vũ Môn” sẽkhông xảy ra. Hay đệ nhất quyền thần Đại Thanh -Hòa Thân nếu có thể từ bỏ chấp niệm về tiền bạc thì cũng sẽ không đến nỗi cuối cùng phải nhận kết cụcnhận dải lụa trắng vua ban để tự vẫn… Dĩ nhiên,lịch sử không thể làm lại, chúng ta không nên nhắclại những chuyện đáng tiếc ấy, nhưng cần hiểu rằng, rất nhiều ví dụ và sự nuối tiếc đều là vì conngười mong muốn có được nhiều hơn mà không biếtcách từ bỏ chấp niệm, khiến chúng ta bị lỡ dịp vớirất nhiều điều tốt đẹp. Nếu ngay từ đầu đã sớm biết vậy thì hà tất phải để mọi chuyện xảy ra như thế! Cuộc sống vốn là một quá trình tự tại, hạnh phúc,chỉ có điều, nhiều lúc chấp niệm của chúng ta quánhiều, dục vọng giống như cái động không đáy, chẳng 18 thể nào lấp đầy được. Con người lúc nào cũng cuống quýt muốn nắm lấy tất cả, có nhà rồi thì muốn cótiền bạc, có tiền bạc lại muốn có công danh, muốnnắm trong tay cả thế giới rực rỡ sắc màu… Nhữngtham vọng ấy khiến con người dần trở nên sức cùnglực kiệt. Nhưng suy cho cùng, chúng ta đều chỉ làcon người bình thường, ham muốn quá nhiều nhưng cái nắm được thì quá ít, con người sống trên đời chẳng qua chỉ vài chục năm trời, khi mệt mỏi khốn đốn sẽ tự hỏi Hà cớ phải như thế? Chi bằng từ bỏ chấpniệm, sống vui vẻ với tâm thái tốt đẹp là hơn! 1. Chấp niệm là một loại dục vọng vô cùng mãnhliệt. “Chấp” nghĩa là “cố chấp”, “chấp niệm” có thể hiểu một cách đơn giản là cách nghĩ cố chấp màngười khác khó lòng lay chuyển được. Chấp niệm cũng 19 có một nét nghĩa là sự “để bụng” đối với một người hay sự vật nào đó, khi sự “để bụng” này trở nênthái quá thì sẽ khiến nảy sinh “chấp niệm”. Trong lịch sử, đa số những người có được cuộc sống viên mãn, gia đình hạnh phúc hay sự nghiệp thànhcông đều là những người “cầm lên được, từ bỏ được”. Liêm Pha từ bỏ ân oán với Lạn Tương Như, tạo ragiai thoại đẹp “tướng tương hòa”; Phạm Lãi vứt bỏbổng lộc triều đình mà Việt Vương đã hứa, cùngngười đẹp du thuyền Thái Hố, tiêu dao thương hải;Trác Văn Quân và Tư Mã Tương Như bỏ qua cái nhìncủa thế tục, dũng cảm theo đuổi hạnh phúc riêng tưnên mới có giai thoại thiên cổ “Phượng cầu hoàng”;Tư Mã Thiên dẹp qua một bên những tổn thương củanỗi nhục cung hình để dùi mài kinh sử, cho ra đời 20 bộ Sử kí lưu truyền thiên cổ; Trương Tam Phong giũbỏ phàm tục chốn nhân gian, cuối cùng trở thànhtông sư sáng tạo ra Thái Cực quyền và Thái Cựckiếm… Tất cả những ví dụ ấy, suy cho cùng đều ở hai chứ “từ bỏ” mà ra, người có trí tuệ sáng suốt ắtsẽ có thể có được thành công, tất cả đều là nhờ họcó thể vứt bỏ chấp niệm, dám từ bỏ những thứ khôngcần thiết. Mỗi lần “từ bỏ” là một lần dọn dẹp gánh nặng đangmang trên mình, vứt đi cái “tay nải hành lí” khôngđáng được chúng ta mang theo, để rồi sau đó, chúngta có thể thoải mái tiếp tục con đường của mình cho đến tận khi đạt được mục tiêu của cuộc đời. “Từbỏ” cũng là một cảnh giới đáng mơ ước của tâm hồn,chúng ta dùng cảnh giới mà “vạn vật đều có thể từ 21 bỏ” để nhìn nhận cuộc đời, cho dù làm người hay làm việc, tự nhiên có thể bớt đi được một chút nghikị, thêm một chút thản nhiên; bớt một chút bất mãn, thêm một chút bình tĩnh; bớt một chút tranh đấu,thêm một chút hòa thuận; cuộc sống chẳng phải sẽthoải mái tự tại hay sao? Một đứa trẻ thò tay vào trong lọ lấy kẹo, nó muốnmột lần lấy được nhiều chiếc nên đã lấy một nắm to, kết quả là tay bị mắc ở miệng lọ, làm thế nào cũng không thể rút ra được, sợ đến nỗi bật khóc. Ôngnội nhìn thấy dáng vẻ lo lắng của cháu, chậm rãinói “Xem kìa! Cháu vừa không muốn bỏ lại số kẹođó, lại vừa muốn rút tay ra, chi bằng biết đủ mộtchút, lấy ít đi một chút, nắm tay nhỏ lại tự nhiênsẽ có thể dễ dàng rút tay ra thôi!” 22 Trong cuộc sống, để “có được” thì cần có đầu ócthông minh, còn muốn “từ bỏ” thì lại càng cần cótrí tuệ và dũng khí. Con người lúc nào cũng chỉ mưu cầu chiếm hữu mà rất ít khi biết từ bỏ đúng vậy, người có tiền thì bị tiền bạc làm cho mệtmỏi, còn người có tình cảm thì bị tình cảm làm tổnthương… Biết từ bỏ, dĩ nhiên không phải là yêu cầuchúng ta không làm gì cả, mà là sau khi hành độngthì không nên đặt quá nặng yếu tố thành - bại, được - mất tiền dĩ nhiên phải kiếm, nhưng sau khi kiếm được thì phải chi dùng thích hợp chứ không nêngiống như Grandet ôm chặt tiền không chịu bỏ ra;tình cảm nên hi sinh, nhưng không cần nhất địnhphải được báo đáp… Tương truyền khi Đức Phật còn sống, có một quý tộc 23 người Bà La Môn tới gặp. Người Bà Là Môn này haitay cầm hai lọ hoa, coi đó là lễ vật dâng lên ĐứcPhật. Phật nhìn thấy người Bà Là Môn liền nói “Đặtxuống”. Người Bà La Môn liền đặt lọ hoa trên taytrái xuống đất. Phật lại nói “Đặt xuống”. Người Bà La Môn lại đặt lọ hoa trên tay phảixuống. Nhưng Phật vẫn nói với ông ta “Đặt xuống”. Người Bà La Môn này không hiểu, bèn hỏi Đức Phật“Hai tay con đã trống không, Người còn muốn con đặt cái gì xuống?” Phật nói “Tuy con đã đặt lọ hoa trên tay xuống,nhưng trong lòng con chưa thực sự từ bỏ chấp khi con từ bỏ chấp niệm của sự hưởng thụ bênngoài, chấp niệm của sự suy tư bên trong thì mới có 24 thể giải thoát khỏi sinh tử luân hồi”. Trong mắt người bình thường, vạn sự vạn vật củathế gian đều là vật thực, con người luôn nhìn nhậnvạn vật thế gian bằng con mắt vốn có, dùng con mắtthế tục để đánh giá tất cả sự vật, vì thế thường bị những phiền não thị phi làm cho nghi hoặc, cuộcđời thêm biết bao đau khổ nhưng lại không biết làmthế nào để giải thoát. Muốn giải thoát vô số phiền não trong nhân gian,để tâm tịnh như nước, nếu chỉ đơn thuần dựa vào cái gọi là “thông minh tài trí” thế tục thì mãi mãi là không đủ, rất nhiều khi chúng ta cần đến một dũngkhí, đó là dũng khí dám từ bỏ chấp niệm. “Từ bỏ” là một tâm thái, một triết lí nhân sinh, một trí tuệlớn. Biết cách từ bỏ chấp niệm là phương thuốc thần 25 diệu giúp chúng ta vui vẻ, xóa bỏ muộn phiền, nhờthế mà đường đời sau này - khi đã biết “từ bỏ” sẽcàng vui vẻ hơn, giúp chúng ta có thể đi xa hơn,bay cao hơn, nhìn thấy được những cảnh giới đẹp đẽ, hòa bình hơn. Chỉ cần chúng ta biết “từ bỏ” đúnglúc, dùng tâm thái ôn hòa để đối mặt với cuộc sốngphức tạp rối ren, thì cuộc sống của chúng ta sẽtràn đầy “tiếng chim ca suối chảy”. DỤC VỌNG LẠI SINH RA DỤC VỌNG Trên thảo nguyên mênh mông của châu Phi, một chúsư tử con dần dần trưởng thành, theo mẹ học cáchsăn mồi. Từng ngày trôi qua, chú đã nắm được cáchthức và kĩ năng săn mồi, sư tử mẹ nói với nó “Conà, con đã lớn rồi, có thể thử rời xa bố mẹ sống một mình xem sao”. Sư tử là vua trên thảo nguyên, 26 dường như không có loài động vật nào đủ khả năngtrở thành đối thủ của nó. Vì vậy, tuy sư tử con sắp sống một mình nhưng sư tử mẹ vẫn hết sức yên tin con trai của mình có thể dựa vào bản lĩnhsăn mồi xuất chúng để sống một cách bình an, khỏemạnh. Mấy tháng sau, sư tử mẹ nhìn thấy sư tử con trongmột rừng cây, nhưng dáng vẻ của sư tử con lúc ấykhiến nó hoàn toàn không dám tin vào mắt mình. Vùng mà sư tử con sinh sống có nguồn thức ăn phong phú, được sinh sống ở đó đáng lẽ nó phải ngày càngcường tráng, ấy vậy mà lúc này, sư tử con lại gầyđi rất nhiều, dáng vẻ đói ăn, tinh thần mệt mỏi. “Rốt cuộc là chuyện gì đã xảy ra vậy?” Sư tử mẹkhông thể hiểu được. Đúng lúc nó đang định tiến tới 27 hỏi sư tử con thì một đàn hươu từ xa chạy tới. Đóchính là thời cơ tốt để săn mồi, còn sư tử con cũng phấn chấn tinh thần, sẵn sàng chuẩn bị kiếm mồi. Thế là sư tử mẹ nấp sang một bên, quyết định nhìnxem con trai săn mồi như thế nào. Lúc này sư tử con đã ẩn nấp, sẵn sàng chờ đàn hươu đi vào phạm visăn mồi của mình. Chẳng bao lâu, một chú hươu con ở rìa đàn đã tới rất gần chỗ sư tử con ẩn nấp, hươucon hoàn toàn không ý thức được nguy hiểm đang rình rập. Sư tử mẹ nghĩ rằng lúc ấy sư tử con chỉ cần há miệng là đãcó thể đánh chén một bữa no nê, nhưng điều khiến nó không ngờ là sư tử con vẫn án binh bất động, bỏqua miếng ăn đã đưa tới miệng. Lại một chú hươu con nữa đi qua, rồi chú thứ hai, 28 chú thứ ba… càng ngày càng có nhiều hươu con đi qua phạm vi hoạt động của sư tử con, nhưng sư tử convẫn không có bất kì động tĩnh nào, vẫn nhìn chằmchằm vào đàn hươu khác ở xa đang tiến lại gần, cuối cùng nó không kiềm chế được nữa, hung dữ lao vềphía đàn hươu, nhưng lần này do khoảng cách quá xa, các chú hươu con dễ dàng thoát khỏi sự truy bắtcủa nó. Sư tử mẹ không thể nấp yên một chỗ được nữa, vộivàng đuổi theo hỏi sư tử con “Lúc nãy rõ ràng làmấy con hươu con ấy ở ngay bên miệng con rồi, vìsao con không nắm lấy cơ hội để bắt chúng?” Sư tửcon hậm hực nói “Lẽ nào mẹ không thấy sao, chưabiết chừng đợi thêm một lát nữa, con có thể bắtđược nhiều hơn ấy chứ”. 29 Sư tử mẹ lắc đầu, buồn phiền nói “Con của ta, con nghĩ như vậy là sai rồi, lòng tham sẽ chẳng baogiờ được thỏa mãn hoàn toàn, nhưng cơ hội thì rấtdễ mất đi. Tham lam không những không thể khiến con có được nhiều hơn, mà trái lại sẽ khiến những thứvốn dĩ con có thể nắm bắt được trong tầm tay lạibiến mất.” Mỗi người đều có dục vọng, nhưng nếu không khốngchế dục vọng thì nó sẽ lớn dần lên mãi, trở thànhcăn bệnh tham lam. So với dục vọng bình thường,tham lam không bao giờ có thể thỏa mãn được, nó sẽkhiến bạn rơi vào trạng thái vắt kiệt tinh lực vàthể lực, khiến cho bạn luôn luôn cảm thấy phiền não và phiền phức vô cùng. Trong cuộc sống hiện thực,rất nhiều lúc chúng ta cũng giống như chú “sư tử 30 con” trong câu chuyện, không bao giờ cảm thấy thỏamãn, lúc nào cũng suy tính thiệt hơn. Kết quả điềutra của một trang web cho thấy, trên 90% số ngườiđược phỏng vấn cho rằng “xã hội hiện nay ở trongtrạng thái theo đuổi công danh lợi lộc và vật chấthóa”, các ý kiến phổ biến cho rằng, ngày nay conngười theo đuổi vật chất và thực dụng quá mức, đasố mọi người vẫn hi vọng có thể kiếm được nhiềutiền hơn, có nhà đẹp hơn, xe cao cấp hơn, công việc tốt hơn, địa vị xã hội cao hơn và tất cả những thứ khác cũng tốt đẹp hơn. Immanuel Kant - nhà triết học người Đức từng nói“Vui vẻ là khi dục vọng của chúng ta được thỏamãn”. Khi dục vọng của con người không được thỏamãn, tâm trạng khao khát không thể được giải phóng, 31 tâm hồn bị ức chế thì sẽ nảy sinh các ảnh hưởngtiêu cực đối với cuộc sống và tâm trạng sau này. Có một câu chuyện kể rằng Trong một ngôi chùa nọ,quanh năm khói hương nghi ngút, có một con nhệnngày ngày miệt mài chăng tơ trên xà ngang của điệnchính. Do ngày ngày được hương hỏa trong chùa vàtiếng đọc kinh hun đúc, nên lâu dần nhện cũng cóphật tính. Một ngày nọ, sư thầy trụ trì phát hiệnra sự tồn tại của nhện này, liền hỏi nó “Ngươigiăng tơ trong chùa của ta cũng coi là có tu luyện lâu như thế, vậy đã ngộ ra được điều gì? Theo ngươi, cái gì là thứ trân quý nhất thếgian?” Nhện đang suy nghĩ, đột nhiên một trận gióthổi tới, cuốn theo một giọt sương long lanh thổirơi lên mạng nhện, lấp lánh, đẹp vô cùng. Nhưng 32 chẳng bao lâu sau, một trận gió nữa lại thổi tới,mang giọt sương bay đi, nhện mất đi giọt sương đẹpkhiến nó cảm thấy hụt hẫng, buồn rầu, nó bèn trảlời vị trụ trì “Thứ trân quý nhất nhân gian là thứ không có được và thứ đã mất đi”. Đối với con người mà nói, càng là những thứ khôngcó được thì càng cảm thấy vô cùng quý giá. Quảthực, con người hiện đại phải đối mặt với áp lựccuộc sống rất lớn, mỗi khi cảm thấy hoang mang vìnhững khúc mắc trong chuyện thăng chức, tiền đồ,đau khổ vì vấn đề yêu đương, tình cảm, tiền bạc,địa vị… thì chủ nghĩa vật chất sẽ xâm chiếm toàn bộ đầu óc bạn, lúc này dường như có tiền bạc và quyền thế là có thể giải quyết được rất nhiều vấn đề. Do đó, khi thiếu đi cảm giác an toàn và ổn định thì 33 dục vọng và tâm lí chiếm hữu đối với những sự vậtmới sẽ càng tăng cao. Dục vọng của con người là vô hạn, có ham muốn làchuyện thường tình, không có ham muốn, chúng ta sẽmất đi động lực sinh tồn vốn có. Dục vọng rõ ràngvà mãnh liệt có thể trở thành động lực thúc đẩy cho sự nghiệp của bạn thành công, nhưng cũng có thểtrở thành ma quỷ dẫn bạn vào địa ngục. Dục vọng cóthể lại sinh ra dục vọng, nếu để cho bị dục vọngđiều khiển thì cuộc đời sẽ thất bại. Ngược lại, nếu bạn có thể chế ngự được dục vọng, biết cách biếndục vọng thành sức mạnh, tìm thấy nhịp điệu và bước đi phù hợp với mình, thì bạn sẽ không còn bị dụcvọng nô dịch nữa. HƯ VINH LÀ SỢI DÂY CHUYỀN ĐẸP ĐẼ 34 Trong tiểu thuyết ngắn Sợi dây chuyền kim cương,Maupassant đã kể một câu chuyện như sau Cô nàngMathilde – vợ của một anh lục sự “thường thường bậc trung” sắp tham gia một bữa tiệc. Nhưng khổ nỗi,do không có món trang sức quý giá nào, nên cô ta đã mượn cô bạn thân một sợi dây chuyền kim buổi tiệc, Mathilde vốn xinh đẹp quyến rũ,lại đeo thêm sợi dây chuyền kim cương sáng lấp lánh nên càng trở nên cuốn hút lạ thường, thu hút ánhnhìn ngưỡng mộ của mọi người. Tuy nhiên trên đườngvề nhà, cô ta vô tình làm mất sợi dây chuyền kimcương. Mathilde buộc phải cùng lúc làm mấy côngviệc, ăn tiêu chắt bóp để dồn tiền bồi thường chocô bạn. Mười năm qua đi, một hôm, Mathilde vô tìnhgặp lại người bạn năm xưa trong công viên, nhưng 35 lúc ấy Mathilde đã bị áp lực cuộc sống giày vò tớimức dung nhan tiều tụy, trông già nua khắc khổ,khiến bạn bè gần như không thể nhận ra. Nhưng điềutrớ trêu là, cuối cùng cô mới biết rằng, sợi dâychuyền mà mình mượn năm xưa là một sợi dây chuyềnkim cương giả, còn cô thì vì chút hư vinh của bảnthân mà đã phải trả giá bằng sự lao động vất vảcùng sự tổn hại dung nhan xinh đẹp trong suốt mườinăm ròng. Tính sĩ diện cũng giống như sợi dâychuyền của Mathilde vậy, nó có thể là châu báu làmđẹp, khiến bạn có được sự tỏa sáng nhất thời, nhưng cũng có thể trở thành sợi dây thừng lạnh lẽo, trói chặt cuộc đời bạn. Từ xưa tới nay, đả kích tính sĩ diện của con người luôn là một trong những đề tài yêu thích của các 36 nhà triết học và nhà thơ, còn trên sân khấu cuộcđời thì lúc nào chúng ta cũng có thể bắt gặp hàngngàn câu chuyện liên quan tới thói xấu này. Vậythói ham hư vinh rốt cuộc từ đâu mà ra? Người xưacó câu “Hùm chết để da, người ta chết để tiếng”.Chắc chắn không có ai sinh ra đã cam tâm âm thầmlặng lẽ sống cuộc đời của mình, không cần ai biếttới. Từ xưa tới nay, phần lớn chúng ta đều đang khổ sở bôn ba trên con đường theo đuổi danh lợi, địavị, tiền bạc. Điều đó không có gì đáng chê trách,nhưng chúng ta nên hiểu rằng, theo đuổi công danhlợi lộc cũng nên lượng sức mình, nếu mục tiêu vượtquá khả năng của mình mà lại không cam chịu cuộcsống bình dị, thì rất dễ nảy sinh tà niệm, khiếnchúng ta đi lệch với quỹ đạo thường nhật. 37 Tartaglia là một nhà toán học của Italia thờitrung cổ, trải qua nhiều năm miệt mài nghiên cứu,cuối cùng ông cũng đã tìm ra được phương pháp giảiphương trình bậc ba. Đúng lúc ấy, có một người tênlà Cardano tới thăm Tartaglia, than phiền rằng việc giải phương trình bậc ba đã làm khó ông ta baonhiêu năm nay, khiến ông ta vô cùng đau khổ. Thấyvậy, Tartaglia đã ngây thơ chia sẻ với Cardanothành quả nghiên cứu của mình không chút giấu giếm. Không ngờ chẳng bao lâu sau, Cardano đã cho côngbố một bài nghiên cứu, nội dung chính là cách giảiphương trình bậc ba, chiếm đoạt thành quả học thuật của Tartaglia một cách vô liêm sỉ. Chẳng mấy chốc, danh tiếng của Cardano nổi lên trong giới toánhọc, người ta bắt đầu biết tới “ngôi sao mới nổi” 38 trong lĩnh vực toán học này, Cardano đắm chìm trong cảm giác thỏa mãn vô hạn. Nhưng sự thực luôn luônlà sự thực, sự dối trá ngắn ngủi không thể che mắtmọi người mãi được, cuối cùng, hành vi đáng xấu hổcủa Cardano đã bị vạch trần, từ đó hắn không còn là “thiên tài toán học” nữa mà tên hắn đã trở thànhđại từ để chỉ kẻ lừa đảo trong toán học, bị ngườiđời khinh bỉ. Theo đuổi lợi ích xứng đáng thuộc vềmình vốn là điều không có gì đáng chê trách, việchi vọng nhận được sự khen ngợi của người khác cũnglà tâm thái bình thường, tuy nhiên người đàng hoàng chính trực là người không tơ hào của phi nghĩa hay những thứ không thuộc về mình; còn nếu không từmọi thủ đoạn chỉ để thỏa mãn thói hư vinh thì kếtquả sẽ là hại người hại mình. 39 Để thoát khỏi được “gông cùm” của hư vinh, trướctiên chúng ta phải học cách nhận thức bản thân đúng đắn. Chỉ khi có nhận thức đúng đắn về bản thân vàđánh giá về bản thân một cách khách quan, chân thực thì chúng ta mới không dễ dàng bị lung lạc khiđược nhận lời khen hay xu nịnh. Để nhận thức đượcđúng đắn về bản thân, chúng ta cần phải có đủ dũngkhí, dám chấp nhận hiện thực, từ đó biết tự bổkhuyết, bù đắp thiếu sót thì mới có thể khiến chocuộc đời mình ngày càng thêm rực rỡ, phong phú. Tiếp theo, chúng ta cần phải biết tiếp nhận bảnthân một cách đúng đắn. Nhận thức bản thân khôngdễ, tiếp nhận bản thân lại càng khó hơn. Có ngườitừng nói “Người ham thích hư vinh thì chỉ nhìn vào tên của mình, còn những người anh hùng chân chính 40 thì nhìn vào sự nghiệp của tổ quốc”. Đối với rấtnhiều người, hư vinh chẳng khác nào một giấc mơ màu hồng, mà khi đắm chìm trong giấc mơ ấy thì dườngnhư có được tất cả mọi thứ trong tay. Nhưng suy cho cùng thì đó cũng chỉ là một giấc mộng, và khi tỉnh mộng, bạn sẽ nhận thấy đôi tay mình trắng thì thay vì ôm giấc mộng ấy, tại sao chúng talại không dám đối mặt với tất cả bằng bộ mặt chânthực, để giành lấy mọi thứ trong thực tại? Để thoát khỏi được “gông cùm” của hư vinh, chúngta còn phải nhận thức những người xung quanh mộtcách đúng đắn. Đối với người ham thích hư vinh thìý kiến và sự nhìn nhận, đánh giá của người khác sẽchi phối được tâm thái của họ, khiến họ luôn hivọng nhận được lời khen ngợi cũng như khao khát 41 được mọi người nhìn bằng ánh mắt ngưỡng mộ. Thực ra họ không cần phải như vậy. Là vàng thật thì sẽ tựtỏa sáng, chúng ta không cần thiết phải cố giànhlấy lời khen của người khác mà trái lại, chúng tacàng nên tỉnh táo để nhìn rõ trong những lời khenấy, lời nào là xuất phát từ tấm lòng, lời nào lànịnh nọt giả dối, không được để lời khen làm u mêđầu óc. Trong thiên Nguyên đạo huấn - sách Hoài Nam tử cóđoạn “…Vì thế bậc đại trượng phu điềm nhiên vô tư, thản nhiên không lo lắng, coi trời là nắp đậy, coi đất là xe, bốn mùa là ngựa, âm dương là kẻ hầu…Coi trời là nắp đậy ắt không có chốn nào là khôngche được; coi đất là xe, ắt không có gì là khôngtải nổi; coi bốn mùa là ngựa, ắt không có gì mà 42 không điều khiển được; coi âm dương là kẻ hầu, ắtkhông có gì là không chu toàn. Vì thế tuy nhanh màkhông dao động, tuy xa mà không mệt mỏi…” Đoạn nàyý nói người quân tử không màng danh lợi, từ bỏ tưdục, nhìn tất cả mọi thứ một cách điềm nhiên ungdung, như thế mới có thể tiến xa trên đường đờiphía trước mà không mệt mỏi, phóng như bay mà không nghiêng ngả. Nghiền ngẫm thật kĩ trí tuệ của cổnhân, ý vị thật sâu xa. CUỘC ĐỜI GIỐNG NHƯ CHIẾC ĐỒNG HỒ ĐÃ LÊN DÂY CÓT Chắc chắn bạn đã từng có trải nghiệm như sau Bạnngồi trên xe bus hoặc trên tàu điện ngầm, hôm naycó chuyện không vui nên bạn cảm thấy bực bội; nếulúc đó chẳng may có người giẫm vào chân bạn thì bạn sẽ như tìm được nơi trút giận, chỉ muốn cãi nhau 43 với người đó một trận… Rất nhiều lúc, tâm trạng xấu kiểu đó đều bắt nguồn từ áp lực cuộc sống hối hảmang lại cho bạn. Thế giới bên ngoài luôn phức tạp, bận rộn tất bật, mỗi người đều vội vã đi trên đường đời riêng củamình, dường như lúc nào cũng sợ bỏ lỡ điều gì. Khicòn nhỏ thì bận rộn học hành, bận rộn thi cử; khiđã bước chân vào cổng trường đại học thì hối hả thu nạp kiến thức, gấp gáp chuẩn bị cho công việc; sau khi đi làm lại bận rộn với phấn đấu thành tíchtrong công việc, bận rộn kiếm tiền, mua nhà, yêuđương… Ngoảnh đầu nhìn lại, có phải chúng ta chưabao giờ được tĩnh tâm? Cuộc đời giống như một chiếc đồng hồ đã lên dây cót, không lúc nào thôi thúcgiục, giục giã chúng ta tiến lên phía trước không 44 ngừng nghỉ. Bận rộn, mù quáng, mịt mờ Có câu chuyện ngụ ngôn rằng Con bạch mã mà ĐườngTăng cưỡi khi đi Tây Thiên thỉnh kinh vốn dĩ chỉ là con ngựa bình thường của một xưởng nghiền bộttrong thành Trường An. Con ngựa này vốn dĩ không có gì đặc biệt, chăm chỉ làm việc trong xưởng nghiềnbột từ nhỏ, cơ thể cường tráng, chịu khó chịu khổ,hơn nữa bản tính lại thuần hòa, không bao giờ pháphách hay làm trái lời chủ. Đường Tăng nhìn thấynó, thầm nghĩ Lần này đi Tây Thiên, đường sá xaxôi, hơn nữa khi quay về còn phải mang theo rấtnhiều kinh sách. Thế nên ông đã quyết định chọn con bạch mã hiền lành chịu khó này. Cứ như vậy, bạch mã theo Đường Tăng đi suốt mười 45 mấy năm ròng. Sau khi Đường Tăng lấy được chân kinh quay về, con bạch mã bình thường năm xưa cũng được phong là “Đại Đường đệ nhất danh mã”. Bạch mã quay về xưởng nghiền bột mà mình đã từng làm việc nămxưa, thăm lại bạn cũ. Một đàn lừa, ngựa, la vâyquanh bạch mã, phấn khích nghe nó kể chuyện trênđường đi. Bạch mã điềm tĩnh nói “Các anh em ạ, thực ra tôicũng chẳng có gì giỏi giang cả, chỉ là may mắn được Đường Tăng chọn, theo ông ấy đi Tây Thiên thỉnhkinh mà thôi. Trong mười mấy năm này, các bạn cũngbận rộn suốt, mỗi bước tôi đi thì các bạn cũng đikhông ngừng, chỉ khác một điều là các bạn đi vòngquanh nhà”. Giờ chúng ta hãy thử nhìn nhận câu chuyện này ở 46 một góc độ khác. Bạch mã không vì những thành côngcó được khi đi theo Đường Tăng mà tỏ ra cao ngạo,trái lại, nó hiểu rằng mình cũng chỉ giống vớinhững con ngựa khác mà thôi, đều chịu gian khổ đểtiến lên phía trước, cách suy nghĩ ấy quả thực đáng khen ngợi. Nhưng lẽ nào những con lừa, ngựa, lakhác không có giá trị gì sao? Mỗi người trong xãhội này đều có ý nghĩa tồn tại của mình, Đường Tăng cần mang theo ngựa để đi thỉnh kinh, còn bách tính thì cần những con ngựa này để xay bột, chở dù công việc của chúng rất bình dị, nhưng những công việc ấy cũng không kém phần quan trọng so với những công việc lớn lao, vĩ đại khác. Còn nếu chúng ta chỉ biết bận rộn một cách mùquáng thì cuối cùng, thứ thu được chỉ là sự hoang 47 mang. Nếu tự nhận thấy năng lực của bản thân khôngthể thực hiện được mục tiêu quá cao thì tại saochúng ta không “liệu cơm gắp mắm”, đề ra mục tiêuthích hợp nhất với bản thân, sau đó thực hiệnchúng? Rất nhiều lúc, con người không thực sự nhận thứcđược rõ ràng về sự “bận”, rốt cuộc thế nào là“bận”? Bận là một trạng thái sống, trong khoảngthời gian nhất định, chúng ta không ngừng nỗ lực vì mục tiêu đã đặt ra. Sự bận rộn có thể khiến cuộcsống của chúng ta phong phú hơn, khiến chúng takhông phải cảm thấy hổ thẹn với đời. Còn nếu nhưchỉ vì không muốn nhàn rỗi mà cố tình làm cho mìnhphải bận rộn, hoặc làm ra vẻ “bận”, thì chính là tự lừa mình lừa người. 48 Sự nhàn nhã Trên bờ biển, có một ngư ông ngày ngày ngồi trêntảng đá ngầm thả câu. Điều kì lạ là cho dù câu được nhiều hay ít, cứ ngồi đủ hai tiếng đồng hồ là ônglão thu dọn đồ nghề, thong dong ra về. Lâu dần, một thương nhân chú ý tới ông lão này. Anh ta cảm thấy rất khó hiểu, bèn hỏi “Gặp ngàymay mắn, sao ông không cố gắng ngồi câu thêm mộtlúc nữa, như thế có phải ông sẽ câu được nhiều cáhơn không?” “Việc gì ta phải câu nhiều cá như vậy?” - Ngư ôngbình tĩnh trả lời. “Để bán lấy tiền chứ còn làm gì nữa!” - Thươngnhân đáp, trong bụng thầm chê ông lão ngờ nghệch.“Sau khi bán rồi thì sao?” 49 “Ông có thể mua một tấm lưới, sẽ bắt được nhiều cá hơn, kiếm được nhiều tiền hơn”.“Rồi sao nữa?” “Ông có thể mua một chiếc thuyền đánh cá, ra biểnbắt nhiều cá hơn nữa, bán được nhiều tiền hơn nữa”. “Kiếm được nhiều tiền như vậy để làm gì?” - Lãoông vẫn tỏ vẻ bất cần. “Ông có thể thuê nhiều người đi đánh cá, còn mìnhthì hưởng thụ cuộc sống!” “Chẳng phải bây giờ ta đang hưởng thụ hay sao?” -Ông lão cười nói - “Mỗi ngày ta ngồi câu hai tiếng, thời gian còn lại ta có thể chiêm ngưỡng rángchiều, hoàng hôn, chăm chút hoa cỏ ruộng đồng, gặpmặt bạn cũ... Cậu thử nói xem, những việc này so 50 với việc kiếm tiền thì cái nào có ý nghĩa với tahơn?” Nhàn nhã là một trạng thái tự nhiên của cuộc sống, lúc này tâm hồn và thể xác được nghỉ ngơi. Nhànnhã là một cảnh giới của tâm hồn, múa kiếm khi say, nghe mưa bên cửa sổ… đều là những thú vui khiếnlòng người hân hoan. Nhàn nhã còn là khi tận hưởngcảnh sắc thiên nhiên, dạo chơi, một mình hát tìnhca… để nụ cười rạng rỡ trên khuôn mặt. Sau một ngày làm việc bận rộn, đôi khi chúng takhông nhất thiết phải vội vội vàng vàng về nhà, màcó thể xuống xe bus trước một bến, chầm chậm bướcđi men theo con đường, cảm nhận cảnh đêm của thànhphố. Rồi phát hiện một cửa hàng nhỏ bán những mónđồ tinh xảo bên đường, đẩy cửa bước vào, biết đâu 51 lại phát hiện ra một “thế giới riêng” thú vị? Hàtất ta phải tự biến mình thành một chiếc máy chạykhông ngừng nghỉ? Con người không thể nhàn nhã suốt đời, nhưng cũngkhông thể lúc nào cũng lên hết dây cót, không đượcthảnh thơi. Do vậy, nhàn nhã là một sự điều chỉnhcần thiết trong cuộc sống, mỗi người chúng ta đềukhông thể thiếu nó. Dắt ốc sên đi dạoMục sư nói Thượng Đế giao cho tôi nhiệm vụ dắt một con ốc sên đi dạo. Tôi chẳng có cách nào để đi nhanh được,mặc dù ốc sên đã cố gắng hết sức bò lên phía trước, nhưng nó cũng chỉ có thểdịch chuyển từng chút một. 52 Tôi không ngừng thúc giục nó, trách mắng nó, thậmchí đe dọa nó, nhưng ốc sên chỉ biết nhìn tôi bằngánh mắt như biết lỗi, dường như muốn nói với tôirằng “Tôi đã cố hết sức rồi!” Tôi kéo nó, thậm chí muốn đạp một cái vào lưng nó. Nó thở hổn hển, đầm đìa mồ hôi, cố sức bò lên trước…Đúng là khó hiểu, vì sao Thượng Đế lại giaocho tôi một nhiệm vụ kì lạ như vậy? “Thượng Đế ơi! Rốt cuộc là vì sao?” - Tôi ngửngđầu hỏi trời, nhưng xung quanh chỉ là một vùng tĩnh lặng. Có lẽ Thượng Đế đã bắt ốc sên đi rồi! Thôi được,tôi quyết định phó mặc mọi chuyện. Dù sao thìThượng Đế cũng đã thôi không nói nữa, tôi còn bậntâm nhiều như vậy làm gì! 53 Ốc sên tiếp tục bò lên trước, tôi bực tức theo sau nó. Dần dần, bước chân của tôi cũng chậm lại, tâm tôitĩnh lại… Ồ? Đột nhiên tôi ngửi thấy mùi hương của hoa cỏ, thìra ngay cạnh tôi có một vườn hoa rất đẹp. Tôi còn cảm thấy có làn gió nhè nhẹ thổi tới,trước đây tôi chưa bao giờ để ý rằng, gió trong đêm lại dịu dàng như vậy. Ô, còn có tiếng chim, tiếng côn trùng kêu rỉ rả…tôi nhìn thấy ánh sao khắp trời, thật sao trước đây tôi chưa từng có trải nghiệm này? Thì ra là nhờ Thượng Đế bảo tôi dắt một con ốc sên đi dạo. Bạn đã tìm thấy con ốc sên của mình chưa? Hãy đi 54 dạo giống như tôi đi! Đi chậm trên con đường nhỏ tĩnh mịch, hít thởkhông khí trong lành, ánh nắng xuyên qua tán cây,hắt xuống đường những chấm loang lổ. Gió mát thổiqua mang theo hương hoa nhè nhẹ, thấm vào lòngngười. Ngửa mặt nhìn lên trời thấy mây trắng lướtqua, trôi nhẹ bồng bềnh. Ngân nga một khúc nhạc nhẹ nhàng, khẽ đọc một bài thơ nho nhỏ, có phải bạnđang cảm thấy cuộc sống tươi đẹp hơn rất nhiềukhông? Mỗi giây phút trước mắt đều đáng quý trọng, nhưngcó rất nhiều phương thức khác nhau để thể hiện sựtrân trọng đối với thời gian. Hãy tận hưởng từngkhoảnh khắc hiện tại, thỉnh thoảng bước chậm lại,“dắt một con ốc sên đi dạo”, bạn sẽ tận hưởng được 55 rất nhiều cảnh đẹp đã để lỡ khi bận rộn. 56 Trái tim của chúng ta giống như một chiếc cốc thủy tinh. Khi cốc đựng đầy nước ép trái cây, người ta sẽ nói "Đây là một cốc nước ép hoa quả". Khi nó đựng đầy sữa, người ta lại nói "Đây là một cốc sữa". Còn chỉ khi chiếc cốc trống trơn thì người ta mới nói "Đây là một cái cốc". Rất nhiều lúc, trái tim của chúng ta chất chứa quá nhiều thứ, đến nỗi không thể nhìn thấy được cái tôi chân thực. Vì vậy, chỉ có vứt bỏ mọi sự rối ren để tâm tĩnh lại thì mới có thể xoa dịu được tâm trạng lo lắng bất an trong lòng, lấy lại sự yên bình và niềm vui trong tim. "Gặp được cái tôi tĩnh tâm", dù biết phía trước là vùng hiểm trở, bạn cũng có thể coi là đồng bằng để vững bước đi qua; dù trước mắt thế sự bãi bể nương dâu, đổi thay nhanh chóng, bạn cũng vẫn có được sự bình an trong lòng."Gặp được cái tôi tĩnh tâm", tuy tạm thời phải chịu ấm ức và không vui, vẫn có thể yên lòng; tuy cuộc sống bình dị, cũng có thể tận hưởng năm tháng bình yên. "Gặp được cái tôi tĩnh tâm", cho dù tạm thời phải chịu đau khổ, song bạn cũng sẽ nhận được ý vị riêng của nó; cho dù cuộc đời trôi qua bình lặng song vẫn có thể tìm thấy được sự vừa ý và nhẹ nhõm của riêng mình. Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự "tĩnh" thẩm thấu dần vào từng chi tiết của cuộc sống, giúp bạn nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thị phi, trắng đen, và dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìn nhận cuộc đời. *** TĨNH TÂM NHÌN NHẬN CUỘC ĐỜI Biết tĩnh tâm để nhìn nhận cuộc đời là một loại cảnh giới. Trái tim của chúng ta giống như một chiếc cốc thủy tinh. Khi cốc đựng đầy nước ép trái cây, người ta sẽ nói “Đây là một cốc nước ép hoa quả”. Khi nó đựng đầy sữa, người ta lại nói “Đây là một cốc sữa”. Còn chỉ khi chiếc cốc trống trơn thì người ta mới nói “Đây là một cái cốc”. Rất nhiều lúc, trái tim của chúng ta chất chứa quá nhiều thứ, đến nỗi không thể nhìn thấy được cái tôi chân thực. Trong thời buổi cả thế giới phải lo lắng bất an vì tiền bạc, vì ham muốn vật chất, vì danh lợi như ngày nay, con người chẳng khác nào “đôi giày đỏ” mệt mỏi, nhảy tới khi chẳng còn ai bên cạnh mà vẫn không dừng được bước chân điên cuồng… Chúng ta sống đã không còn chỉ là vì sự sinh tồn. Trong sự hưởng thụ vật chất ngày càng phong phú, nếu tâm không tĩnh, thân thể cũng không tĩnh thì cuộc sống của chúng ta sẽ chỉ còn lại sự bận rộn và lo lắng. Vì vậy, chỉ có vứt bỏ mọi sự rối ren để tâm tĩnh lại thì mới có thể được giống như hoa nở hương tự tỏa, nước càng chảy càng trong vậy. Tĩnh tâm chính là tâm tĩnh. Tâm tĩnh là một trạng thái khoáng đạt, tự tin, điềm nhiên tự do, tự tại. Tất cả thế sự rối ren, mọi chua cay ngọt đắng, hỉ nộ ái ố đều chỉ dựa vào trái tim để cảm nhận, đánh giá. Trong cuộc sống hiện thực, chúng ta thường cảm thấy thấp thỏm bất an, lo lắng không yên, rất khó để bình tâm, ngọn lửa không tên bất cứ khi nào cũng có thể ập đến, nguyên nhân chính là do ta không có được một trái tim bình tĩnh. Chỉ có hiểu được trí tuệ của tĩnh tâm thì mới có thể đứng vững được trong thế giới vô thường này. Thực ra, tĩnh tâm không phải là một cảnh giới không thể nào với tới. Trong thế giới tràn đầy náo động và dục vọng như ngày nay, ai cũng khao khát có được một cuộc sống yên ổn, bình an, vì vậy hiểu được về tĩnh tâm là vô cùng quan trọng. Để giúp mọi người tìm thấy sự yên ổn trong tâm hồn, cuốn sách này sẽ cùng bạn tìm đến căn nguyên lo lắng từ mọi góc độ, vén bức màn bí mật về sự tĩnh tâm, sau đó để mỗi người tự cảm nhận cuộc sống qua cái tĩnh, giúp xoa dịu tâm trạng lo lắng bất an trong lòng, lấy lại sự yên bình và niềm vui trong tim. Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Trong hai chương cuối cùng của cuốn sách này, bạn sẽ học được cách dùng phương pháp suy tưởng để vượt qua những trở ngại trong lòng, để lo lắng không còn chỗ tồn tại; bạn sẽ hiểu được rằng, tĩnh tâm hoàn toàn không phải là trạng thái siêu thực, từng chút từng chút của cuộc sống đều có thể trở thành phương pháp để có được sự tĩnh tâm. Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự “tĩnh” thẩm thấu dần vào từng chi tiết của cuộc sống, bớt một chút đố kị, thêm một chút khoan dung; bớt một chút tà niệm, thêm một chút chính khí; bớt một chút ồn ào, thêm một chút chân thực. “Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, dù biết phía trước là vùng hiểm trở, bạn cũng có thể coi là đồng bằng để vững bước đi qua; dù trước mắt thế sự bãi bể nương dâu, đổi thay nhanh chóng, bạn cũng vẫn có được sự bình an trong lòng. “Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, tuy tạm thời phải chịu ấm ức và không vui, vẫn có thể yên lòng; tuy cuộc sống bình dị, cũng có thể tận hưởng năm tháng bình yên. “Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, cho dù tạm thời phải chịu đau khổ, song bạn cũng sẽ nhận được ý vị riêng của nó; cho dù cuộc đời trôi qua bình lặng song vẫn có thể tìm thấy được sự vừa ý và nhẹ nhõm của riêng mình. Nhà thơ Pushkin đã từng nói “Tất cả hạnh phúc trên thế giới đều lấy sự bình yên trong nội tâm là đặc trưng cơ bản nhất”. Tĩnh tâm là một phong thái, cõi lòng phẳng lặng thì tâm sẽ tĩnh. Sức mạnh của mỗi người chúng ta đều có hạn. Thế sự giống như một ván cờ, con người tiến lùi nối tiếp nhau trong mấy tấc vuông ấy. Khi đối mặt với vô vàn sự khó xử và lo sợ, giữ được tâm thái yên tĩnh như mặt nước là có thể nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thị phi, trắng đen, dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìn nhận cuộc đời. Xuân có trăm hoa, thu trăng sáng Hạ có gió lành, đông tuyết rơi Trong lòng không bận chi phiền não Đời này nên lấy đó làm vui. Tủi nhục cũng đều gương soi tỏ Chí lớn dạ yên chẳng ngậm ngùi Người đời lĩnh ngộ chân lí ấy Cõi lòng tĩnh lặng, muộn sầu lui. Bạn có mong muốn thoát khỏi lo lắng và u buồn không? Có hi vọng xua đi những phiền muộn trong tâm hồn không? Vậy thì bắt đầu từ thời khắc này, hãy để cuốn sách cùng bạn tìm lại cái tôi tĩnh tâm ấy nhé! Mời các bạn đón đọc Sức Mạnh Của Tĩnh Tâm của tác giả Hải Hoa. Trong thời buổi cả thế giới phải lo lắng bất an về tiền bạc, vì ham muốn vật chất, vì danh lợi như ngày nay, con người chẳng khác nào “đôi giày đỏ” mệt mỏi, nhảy tới khi chẳng còn ai bên cạnh mà vẫn không dừng được bước chân điên cuồng… Cuốn sách Sức Mạnh Của Tĩnh Tâm như một liệu pháp cứu chữa tâm hồn mình khi liên tục phải va chạm và chịu đựng bao nỗi ưu tư dội trong hiện tại và từ phía tương lai vọng về. Khi mà cái ước muốn tột cùng là thiền yên với bốn bức tường một quãng thời gian thật dài nào đấy để gột rửa bao lớp cát bùn vẩy bẩn tâm mình chẳng thành. Ý định rũ xuống không thực hiện được thì phải tiếp tục dấn thân. Vậy nên mang theo những lời đối thoại này để lúc sóng lên mở ra mà nghiệm lại thât đáng quý biết baoChúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Trong hai chương cuối cùng của cuốn sách này, bạn sẽ học được cách dùng phương pháp suy tưởng để vượt qua những trở ngại trong lòng, để lo lắng không còn chỗ tồn tại; bạn sẽ hiểu được rằng, tĩnh tâm hoàn toàn không phải là trạng thái siêu thực, từng chút từng chút của cuộc sống đều có thể trở thành phương pháp để có được sự tĩnh tâm. Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự “tĩnh” thẩm thấu dần vào từng chi tiết của cuộc sống, bớt một chút đố kị, thêm một chút khoan dung; bớt một chút tà niệm, thêm một chút chính khí; bớt một chút ồn ào, thêm một chút chân thực.“Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, dù biết phía trước là vùng hiểm trở, bạn cũng có thể coi là đồng bằng để vững bước đi qua; dù trước mắt thế sự bãi bể nương dâu, đổi thay nhanh chóng, bạn cũng vẫn có được sự bình an trong lòng.“Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, tuy tạm thời phải chịu ấm ức và không vui, vẫn có thể yên lòng; tuy cuộc sống bình dị, cũng có thể tận hưởng năm tháng bình yên.“Gặp được cái tôi tĩnh tâm”, cho dù tạm thời phải chịu đau khổ, song bạn cũng sẽ nhận được ý vị riêng của nó; cho dù cuộc đời trôi qua bình lặng song vẫn có thể tìm thấy được sự vừa ý và nhẹ nhõm của riêng thơ Pushkin đã từng nói “Tất cả hạnh phúc trên thế giới đều lấy sự bình yên trong nội tâm là đặc trưng cơ bản nhất”. Tĩnh tâm là một phong thái, cõi lòng phẳng lặng thì tâm sẽ tĩnh. Sức mạnh của mỗi người chúng ta đều có hạn. Thế sự giống như một ván cờ, con người tiến lùi nối tiếp nhau trong mấy tấc vuông ấy. Khi đối mặt với vô vàn sự khó xử và lo sợ, giữ được tâm thái yên tĩnh như mặt nước là có thể nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thị phi, trắng đen, dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìn nhận cuộc LINK TẠI ĐÂY ĐỂ TẢI SÁCH

sức mạnh của tĩnh tâm đọc online